Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Älytön väsymys, mutta labrat ok. Mistähän voisi johtua?
18.03.2025 |
Kävin lääkärissä väsymyksen takia ja minusta otettiin kasa labroja. Arvot ok ja mitään selittävää syytä ei löytynyt.
Oisko jollain jotain ajatuksia, mistä tällainen väsymys voisi johtua?
Kommentit (34)
Kävelylenkki ulkona auttaa. Mieliala kohenee ja uni paranee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta, syöminen ja unen laatu ja määrä tarkistukseen. Arvot voivat olla ok labrasta ja nämä samaan aikaan ihan minne sattuu
Itselleni eräänlaista väsymystä syntyy siitä, että koen itseni hyödyttömäksi ja tarpeettomaksi. - Ei ole ketään tai mitään muuta kuin itseni, jolle voisin olla "tärkeä". - Elän hyvästä koulutukesta huolimatta työttömänä. Parisuhdekumppania ei ole, eikä tee mieli tulorajoitteisena hirvesäti mieli edes treffeille kun pelkään, että joudun rajottamaan osallistumsitani / aktiibvisuuttani siksi, että joudun kamppailemaan taloudellsien toimeentuloni kanssa.
Kavereita ja läheisiä ei juuri ole nykyisellä asuinalueellani, jonne muutin viimeisen työni vuoksi.
Tiesin työni olevan määräaikainen jo muuttaessani mutta elin toiveissa, että sasin kokemusta, joka auttaisi seuraavan paikan saannissa mutta koska se ei ollut "täysin omalta" alaltani, niin ei siitä ole ollut erityista apua mutta tuskin haittaakaan.
Ei tekisi mieli muuttaa vain muuttamsien vuoksi kun vanhalla kotipaikkakunnallani, jossa suurin osa kavereistani / läheiststäni asuu ja elää on omat kiireensä, enkä ole ollenkaan vakuuttunut, että tulisiko oma oloni paremmaksi sillä, että voisin olla tai katsella heidän eloaan lähempää, jos en itsekin pääsisi olemaan töihin tai olemaaan muutoin tarpeellinen.
Vierailija kirjoitti:
Kevät. Valo lisääntyy tosi nopeasti. Pää ei pysy perässä. Nuku. Ja lepää. En pakota itseäni ulos aurinkoon väkisin.
Ennen puhuttiin kevätväsymyksestä. Kasvukausi on alkamassa. Suomessa päivä pitenee niin nopeasti, että vauhdissa ei pysy mukana kuin ne jotka suorittaa elämää kaikilla tasoilla.
Nykyisin kaikki vaan "ahdistaa, masentaa'. Minä lojun sisällä ja nautin tästä "paastonajasta".
Tätä en ole koskaan ymmärtänyt. Kevät eli valo lisääntyy ja siitä tulee huonoa oloa? Siis valon lisääntyvä määrä saa nupin sekasin? Voi että teidän kanssa.
Muuttakaa jonnekkin muualle jos on näin vaikeaa. Moista valittamista ei tarvita kun vihdoin saadaan päivänvaloa
kiva, kun et kerro mitä laborja sinusta tarkalleen otettiin ja mitä on jo pohdittu saatika sukupuoltasi tai ikääsi. Nuo kaikki kun voi vaikuttaa asiaan. Lääkäreitä täällä tuskin on, joten neuvoni on, että menet takaisin lääkäriin valittamaan väsymystäsi.
itse kärsin lievästä vuodenaikaväsymyksestä (en muista nyt mikä se oikea termi olikaan, mutta kävin kerran psykiatrilla, kun epäilin, että olenko masentunut. En ollut, mutta hän sanoi, että aika selvä pimeän ajan väsymys sinulla on ja sain hoidoksi sitten valoterapiaa, ostin oman kirkasvalolampun). Väsymys on pahinta juuri silloin, kun aurinko alkaa pitkän talven jälkeen paistaa, silloin se oikein iskee ja saatan nukkua koko viikonlopun ja olla takki täysin tyhjänä. Onneksi en tarvitse mitään lääkitystä, paitsi pitäisi d-vitamiinia muistaa ottaa ja onneksi valohoito auttaa. esim. tämä talvi oli tosi helppo, kun otin säännöllisesti valoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kevät. Valo lisääntyy tosi nopeasti. Pää ei pysy perässä. Nuku. Ja lepää. En pakota itseäni ulos aurinkoon väkisin.
Ennen puhuttiin kevätväsymyksestä. Kasvukausi on alkamassa. Suomessa päivä pitenee niin nopeasti, että vauhdissa ei pysy mukana kuin ne jotka suorittaa elämää kaikilla tasoilla.
