Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti verenpaine laskuun elintavoilla?
15.02.2025 |
Onko täällä ketään, joka olisi ruokavaliolla saanut verenpaineen laskuun? Minulla verenpaine hieman koholla enkä tupakoi / juo, ja liikun mutta ruokavaliossa petrattavaa. En halua lääkkeitä vaan kiinnittää huomio syömisiin. Kysynkin, että kuinka nopeasti voisi odottaa tuloksia jos ruokavalio toimisi?
Kommentit (29)
Seuraa kotioloissa verenpainettasi. Itsellä aivan kuukauden sisällä verenpaineet kohosivat niin että kiirepäivystykseen oli lähdettavä. Sieltä ei laskettu pois ennen kuin annettu lääke laski verenpaineet. Sain lääkityksen joka onnistui hyväksi heti ensimmäisellä lääkkeellä. Pidän jatkuvaa kirjanpitoa kk-tasolla.
Korkea verenpaine laajentaa sydäntä ja keuhkoja, siksi pitää seurata. N70+
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lisätä kaliumpitoista ruokaa ruokavalioon. Finelissä voit tutkia, mitkä ruoat sisältävät eniten kaliumia. Pasta kannattaa vaihtaa perunoihin.
Täältä vinkkejä: https://www.yksielama.fi/ravinto/kaliumin-lahteet/ .
Myös pitkäaikainen stressi, huono nukkuminen ja puutteellinen palautuminen voivat nostaa verenpainetta. Niitten muuttaminen voi olla pitkä tie, mutta kannattaa yrittää. Ja olla kärsivällinen, takapakkeja tulee varmasti, koska sellaista elämä on. Mulla oli nämä kaikki tekijät, nyt voin huomattavasti paremmin ja olen pystynyt vähentämään verenpainelääkitystä noin puoleen entisestä.
Aamupäänsärky, jolle ei ole selitystä, ei kankkusta jne, voi olla yksi merkki liian korkeasta verenpaineesta.
Olet vaan 2 viikkoa syömättä ja juomatta. No kyllä putoo kun kuolet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kahvi ja alkoholi pois. Laihdutuskuuri päälle. Muuten kuolet nuorena.
Erittäin huonot neuvot kuolet näillä ohjeilla vitut,,,,,,,,,,,,,,,,n.
Verenpainetauti on melko oireeton mutta vaarallinen tauti. Vakavat oireet tulee vasta kun paineet nousee huippuun. Verenpainelääkkeet on laajasti testattu ja käytössä. Kyseisen lääkkeen käyttäminen lääkärin ohjeistuksella ei ole mikään ongelma. Lääkettä on syytä käyttää, jos paineet on koholla. JOS ET KÄYTÄ JA TEESKENTELET parantunutta niin hautapaikka kannattaa katsoa valmiiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Verenpainetauti on melko oireeton mutta vaarallinen tauti. Vakavat oireet tulee vasta kun paineet nousee huippuun. Verenpainelääkkeet on laajasti testattu ja käytössä. Kyseisen lääkkeen käyttäminen lääkärin ohjeistuksella ei ole mikään ongelma. Lääkettä on syytä käyttää, jos paineet on koholla. JOS ET KÄYTÄ JA TEESKENTELET parantunutta niin hautapaikka kannattaa katsoa valmiiksi.
Joo ja luuranko tressaa aivosi poks verisuoni katkesi liikaa miettien maailman huolia.
Kannattaa lisätä kaliumpitoista ruokaa ruokavalioon. Finelissä voit tutkia, mitkä ruoat sisältävät eniten kaliumia. Pasta kannattaa vaihtaa perunoihin.