Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En saa tuloksia kuntosalilla. Saliharrastajat kertokaa mikä pielessä
27.03.2025 |
Olen treenannut kuntosalilla jo vuoden mutta silti käytännössä minkäänlaisia tuloksia ei näy missään. On ammattilaisen suunnittelemat treeniohjelmat jne, mutta painot ei vaan nouse millään eikä lihaskaan kasva. Saliharrastajat auttakaa ja kertokaa mikä pielessä kohta loppuu salimotivaatio kokonaan.
Kommentit (473)
Laita ap tänne harjoituspäiväkirja, ruokapäiväkirja sekä uniseuranta niin selvitetään mistä on kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aina on netissä halvempi hinta.
Vierailija kirjoitti:
Saatko lisättyä toistoja tai painoja? Jos et, treeni on suunniteltu väärin tai treenaat muuten tehottomasti.
Esim. itse aloitin treenaamisen 1.5v tauon jälkeen ja sain nostettua esim. prässissä painoja 80kg -> 180kg parissa kuukaudessa. Toki mulla on salitaustaa ja aloitus oli tarkoituksella tosi varovainen
Taas näitä jalkaprässityyppejä. Huoh.
Olet kyllä niin pihalla kommentteinesi.
Mutta hyvä että maasut maistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jotta lihakset oikeasti kasvavat niin treenin pitää näyttää suunnilleen tuolta: (ovat siis oikein salikörmyjä, mutta tekemisen intensiteetti näkyy tuossa hyvin.)
Miten tämä liittyy normaaliin kuntosalilla kävijään? Suurin osa noiden lihaksista on steroideilla hankittu ja se intensiteettikin oli tuossa videossa kyllä hyvin leppoisaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teillä ei taida olla paljon muuta elämää kuin kommentoida Vauva-palstalla?
Hyvän mielen kanssa puoli maailmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äänestän vihreää liittoa ja olen kaikkea vastaan :D
Alue: Aihe vapaa
Ai kun minä nautin.