Lue keskustelun säännöt.
Hirveät pms-oireet
25.02.2025 |
Lopetin toisen lapsen imetyksen muutama kuukausi sitten. Nyt olen aivan ihmishirviö kolme päivää kuusta ennen menkkoja. Haluaisin vaan kadota ja eristäytyä maailmasta että en raivoaisi kaikille sinä aikana, mutta eihän se ole mahdollista.
Kommentit (86)
Vastaan tuon ravintohullun puolesta, kun hän ei näytä tietävän vastausta:
Jos mielialaoireet ovat suurin ongelma, B6-vitamiini ja magnesium voivat auttaa, sillä ne vaikuttavat aivojen välittäjäaineisiin, kuten serotoniiniin ja dopamiiniin.
Hyvät B6-vitamiinin lähteet
Liha ja kala: Kana, naudanliha, sianliha, lohi ja tonnikala
Täysjyväviljat: Kaurahiutaleet, täysjyväleipä
Palkokasvit: Linssit, kikherneet, pavut
Pähkinät ja siemenet: Auringonkukansiemenet, hasselpähkinät
Banaani: Helppo välipala, jossa on kohtuullisesti B6:ta
Hyvät magnesiumin lähteet
Pähkinät ja siemenet: Mantelit, cashew-pähkinät, kurpitsansiemenet
Lehtivihannekset: Pinaatti, lehtikaali
Täysjyväviljat: Kaurapuuro, täysjyväriisi, ruisleipä
Tummasuklaa: Vähintään 70 % kaakaota sisältävä tumma suklaa
Palkokasvit: Mustapavut, kikherneet, linssit
Maitotuotteet: Juusto, jogurtti
Mä syön jo kaikkia näitä päivittäin ja elän muutenkin terveellisesti. Otan silti pahimpiin pms oireisiin b6-vitamiinia purkista, vaikka ravintohullun mustavalkoisessa mielessä en sitten muualta vitamiineja saakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onpas ap kärttyinen.😬Ehkä ei kannata tulla vauvapalstalle silloin kun on pms.😅
Hv
🤭onko hiekkaa etupyllyssä?hihii!🤭
Ei näytä ainakaan sun ruokavalios tepsivän. 😁
Vierailija kirjoitti:
Vastaan tuon ravintohullun puolesta, kun hän ei näytä tietävän vastausta:
Jos mielialaoireet ovat suurin ongelma, B6-vitamiini ja magnesium voivat auttaa, sillä ne vaikuttavat aivojen välittäjäaineisiin, kuten serotoniiniin ja dopamiiniin.
Hyvät B6-vitamiinin lähteet
Liha ja kala: Kana, naudanliha, sianliha, lohi ja tonnikala
Täysjyväviljat: Kaurahiutaleet, täysjyväleipä
Palkokasvit: Linssit, kikherneet, pavut
Pähkinät ja siemenet: Auringonkukansiemenet, hasselpähkinät
Banaani: Helppo välipala, jossa on kohtuullisesti B6:ta
Hyvät magnesiumin lähteet
Pähkinät ja siemenet: Mantelit, cashew-pähkinät, kurpitsansiemenet
Lehtivihannekset: Pinaatti, lehtikaali
Täysjyväviljat: Kaurapuuro, täysjyväriisi, ruisleipä
Tummasuklaa: Vähintään 70 % kaakaota sisältävä tumma suklaa
Palkokasvit: Mustapa
Luulet olevasi fiksu, vaikka olet ihan pihalla.
Mä en raivoile koskaan pms-aikaan. Mut olen vaan vähän enemmän alamaissa oman pääni sisällä. Enkä niin välittäisi olla muiden ihmisten kanssa tekemisissä :D Nyt tuntuu et oon ihan pattitilanteessa jokaisella elämän osa-alueella; työt, koulu, tapailu/deittailusuhde, oma hyvinvointi jne. Ehkä tää taas siitä kun menkat alkaa... Siihen saakka pitää vaan yrittää tulla jotenkin toimeen itsensä kanssa :D N33
🤭onko hiekkaa etupyllyssä?hihii!🤭