Paha olo yrittää taas pyrkiä esille, mutta koitan työntää sen pois

Mistä tuo johtuu? Onko elämässä jotain vinossa, liikaa, puuttuu?

Vierailija kirjoitti:

Mistä tuo johtuu? Onko elämässä jotain vinossa, liikaa, puuttuu?

Vaikea avioero vajaa kaksi vuotta sitten. Sen jälkeen liian nopeasti tullut suhde jossa satutin itseäni lisää ja kaipaan miestä edelleen. Töitä, opiskelua, stressiä. En tiedä onko masennus, burnout, esivaihdevuodet vai kaikki.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä tuo johtuu? Onko elämässä jotain vinossa, liikaa, puuttuu?

Vaikea avioero vajaa kaksi vuotta sitten. Sen jälkeen liian nopeasti tullut suhde jossa satutin itseäni lisää ja kaipaan miestä edelleen. Töitä, opiskelua, stressiä. En tiedä onko masennus, burnout, esivaihdevuodet vai kaikki.

Ap

En pysty sinua täällä terapoimaan. Suosittelen hakemaan apua ja perehtymään self helpiin. 

Se, mikä itseäni auttoi kaikkein oleellisimmin, oli se, että pakotin itseni keskittymään itseeni. Eli kaikki se aika, jonka käytät miehen kaipaamiseen, käännä siihen, että opettelet rakastamaan itseäsi, tunnistamaan rajojasi ja pitämään niistä kiinni, tunnistamaan tarpeitasi ja uskomaan, että sinulla on oikeus rajoihin, tarpeiden tyydyttymiseen ja hyvään elämään. 

Älä yritä työntää niitä pois, ne vaikeat tunteet tulee vain kahta pahemmalle voimalla takaisin. Se ei auta, kuten olet huomannut. Tutustu hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/tietoisen-lasnaolon-omahoi…

Tee harjoitukset. Älä vain lue. 

https://rakasitsellesi.fi/blogi/positiivinen-minakuva/itsensa-rakastami…

Kontemplatiivinen rukous.

Tsemppiä sinulle. Itsellä samanlainen tilanne, että ero ja sen jälkeen suhde, joka rikkoi minut. Juuri nyt on vaikea uskoa, mutta aika varmasti helpottaa ja auttaa unohtamaan. Joten tällä hetkellä vain lasken päiviä ja  odotan että aika kuluu, en edes yritä muuta.

Hei, tutustukaa siihen, mitä narsistin uhrin selviäminen vaatii. Samat neuvot koskevat myös minkä tahansa kusipään rikotuksi tulleita (ja luultavasti ne kusipäät yleensä ovat narsisteja kuitenkin). 

Minulle tapahtui tuo kolme vuotta sitten. Olen kasvanut todella paljon ja paljon vakaammalla pohjalla nyt kuin koskaan aiemmin elämässäni. 

Käsittele tunteet, älä työnnä pois, kirjoita vaikka päiväkirjaa.

Terapiaan,tietoisen läsnäolon harjoittaminen,mitä tahansa muuta itsehoitoa kuin päihteet,kirjoittamista,itkemistä,huutamista,tavaroiden hajoittamista,jne. Kaikkein pahinta on jos et anna itsesi tuntea mitä todella tunnet. Kun estät itseäsi esim. itkemästä, se on sama,kuin estäisit pintä vauvaa itkemästä-kuka tervejärkinen voisi jättää pienen avuttoman ihmisenalun huomiotta? Mutta se on kuitenkin juuri se, mitä tämä yhteiskunta ja narsistiset sairaat yksilöt uhreiltaan haluavat,jottei heidän tuottamansa kärsimys koskaan tulisi julki. Tutustu aloittaja traumatisoitumiseen ja PTSD:hen-pelkkä masennus ei aiheuta kuvaamaasi.

Puolen tunnin kävelylenkki luonnossa voi helpottaa nukahtamista ja vähentää ahdistusta, jos unettomuus ei ole niin vaikeaa, että ei nukahda lainkaan ilman lääkettä. Ilman unilääkettä uni on virkistävämpää.

