Lue keskustelun säännöt.
Hei, kaikki laihduttajat ja kevyemmästä olosta unelmoivat. TIEDÄTTEKÖ, että laihdutus laukaisee elimistössä TÄLLAISEN reaktion?? 🍔🍟🍕🍨🍦
06.03.2025 |
"Tähän laihdutuksesi tai viimeistään hoikkana pysymisesi tuhoutuu."
Viimeisten vuosien aikana useat eri tutkimukset ovat varmistaneet, että ihmisillä on geeneissä nälänhätään liittyvä eloonjäämisvietti.
Kun laihduttaja vähentää kaloreita, elimistö luulee nälänhädän koittaneen. Tämä laukaisee elimistön himoamaan mahdollisimman paljon kaloreita. Elimistö heikentää kykyä tuntea kylläisyyttä (välittäjäaine vähenee) ja laihduttajan valtaa sitkeääkin sitkeämpi nälkä.
Tämä nälkä saa laihduttajan luulemaan, että kalorit ovat miinuksella, vaikka tosiasiassa paino voi olla jo nousussa dieetin lipsuessa.
Laihduttamalla herätetty nälkä kestää 2 - 3 vuotta tai kunnes paino on noussut laihduttamista edeltänyttä painoa korkeammaksi. Elimistö siis varautuu ylimääräisellä rasvakerroksella siihen, että ruoan saanti on muuttunut epävarmemmaksi.
Tämä selittää miksi niin todella harva onnistuu laihdutuksessa ja laihdutuksen jälkeen hoikkana pysymisessä ja miksi niin moni lihoo takaisin korkojen kera.
Laihduttaminen siis lopulta vain lihottaa lisää. Tekniikan Maailman pakinan kirjoittaja vitsaili jo 90-luvulla tälle ilmiölle ja vitsaili, että lisää painoa kaipaavien pitäisi laihduttaa.
Tiesittekö tätä ilmiötä, mikä on paha vastustajasi?
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Sokeri tekee nälkäiseksi. Kun välttää sokeria, pärjää paremmin, eikä sitä tee enää mielikään.
Ja rasva (oikea rasva) tekee kylläiseksi eikä nälätä. Kannattais jo päästä eroon tuosta rasvapelosta ja syödä ruokansa normaalirasvaisena. Loppuu kaikki ylimääräinen mieliteko ja ruokamäärät pysyy kohtuullisina.
Saattaa jopa laihtuakin, kun elimistö saa tarpeellista ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihme höpötystä. Yleensä lihavien ihmisten mahalaukku on venynyt, kun nämä rupeavat laihuttamaan nälkä ei lähde, koska syödään samaa ruokaa mutta määrällisesti vähemmän. Jokaisen "laihuttajan" pitäisi juoda esim. pari lasia vettä ennen isoja aterioita, sekä opetella syömään vihanneksia ja juureksia. Syöt 1-3 isoa porkkanaa ennen ruokaa, niin voin kertoa että pienempikin annos täyttää mahan. Normaalisti laihuttaminen loppuu kurin puutteeseen ja halun voittoon. Fakta vaan on, että ihmiset ovat 1. tyhmiä 2. henkisesti heikkoja.
Vierailija kirjoitti:
Ihme höpötystä. Yleensä lihavien ihmisten mahalaukku on venynyt, kun nämä rupeavat laihuttamaan nälkä ei lähde, koska syödään samaa ruokaa mutta määrällisesti vähemmän. Jokaisen "laihuttajan" pitäisi juoda esim. pari lasia vettä ennen isoja aterioita, sekä opetella syömään vihanneksia ja juureksia. Syöt 1-3 isoa porkkanaa ennen ruokaa, niin voin kertoa että pienempikin annos täyttää mahan. Normaalisti laihuttaminen loppuu kurin puutteeseen ja halun voittoon. Fakta vaan on, että ihmiset ovat 1. tyhmiä 2. henkisesti heikkoja.
Vatsa täynnä ei tarkoita kylläisyyttä, joten turha sitä porkkanaa on vatsan täytteeksi syödä. Kylläisyys tulee ruuan sisällöstä, ei määrästä.
Fakta on, että sinun fakta nro.1 koskee juurikin sinua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihme höpötystä. Yleensä lihavien ihmisten mahalaukku on venynyt, kun nämä rupeavat laihuttamaan nälkä ei lähde, koska syödään samaa ruokaa mutta määrällisesti vähemmän. Jokaisen "laihuttajan" pitäisi juoda esim. pari lasia vettä ennen isoja aterioita, sekä opetella syömään vihanneksia ja juureksia. Syöt 1-3 isoa porkkanaa ennen ruokaa, niin voin kertoa että pienempikin annos täyttää mahan. Normaalisti laihuttaminen loppuu kurin puutteeseen ja halun voittoon. Fakta vaan on, että ihmiset ovat 1. tyhmiä 2. henkisesti heikkoja.
