Lue keskustelun säännöt.
Liikunta LAIHDUTTAA. Ihan pelkillä tuntien kävelylenkeillä käyminenkin laihduttaa, mutta....
27.02.2025 |
...jutun juju onkin siinä, ettei kävelylenkin jälkeen pidä tuhota aikaan saatuja tuloksia mässyttämällä pullaa, sipsejä, burgereita, keksejä, vaaleasta viljasta valmistettuja ruokia tms. epäterveellistä, vaan hedelmiä, vihanneksia, kasviksia ja juureksia ja täysjyväviljatuotteita pitää sinun syömän lenkin jälkeen. Pähkinöitä ja siemeniä (suolaamattomia) saa ihan pikku pikkuisen syödä joskus ja terveellisiä öljyjä.
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin kuin itsekin totesit, laihtuminen riippuu syömisestä, ei liikkumisesta.
No shit?!? 😮
Ootko ajatellut uraa tästä?
Kaikista helpoin on kun ei anna itsensä koskaan lihoa.
Liikunta on hyväksi, mutta ei se kyllä,ole se elementti, joka laihduttaa tai sitten liikut koko päivän olennainen osa on ruokavalio ja siitä saatavat kalorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaaaaaa.
Ajattelin tehdä 10 minuutin kävelylenkin kauppaan ostamaan lonkeroa ja taidan tilata hampurilaisia sit.
Painan 51-53 kiloa.
Suklaapatukka EI ole hyvä välipalavaihtoehto. Parempi on, kun ei harrasta välipaloja ollenkaan: ne on vaan mainostajien keksimiä tarpeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on hyväksi, mutta ei se kyllä,ole se elementti, joka laihduttaa tai sitten liikut koko päivän olennainen osa on ruokavalio ja siitä saatavat kalorit.
Et sitten lukenut aloitustekstiä kokonaan....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä miten menee armeijassa nykyään. Mutta asepalvelus laihdutti monia ainakin alokasaikana kun joutuu tekemään todella pitkää päivää, vaikka varsinaista raskasta liikuntaa olisi vähän, mutta joutuu lähes koko valveillaoloajan tekemään jotain, ja ruokaa saa harvoin ja se ei ole kovin kaloripitoista ja ei maistu, niin todella laihtuu nopeasti liikunta+ravinto yhdistelmällä - kaiken saa tuhottua siinä vaiheessa kun alokasvaihe on ohi ja pääsee helpommalla ja sotkussa ostelee berliininmunkkeja 2-3 illassa :D
Jos liikku tarpeeksi voi päivässä syödä 3:kin Berliinin munkkia ja silti laihtuu kilon päivässä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos liikku tarpeeksi voi päivässä syödä 3:kin Berliinin munkkia ja silti laihtuu kilon päivässä!
Huh huh, varmaan aika rasvaiselta alkaa iho ja hiukset tuntua, jos vetelee Berliininmunkkeja päivittäin....
Taas yksi, joka kuvittelee, että jokaisen ylipaino on kerrytetty syömällä ultraprosessoitua pskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite söin vaunulenkin jälkeen kaupan valmissalaatin ja lauantaimakkarasämpylää. Join palan painikkeeksi Xtran keinomakeutettua colaa. Enpähän toisaalta ole aikoihin juonut alkoholia tai polttanut tupakkaa joten täytyy jotain pahaa tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Suklaapatukka EI ole hyvä välipalavaihtoehto. Parempi on, kun ei harrasta välipaloja ollenkaan: ne on vaan mainostajien keksimiä tarpeita.
Siis onko kukaan ikinä ollut tätä mieltä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jaaaaaa.
Ajattelin tehdä 10 minuutin kävelylenkin kauppaan ostamaan lonkeroa ja taidan tilata hampurilaisia sit.
Painan 51-53 kiloa.
Oikeasti olet lihava löllykkä : D
On varmasti vaikea uskoa että nykyäänkin on normaalipainoisia ja hoikkia ihmisiä 😊
Miksi ihmeessä tuputat ihmisille hiilaripainotteista ruokavaliota? Varma lihottaja.
Älä nyt, ihan itsekö loit tuon teorian?
Syön 200-300kcal alle kulutuksen. Ja niihin kaloreihin mahtuu myös viikoittaiset burgerit/tms. epäterveelliset jutut. Kävelen 2h joka päivä ja laihdun. Pyrin kuitenkin yleensä korostamaan päivän makrot järkevästi.
jankuti jankuti