Minulla on samat kokemukset. Juuri menossa erosta toipuminen narsistisesta ihmisestä. Aloin myös suhteeseen liian pian avioeron jälkeen, en nähnyt varoitusmerkkejä ja kaipasin huomiota niin kovasti. Voi minkä hinnan olenkaan saanut maksaa... Uudella muita naisia ja minulla sydän murskana. Tulin lopulta vielä jätetyksi kun en itse kyennyt lähtemään vaan sekoilin niin pahasti että mies ei kestänyt enää hajoiluani. Voimia teille muillekin.

Viestiteltiin hetki eilen miehen kanssa. Mun viimeisen viestin mies on jättänyt lukematta. Tuntuu niin pahalta. Mulla on tunteita edelleen miestä kohtaan ja hän ei välitä musta kuin haluaisi vain seksiä. Aina yrittää kiemurrella takaisin mun elämään ja mielistelee, että saisi pillua. Tunnen itseni niin arvottomaksi ja mua ei varmaan kukaan voi rakastaa. Elämä ohi 45-vuotiaana. 

Kävi jo mielessä, että otan useamman Imovanen. Loppuisi kaikki tuska, stressi, ahdistus ja suru. Todellisuudessa en kuitenkaan pystyisi tekemään sitä vaikka joskus ajattelin ajaa autolla päin rekkaa. Kun olo on oikein paha, niin sitä vain haluaisi kaiken loppuvan. 

Ap

Hain apteekista reseptivapaata melatoniinia josko saisin sen avulla nukuttua. Vähän kyllä epäilen kun ei ole oma unettomuus mitään pientä nukkumisvaikeutta.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Terapiaan,tietoisen läsnäolon harjoittaminen,mitä tahansa muuta itsehoitoa kuin päihteet,kirjoittamista,itkemistä,huutamista,tavaroiden hajoittamista,jne. Kaikkein pahinta on jos et anna itsesi tuntea mitä todella tunnet. Kun estät itseäsi esim. itkemästä, se on sama,kuin estäisit pintä vauvaa itkemästä-kuka tervejärkinen voisi jättää pienen avuttoman ihmisenalun huomiotta? Mutta se on kuitenkin juuri se, mitä tämä yhteiskunta ja narsistiset sairaat yksilöt uhreiltaan haluavat,jottei heidän tuottamansa kärsimys koskaan tulisi julki. Tutustu aloittaja traumatisoitumiseen ja PTSD:hen-pelkkä masennus ei aiheuta kuvaamaasi.

Päihteet????? Mitkä helvetin päihteet??? Onpa kiva kun mulla on paska olo muutenkin ja sitten musta tehdään joku päihteiden käyttäjä kun joudun ottamaan lääkkeen avuksi nukahtamiseen!!! Ja missä mä kirjoitin pelkästä masennuksesta??????

Ap

Opinnäytetyötäkin pitäisi tehdä, mutta en saa mitään aikaiseksi. Työnantaja odottaa, että saan nyt keväällä paperit, mutta en tiedä tuleeko tästä mitään.

Ap

Hei Nainen, nyt ryhdistäydyt! 

Narisistin uhri on täysin tyhjä ja elämänhalunsa menettänyt. Et anna tuon paskan enää pilata elämääsi. Nollakontakti tyypille ja sinulle "huumevieroitus" hänestä sekä kaikista muistakin kaltaisistaan. 

Käytät aikaisi itsesi etsimiseen sen sijaan, että etsisit miestä. 

Been there, done that. Suosittelen. 

Youtube on täynnänsä self helpiä ja vertaistukea saa tältäkin palstalta. Sinun pitää nyt ymmärtää, että elämäsi on raiteiltaan niin kauan kuin tuo mies ja muut kaltaisensa ovat elmässäsi. Rima korkeammalle, sisuunnut ja omanarvontunnon löytäminen. Ei pidä olla epätoivoinen rakkautensa kanssa. Ainoa, joka satavarmasti ansaitsee rakkautesi ja kaiken huolenpitosi, on sinä itse. 

