Päivärytmi 5-6kk vauvalla?
Onko muiden 5-6kk vauvoilla selvä päivärytmi? Onko se muotoutunut itsellään vai oletteko tietoisesti hakeneet tiettyä rytmiä unien ja ruokailun suhteen?
Meillä on 5 ja 1/2kk melkoisen rytmitön poika =/ Nyt ajattelin ruveta ylläpitämään jonkinnäköistä säännöllista päivärytmiä, sillä tänäänkin tuntui, että meni koko päivä hukkaan kun poika heräsi vasta puoli 11 aamulla...
Eli kiinnostaa lähinnä koska herätään, nukutaan, syödään... Meillä poika vielä pelkällä tissillä, mutta kohta täytyy jo ruveta maistelemaan soseita =)
Kommentit (3)
... Iltarutiinit olemme pitäneet tarkoituksella samana koko ajan ja aikaisteneet niitä varovasti pikku hiljaa. Aluksi poika meinaan nukahti vasta klo 0.30 ja nyt on nukkumaanmeno saatu hilattua kympiksi. Ruokailun aikataulut ovat muortoutuneet vauvantahtisesta imetyksestä ja samoin uniajat.
Meillä poika 5½kk ja rytmi tällainen:
aamulla ylös n. 07.00 köllöttelee yleensä laittialla tai sitterissä kun äiti ja sisko syö aamupalaa. Maitoa ja nukkumaan n. 8.30-9. nukkuu noin ½-1 tuntia.
Sitten leikkiä ja syömista ja unille noin 12.00. Unta riittää noi 1½ tuntia.
leikit ja syömiset ja taas unille n. 15.30-16. ½-1 unta.
iltaunille poika käy n. 20.00.
Yöllä syödään joskus 04. ja jatkëtaan aamuun unia
Meillä päivärytmi hieman vaihtelee, varsinkin uniajat, mutta suurinpiirtein ollaan tällaisessa rytmissä:
Aamulla heräillään kasin jälkeen. Leikitään sängyssä, äippä syö aamupalan ja sitten imetän, jonka päälle poika nukahtaa aamupäiväunille. Kello on tuolloin n. 9.30-10.30
Aamupäiväunet kestävät tunnin tai hieman vajaan. Seuraava ruoka ja uni osuu sinne klo 12-13.30 välille riippuen siitä, miten myöhään aamu-unet ovat menneet. Päivä unet kestävät parista tunnista kolmeen tuntia.
Unien päälle imetän. Seuraavan kerran imetän, kun käydään iltanokosille eli joskus 19-19.30. Iltanokoset kestävät 30-45 min.
Iltapesulle ja ja rauhalliseen köllimiseen iskän kanssa poika lähtee hieman ennen kymmentä illalla. Minä valmistelen makuuhuoneen sängyt ja laitan yövalon päälle. Sitten syötän viimeisen kerran ennen nukkumaan menoa. Nukahtaminen onnistuu illasta riippuen hyvin tai tosi huonosti ja jotakin siltä väliltä. Viimeistään 22.30 ollaan yleensä unessa.
Yöllä syötän n. klo 2.00 ja 5.00 ja aamulla klo 6-7, jonka jälkeen yleensä nukahdamme vielä kasiin asti, mutta joskus myös heräämme, jos pienellä on jo touhu päällä.
Viimeiset kaksi viikkoa ollaan oltu flunssassa, joten olen syöttänyt kahden tunnin välein yöllä. Muutenkin on rytmit aika sekaisin. Viikonloppuna aloitimme perunan maistelun. Ensi viikolla otan mukaan porkkanan ja sitten kun on 6kk täynnä puuron.
Näin meillä.