Tietääkö joku lapsille maistuvia kasvisruokareseptejä?

Mä en ole kuullut koskaan kasvisruokareseptiä joka maistuisi edes aikuisille.

Mistä ne lapset tykkää muutenkin? Saman voi tehdä kasvisruokanakin. Kaikelle on nykyisin "vegekorvike"

Varma suosikki on ranut ja kasvisnugetit sekä dippi. Siskon lapset rakasti avokado- ja tamagosusheja, kun eivät raakaa kalaa halunneet mutta sushit oli "cool".

Pastaruokia on vaikka mitä missä ei ole lihaa muutenkaan. Ihan perus pasta pepe, pasta pesto, tomaattipasta. Pizzat.

Se riippuu ihan siitä, millaisesta ruuasta lapsi muutoinkin tykkää. Jos on nirso lapsi, pitäisi saada jotain speksejä.

Kattilaan vettä ja kasvisliemikuutio ja ruskeaa soijarouhetta. Se keitos kun on valmis, sekoitetaan soija pannulla puolen kilon purkkilliseen mutti tomaattikastiketta.

Keitä spaghetti, länttää kastiketta kylkeen.

Meillä uppoo kuin häkä nukkujaan.

Olisiko tämä jotain kannibaalin herkkua?

Perunamuusi, pinaattikeitto, erilaiset puurot jne.

Kasvisreseptejä netti , kirjat ja lehdet pullollaan. Kaikki maistuvat myös lapsille.  

Nakit ja muusi - nakit joko Bonne kylmähyllyssä tai se vihreä pahvipaketti pakastehyllyssä.

Kasvistacot/tortillat on aina uponnut veljen lapsille.

Myös tacosipsipelti uunissa, papuja tai soijarouhetta tacomausteella.

Vierailija kirjoitti:

Kattilaan vettä ja kasvisliemikuutio ja ruskeaa soijarouhetta. Se keitos kun on valmis, sekoitetaan soija pannulla puolen kilon purkkilliseen mutti tomaattikastiketta.

Keitä spaghetti, länttää kastiketta kylkeen.

Meillä uppoo kuin häkä nukkujaan.

Etkö laita mitään öljyä tai muuta rasvaa?

Porkkanakeitto ja päälle raejuustoa. Bataattiranskalaiset ja mozzarellatikut.

Jos pitää sienistä, niin sieniruokia on vaikka kuinka.

Vem äter recept?

Itse sekasyöjänä olen sitä mieltä, että tee sitä kasvisruokaa mutta älä erikseen mainosta että tämä on nyt sitä KASVISpataa ja tämä on nyt niin VEGEÄ mutta ihan yhtä hyvää!

Monelle se suurin kynnys on tietoisuus siitä, että "tämä on nyt sitä jotain erilaista".

Kyllä meillä on kaikki kasvisruoat maistuneet myös lapsille. Ruoat on tehty oikeista kasviksista eikä mistään lihankorvikkeista. Linssikeitto, täysjyväpastat ja tomaattikastikkeet, kasvislasagne, pinaattikeitto, gruusialainen kasviskaalilaatikko, kasvisminestrone jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kattilaan vettä ja kasvisliemikuutio ja ruskeaa soijarouhetta. Se keitos kun on valmis, sekoitetaan soija pannulla puolen kilon purkkilliseen mutti tomaattikastiketta.

Keitä spaghetti, länttää kastiketta kylkeen.

Meillä uppoo kuin häkä nukkujaan.

Etkö laita mitään öljyä tai muuta rasvaa?

Kasvisliemikuutio maustaa ja liukastaa soijan, saman tekee spaghetille. Toki voihan kuumaan pastaan nokareen voita sulattaa.

Vierailija kirjoitti:

Itse sekasyöjänä olen sitä mieltä, että tee sitä kasvisruokaa mutta älä erikseen mainosta että tämä on nyt sitä KASVISpataa ja tämä on nyt niin VEGEÄ mutta ihan yhtä hyvää!

Monelle se suurin kynnys on tietoisuus siitä, että "tämä on nyt sitä jotain erilaista".

Nimenomaan. Vanhemmat itse osoittavat suurta epäluuloa ja sitä, etteivät tykkää ja sitten ihmettelevät, kun eivät lapsetkaan tykkää.

Kasvisruokaan voi opetella esim. tekemällä linssisosekeittoa juustoleipien kanssa. Ei sen tarvitse heti olla täysin vegaanista

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kattilaan vettä ja kasvisliemikuutio ja ruskeaa soijarouhetta. Se keitos kun on valmis, sekoitetaan soija pannulla puolen kilon purkkilliseen mutti tomaattikastiketta.

Keitä spaghetti, länttää kastiketta kylkeen.

Meillä uppoo kuin häkä nukkujaan.

Etkö laita mitään öljyä tai muuta rasvaa?

Kasvisliemikuutio maustaa ja liukastaa soijan, saman tekee spaghetille. Toki voihan kuumaan pastaan nokareen voita sulattaa.

En mä mitään liukastamista ajatellut, vaan ihan ravintoarvoja ja makua. 

Pinaattiletut ja puolukkahillo ja raejuustoa. Helppoa, nopeaa ja terveellistä.

Lisäaineilla vai ilman? Ihmeen moni terveellinen lihankorvike/soijavalmiste on E-koodipommi.

Meillä lapset ei syö mitään soijarouheruokia, maistavat ja haistavat soijan ja se on sitten että kiitos ei. Onneksi pasta bolognesen voi tehdä myös lihasta.

Nakit ja muussi 🍖