Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Maha toimii huonosti. Hjälp!!?
05.04.2025 |
Eli tätähän on jatkunut ihan helmikuusta asti. Aluksi suurella työllä sain vatsani auki, joka oli lähes viikon pysähdyksissä.
On syöty pakettikaupalla pegorionia ja fruktolaxia.
Sitten vatsa alkoi toimia, mutta ulostamisrefleksi on yhä hukassa. Tuntuu vain pieni tunne, että ehkä nyt tulee. Menen vessaan ja sieltä saattaa tulla melko isotkin jöötit, vaikka hätää en juuri tunne.
Saan tyhjennettyä suoleni joka / joka toinen päivä.
Eilen oli päivä välissä, etten käynyt. Tänään taas heräsi, mutta oli hieman kuivakan tuntuista, vaikka juon nesteitä lähes 3 litraa päivä.
Fruktolaksit ja pegorionit jätin jo pois.
Nyt pelkään, että tämä taas kohta jumahtaa.
Kuitua syön päivässä:
Aamulla puuro, leipä.
Lounaalla ruuan lisäksi leipä.
Iltapala: kaksi leipää.
En jaksa vetää kuituja enempää. Liikuntaa vähintään 30 minuuttia kävelyä päivässä.
Eli teen kaiken aivan oikein. Vältän syömästä liikaa juustoa tai jogurtia.
Miksi siis jumittaa?
Kommentit (31)
Vierailija kirjoitti:
Älä syö leipää. Syö kasviksia ja hedelmiä sekä riittävästi rasvaa, voita ja oliiviöljyä.
Kasviksista saat liukoisia kuituja ja rasvasta liikettä putkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
luumunektaria, valmarin
Syö illalla kuivattuja Luumuja ja juo vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuivatut hedelmät auttaa: luumu, aprikoosi...Tai Vi-siblin. Lakritsi auttaa mutta nostaa verenpainetta. Vältä banaania ja mustikkaa.
Mullakin liika kuitu hidastaa vatsaa, vaikka juon vettä ja yrttiteetä koko päivän, noin 1,5-2 litraa päivässä ja käyn lenkillä joka päivä. Rasva auttaa parhaiten, jos pitää vauhdittaa kulkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä kuitupitoinen leipäkin on hyvä. Mitä leipää syöt? Vaalea leipä ei useinkaan ole tarpeeksi kuitupitoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos suolen toimintaan tulee muutoksia eikä se ole tilapäistä, niin kannattaisi käydä lääkärissä. Ummetus voi johtua vaikka jostain suolistosairaudesta.
Kokeile siirtyä pelkkään kasvisruokaan ja lorauta ruokaan 2 dl oliiviöljyä päälle (salaattikastikkeeksi). Lisää kävelyn määrä tuntiin. Vähennä leivän syöntiä, siinä on sokeria ja suolaa, joka ummettaa. Syö mieluummin puuroa jälkiruuaksi, saat samat kuidut liukenevammassa muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarvitset nimenomaan liukoisia kuituja. Syö kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Erityisesti palkokasveja. Vähän chiliä mukaan, niin johan kulkee. Myös pehmeän rasvan lisääminen ja visiblin ovat hyviä neuvoja. Unohda se leipä ja puuro.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljoissa on liukenematonta kuitua joka aiheuttaa monelle ummetusta. Jätä viljat pois (äläkä syö sokeriakaan.) Kaurahiutaleet tai leseet voi olla ok. Harrasta tarpeeksi liikuntaa, liikkumattomuus saa myös suolen liikkeen vähenemään.
2 dl oliiviöljyä kastikkeeksi? Huh mikä määrä energiaa. Olisko 2 rkl parempi, siitäkin jo pelkästään saa 230 kcal..
Sun pitäis varmaan ottaa Toilaxia jolla saat koko suolen tyhjäks ja alkaa sitten syömään Vi-sibliniä ja kasviksia. Eiköhän se suoli ala sitten normaalisti toimimaan. Jos ei niin varmaan tähystys olis hyvä tehdä.
Vierailija kirjoitti:
2 dl oliiviöljyä kastikkeeksi? Huh mikä määrä energiaa. Olisko 2 rkl parempi, siitäkin jo pelkästään saa 230 kcal..
Aika kalliiksi tulis myös.
Vierailija kirjoitti:
Pidä 500 kalc nestepaastoa joka toinen päivä.
No sehän se vasta saakin vatsantoiminnan loppumaan
Alue: Aihe vapaa
Älä syö leipää. Syö kasviksia ja hedelmiä sekä riittävästi rasvaa, voita ja oliiviöljyä.