Nykyisin kaikki vaan "ahdistaa, masentaa'. Minä lojun sisällä ja nautin tästä "paastonajasta".
Tätä en ole koskaan ymmärtänyt. Kevät eli valo lisääntyy ja siitä tulee huonoa oloa? Siis valon lisääntyvä määrä saa nupin sekasin? Voi että teidän kanssa.
Muuttakaa jonnekkin muualle jos on näin vaikeaa. Moista valittamista ei tarvita kun vihdoin saadaan päivänvaloa
Kyllä. Se todellakin on niin, että ihmiset, jotka kärsivät vuodenaikaväsymyksestä, usein kokevat pahimmat oireensa juuri silloin, kun talven pahin selkä on taittunut ja aurinko tullut esiin. Silloin se iskee pahiten. Siihen on ihan selityskin, mutta en nyt jaksa sitä tähän kirjoittaa, googlella löytyy varmasti heille, jotka asiasta ovat kiinnostuneet.
Minulla on ollut tuota samaa jo monta vuotta. Muuta syytä ei ole löytynyt kuin työuupumus. Unentarve on valtaisa, nukun kellon ympäri yöunet aina kun pystyn ja lisäksi voi mennä vielä päikkäreitä päälle 2-4 tuntia. Ei ole myöskään seurausta passiivisesta elämästä, liikunta oli viimeinen asia, josta jouduin luopumaan, kun ei vaan enää jaksa kuin laahustaa lähimmälle bussipysäkille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerron yleisimmät syyt sinulle, nämä pitää olla OK, testauta:
-perusverenkuva
-maksa Alat, (asat)
-munuaiset (krea)
-hemoglobiini
-mahdollisesti ferritiini
-kilpirauhanen TSH ja T4V
-b12-vitamiini (se sitoutunut/vapaa kumpi validi, en muista)
Jos olet lihava tai yli keski-ikäinen niin:
-onko uniapneaa mahdollisesti
-onko sinulla diabetes 2, paastosokeri
...
Sitten, mieti elintavat, uni, psyyke, jos kaikki ok mene erikoislääkärille...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla väsymyksen syy eräs lokakuu pari viikkoa etelän matkan jälkeen oli D-vitamiinitaso 39 (pitäisi olla 100). Siitä asti olen syönyt 100 mikrog talvella ja 50 mikrog kesällä ja on tarkistettu, että noilla määrillä arvot on kohdillaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kerron yleisimmät syyt sinulle, nämä pitää olla OK, testauta:
-perusverenkuva
-maksa Alat, (asat)
-munuaiset (krea)
-hemoglobiini
-mahdollisesti ferritiini
-kilpirauhanen TSH ja T4V
-b12-vitamiini (se sitoutunut/vapaa kumpi validi, en muista)
Jos olet lihava tai yli keski-ikäinen niin:
-onko uniapneaa mahdollisesti
-onko sinulla diabetes 2, paastosokeri
...
Sitten, mieti elintavat, uni, psyyke, jos kaikki ok mene erikoislääkärille...
Anteeksi nyt, mutta uniapnea voi olla normaalipainoisellakin. Vaarallista sitoa se vain ylipainoon liittyväksi, koska voi jäädä huomaamatta, jos ylipainoa ei ole.
Yksikin alkoholiannos vaikuttaa negatiivisesti unen ravitsevuuteen. Jätä siis pois kaikki iltaviinit, siiderit ja saunaoluetkin. Katso tilannetta tuon remontin jälkeen.
Alue: Aihe vapaa
Voi olla vaikka liian alhaiset hormonitasot, huono ruokavalio, liian vähäinen tai ei-palauttava uni (esim. uniapneasta kärsivä voi nukkua vaikka 10 h, mutta herää silti väsyneenä), jonkun tulehduksen jälkitila, huono kunto, jokin sellainen sairaus tai puutostila mitä ei vielä testattu jne. Pitäisi ensin tietää mitä on suljettu pois. Mutta jos oikeasti "kaikki" on testattu eikä pelkästään joku verenkuva ja kilppari, nukut tarpeeksi, liikut ja syöt päivittäin 600-800 g kasviksia, syöt d-vitamiinia ja saat tarpeeksi proteiinia ja hyviä rasvahappoja, et ole masentunut, ruutuaikasi on hallinnassa, et ole ylikuormittunut töissä tai muuten elämässä, hormonitasot ovat hyvät, ja olet silti jatkuvasti väsynyt, niin kannattaa poissulkea esim. se uniapnea.