Miksi d-vitamiinisuositus on niin alimitoitettu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Ei tarvitse. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Ei tarvitse. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia.

Samoin moneen muuhunkin tuotteeseen. Lukekaa hyvät ihmiset tuoteselosteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Ei tarvitse. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia.

Maidossa on 10-20 mcg litraa kohden. Viitearvoihin päästään, kun syö 100-200 mcg. Ei ihan riitä vielä. 

Vierailija kirjoitti:

Mä en syö lainkaan D-vitamiinia purkista ja arvot ovat tosi hyvät. Saan D-vitamiinin ruuasta ja auringosta. Nuo purkkivitamiinit aiheuttavat minulle todella kovia vatsakipuja. Mitähän niihin on oikein laitettu?

Sama. Minulta otetaan kerran vuodessa.  Ikääkin on jo.  Ylenpalttiset lisäravinteet maksalle ja munuaisille paha.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Maitotuotteet.  Kesällä ulkona , kevätaurinko rupee paistamaan.

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa siltä, että D-vitamiini pillereissä ei ole ollenkaan D-vitamiinia, tämä tosiasia huomattiin jo jokunen vuosi sitten, kun asiaa tutkittiin ihan virallisesti ja asiasta nousi äläkkä. Enää asiaa ei kukaan muista.

Joten D-vitamiini pillereitä syömällä ei juurikaan saa nostettua D-vitamiinipitoisuuksia.

Ja höpöt. Mitattu D-tasot ennen ja jälkeen 100ug päivässsä kuurin aloittamista. D-tasot veressä nousivat selvästi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Minä ja puolisoni söimme lohta kahdesti viikossa sen 20 mikrogrammaa päivässä pillerin lisäksi ja tällä jäimme niukasti alarajan taakse. Tuo verikoe oli keväällä eli kesän auringon vaikutusta ei ollut. Itse en kuitenkaan voi olla kesällä juurikaan auringossa koska palan niin nopeasti ja ihotautilääkäritkin ovat kieltäneet sen (en rusketu koskaan, palan erittäin nopeasti, hyvin vaalea iho, punaiset hiukset).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Ei tarvitse. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia.

Luomumaitoon ei lisätä d-vitamiinia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Ei tarvitse. Maitotuotteisiin on lisätty D-vitamiinia.

Maidossa on 10-20 mcg litraa kohden. Viitearvoihin päästään, kun syö 100-200 mcg. Ei ihan riitä vielä. 

Ei maidon olekaan tarkoitus olla ainoa D vitamiinin lähde, vaan D vitamiinin lisälähde.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En syö d-vitskua kuin satunnaisesti. Arvo viitearvossa ihan hyvin.  Monipuolinen ruoka.

Vasta joku arvostettu professori moitti liiallista d-vitamiinin syöntiä turhana ja piti sitä 20 ylärajana etenkin vanhemmille ihmisille.

Niin moni lähtee tähän luontoistuotekauppiaiden markkinointiin mukaan, turhia pilleripurkkeja 20 kaapissA.  Mustikan ja karpalonkin voi syödä marjoina ja mehuina.

Tämä viitearvoissa oleva lukema saatiin oletettavasti kesällä. Olenko väärässä?

Tammikuun alkupäivinä.kävin kokeissa.

Olen syönyt 50 migrogrammaa n 3-4 x viikossa kymmenen vuoden ajan . Labroissa arvot olleet 100-125. Kerran viikossa syön lohta, maitoa en lainkaan, ja muuten ravitsevaa kotiruokaa. Ikää on 76v.

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Ja viettäisi aikaansa ulkona? Eikä pimennetyssä huoneessa läppärin valossa? Esim omilla lapsilla D-vitamiiniarvot ovat ana olleet reilusti yli viitearvojen, yhtäkään D-vitamiimipilleriä ei ole tässä perheessä syöty koskaan. Jalkapalloa sen sijaan on harrastettu 15v tai enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Vaikuttaa siltä, että D-vitamiini pillereissä ei ole ollenkaan D-vitamiinia, tämä tosiasia huomattiin jo jokunen vuosi sitten, kun asiaa tutkittiin ihan virallisesti ja asiasta nousi äläkkä. Enää asiaa ei kukaan muista.

Joten D-vitamiini pillereitä syömällä ei juurikaan saa nostettua D-vitamiinipitoisuuksia.

Laitatko lähteen? Itse en ole kuullut mistään äläkästä. Muistan että joku lehti joskus testaili eri merkkisiä pillereitä, ja joissain niissä ei ollut niin paljoa D-vitamiinia kuin piti olla. Mutta ei suinkaan niin, etteikö missään pillereissä olisi yhtään D-vitamiinia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entäpä jos hänkin jonka d- arvot alhaalla huolimatta pillereistä ripeisi syömään monipuolisesti.

Pitäisi syödä todella paljon kalaa, että voisi saada tarpeeksi d-vitamiinia. Purkista syöminen on paljon käytännöllisempää. 

Kananmunat, maksa, maitotuotteet. Ihan levitteissäkin on.

Onko minulla tosiaan joku ihme perusterveys kun d-vitamiinit viiterajassa ilman pillereitä tai kalaöljyä?  

Mitäpä sitä lääkäreitä uskomaan. Senkus syötte niin paljon kuin sielu sietää jos siltä tuntuu. Eihän sillä muille ole merkitystä kuin itsellenne.

Eipä sitä d-vitamiinia tällä hetkellä tule auringosta vaikka kuinka se tuolla yrittää paistaa.

Missä tenoita arvoja mittaatte ja millä hinnalla?

Vierailija kirjoitti:

Koska tuo on taas yksi lääketeollisuuden meemejä joilla on tarkoitus myydä synteettisiä valmisteita mutta joissa on iso riski mennä metsään ja aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Sama juttu rautasekoilun kanssa. Älkää kuunnelko niitä suosituksia vaan syökää luomua ja luottakaa mummojen ohjeisiin - niiden hoikkien ja terveiden mummojen siis, ei niiden palleron muotoisten ja hilseilevien

Onko jotain perustetta tälle, että luomusta saisi jotenkin enemmän rautaa ja D-vitamiinia kuin normiruuasta? Tai se imeytyisi eri tavalla? 

Vierailija kirjoitti:

Missä tenoita arvoja mittaatte ja millä hinnalla?

Minulta ihan terveyskeskus maksuttomilla labratutkimuksilla.  Selitys db 2. Jossa kerran vuodessa labrakokeet

poppa tohtorit tykkää kun kansa syö huu haa nappeja valmistus n0,02 senttiä nappi myydessä niistä saakin 0,50 senttiä. apteekkarit myös saavat melkoiset rabatit huu haa kaupustelusta sanoin paikalliselle työnnä vitt..si kun kaupusteli.