Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En jaksa nousta töihin aamulla. Vaikka työt alkaa 10.00.
03.03.2025 |
Pyörin sängyssä hereillä noin klo 2.
Herätys klo 9.00
En jaksa nousta. Torkutaan ja herään 9.30
En en ehdi tehdä mitään. Mikä auttaa?
Kommentit (23)
Juot aivan liian vähän energiajuomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmoita nyt ensin sairaslomasta. Sitten haet melatoniinia kaupasta ja varaa aika lääkäriin unilääkkeisiin. 5h yöunet on aika normaalit, sitten nukkuu päiväunet.
Alue: Aihe vapaa
Minun tarvitsi mennä viimeisinä työvuosina töihin vasta 10:30. Monesti menin nukkumaan vasta aamulla kolmelta ja nousin ylös 9:00. Töiden jälkeen yleensä söin jotain ja nukuin sen päälle 2-4 tuntia. Sitten olin hereillä taas tuohon aamu kolmeen. Ihanteellinen rytmi oli minulle. En ole koskaan osannut nukkua yhtä jaksoisesti yli viittä tuntia. Koko elämäni olen nukkunut kahdessa tai kolmessa erässä nukkumani 8 -9 tuntia.