Vatsa täynnä ei tarkoita kylläisyyttä, joten turha sitä porkkanaa on vatsan täytteeksi syödä. Kylläisyys tulee ruuan sisällöstä, ei määrästä.
Fakta on, että sinun fakta nro.1 koskee juurikin sinua.
Fakta on, että laihutin 102kg -> 65kg ja paino on pysynyt vuosia. Miltä tuntuu olla heikkotahtoinen, omista ongelmistaan muita syyttävä läskipallo?
Ei pidä paikkaansa ainakaan minulla. Mitä vähemmän syö niin sitä vähemmän mahaan edes mahtuu, tulee täyteen paljon pienemmästä koska vatsalaukku kutistuu. Eikä ole mitään ylimääräistä nälkää muuten kuin laihdutusjakson alussa, kun maha on tottunut ylimääräiseen sikailuun. Sitten kun sille näyttää kaapin paikan, niin se luovuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihme höpötystä. Yleensä lihavien ihmisten mahalaukku on venynyt, kun nämä rupeavat laihuttamaan nälkä ei lähde, koska syödään samaa ruokaa mutta määrällisesti vähemmän. Jokaisen "laihuttajan" pitäisi juoda esim. pari lasia vettä ennen isoja aterioita, sekä opetella syömään vihanneksia ja juureksia. Syöt 1-3 isoa porkkanaa ennen ruokaa, niin voin kertoa että pienempikin annos täyttää mahan. Normaalisti laihuttaminen loppuu kurin puutteeseen ja halun voittoon. Fakta vaan on, että ihmiset ovat 1. tyhmiä 2. henkisesti heikkoja.
Vatsa täynnä ei tarkoita kylläisyyttä, joten turha sitä porkkanaa on vatsan täytteeksi syödä. Kylläisyys tulee ruuan sisällöstä, ei määrästä.
Fakta on, että sinun fakta nro.1 koskee juurikin sinua.
Fakta on, että laihutin 102kg -> 65kg ja paino on pysy
Fakta tietty on, että läskit voi lähteä, mutta tyhmyyttäsi se ei näköjään postanut.
Jokaisella on ITSELLE OMINAINEN PAINO. Se voi keskivertonaisella olla, iästä riippuen, noin 65-75 kg välillä. Jos yritän laihduttaa 50 kiloiseksi, paino palaa ennen pitkää. Mutta jos painan 100 kiloa, minun on mahdollista laihtua 70 kiloiseksi, mutta jos yrittää enemmän, jojoilee takaisin.
On pitkiä ja lyhyitä, mutta esimerkissä on keskiarvo. Olkaa realisteja, mikä on itselle ominainen paino ja pysykää siinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No miksi kaikki ei yritä syödä itseään hengiltä kun kaikilla on nälänhätä? Terveisin 53 vuotias ja aina ollut hoikka
Niin milloin se nälkä iskee? Olen ollut 8kk ketodieetillä. Kiloja lähtenyt 17. Ei ole koskaan nälkä. Tai no joskus aamulla ehkä vähän. Syön kaksi kertaa päivässä. En napostele. Syön runsaasti kasviksia rasvassa paistettuna ja juustoja ja kanaa tai muuta lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen pienentänyt annoskokoja nyt noin 2-3 viikon ajan. Huomaan jo nyt että vatsa on "kutistunut". Jos syön isomman annoksen, niin tulee ähky olo (mitä ei ennen tullut). Yllättävän nopeasti siis elimistö mukautuu eri määrään ruokaa.
Lähteesi on siis 90-luvulla kirjoitettu Tekniikan maailman huumoriteksti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi julistat tätä "ilosanomaa", ap?
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä paikkaansa ainakaan minulla. Mitä vähemmän syö niin sitä vähemmän mahaan edes mahtuu, tulee täyteen paljon pienemmästä koska vatsalaukku kutistuu. Eikä ole mitään ylimääräistä nälkää muuten kuin laihdutusjakson alussa, kun maha on tottunut ylimääräiseen sikailuun. Sitten kun sille näyttää kaapin paikan, niin se luovuttaa.
Suurin osa ei pysty olemaan edes päivää ns. ei-täydellä vatsalla. Heti kun pikkuisenkin tuntee näläntunnetta, on pakko mennä ahtamaan jotain suuhunsa. Olet poikkeustapaus, sinulla on itsehillintää, halua ja ymmärrystä nähdä, että hetken epämukavuus maksaa osinkoja pitkälle tulevaisuuteen. Normaalit läskit syövät samaa ruokaa kuin ennen dieettiä, eivät laske kaloreita, mutta silti olettavat laihtuvansa ja kun niin ei tapahdu, tulevat intternettiin itkemään, miten "tiede" estää heitä laihtumasta.
Sokeri tekee nälkäiseksi. Kun välttää sokeria, pärjää paremmin, eikä sitä tee enää mielikään.