Vierailija kirjoitti:

Hei Nainen, nyt ryhdistäydyt! 

Narisistin uhri on täysin tyhjä ja elämänhalunsa menettänyt. Et anna tuon paskan enää pilata elämääsi. Nollakontakti tyypille ja sinulle "huumevieroitus" hänestä sekä kaikista muistakin kaltaisistaan. 

Käytät aikaisi itsesi etsimiseen sen sijaan, että etsisit miestä. 

Been there, done that. Suosittelen. 

Youtube on täynnänsä self helpiä ja vertaistukea saa tältäkin palstalta. Sinun pitää nyt ymmärtää, että elämäsi on raiteiltaan niin kauan kuin tuo mies ja muut kaltaisensa ovat elmässäsi. Rima korkeammalle, sisuunnut ja omanarvontunnon löytäminen. Ei pidä olla epätoivoinen rakkautensa kanssa. Ainoa, joka satavarmasti ansaitsee rakkautesi ja kaiken huolenpitosi, on sinä itse. 

Et sä tiedä onko mies narsisti. Typerää väittää tuollaista tietämättä ihmistä. 

Ei mies ja tuo suhde ole ainoa mun elämää rasittava asia. On tässä paljon muutakin. On ollut koko elämän aikana paljon ikäviä asioita ja nyt alkaa mennä lopullisesti kuppi nurin. Ei enää jaksaisi vastaanottaa huonoja uutisia toisensa jälkeen. Voimat on lopussa. En uskalla enää iloita mistään koska tiedän, että jotakin paskaa tulee kuitenkin taas enkä voi asialle mitään.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hei Nainen, nyt ryhdistäydyt! 

Narisistin uhri on täysin tyhjä ja elämänhalunsa menettänyt. Et anna tuon paskan enää pilata elämääsi. Nollakontakti tyypille ja sinulle "huumevieroitus" hänestä sekä kaikista muistakin kaltaisistaan. 

Käytät aikaisi itsesi etsimiseen sen sijaan, että etsisit miestä. 

Been there, done that. Suosittelen. 

Youtube on täynnänsä self helpiä ja vertaistukea saa tältäkin palstalta. Sinun pitää nyt ymmärtää, että elämäsi on raiteiltaan niin kauan kuin tuo mies ja muut kaltaisensa ovat elmässäsi. Rima korkeammalle, sisuunnut ja omanarvontunnon löytäminen. Ei pidä olla epätoivoinen rakkautensa kanssa. Ainoa, joka satavarmasti ansaitsee rakkautesi ja kaiken huolenpitosi, on sinä itse. 

Et sä tiedä onko mies narsisti. Typerää väittää tuollaista tietämättä ihmistä. 

No miksi sitten mies sinua satutti, jos oli ihan vaan joku prinssi? Ja tuolla elämänhistorialla törmää mitä suurimmalla todennäköisyydellä toksisiin tyyppeihin, kun kuulostaa siltä, että terapia on käymättä. 

Jonkun aikaa meni taas hyvin. Sain unettomuuten Mirtazapinia, ihan pieni annos vain. Käytin sitä kolmisen viikko ja sitten lopetin. Olin kaikki päivät sumussa ja väsynyt sen vuoksi. Sen jälkeen sain kyllä nukuttua ilman mitää lääkkeitä, mutta nyt taas alkaa olla ongelmia. Olen ottanut aina välillä Imovanen, että saan nukuttua ja jaksa olla töissä. En ole nyt heräillyt Imovanen kanssa niin usein kuin viimeksi.

Opinnot roikkuu edelleen. Olen sentään saanut aloitettua opinnäytetyön, mutta aika hukassa olen sen kanssa mitä pitää tehdä. Eikä kiinnosta yhtään. Tänään on muutenkin ollut huono päivä ja mieli mustana. Tunnen itseni taas niin arvottomaksi. Monella muulla on onnea ja omia rakkaita joiden kainalossa olla. Mä olen yksin eikä mua kukaan mies rakasta. 

Ap