*** Kymppikerho-07 vko 10 ***
Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on n. 10 kg:n painonpudotus kesään tai vuoden loppuun mennessä.
Lähtötilanne vuoden 2007 alussa:
- tavoitteena 8-10 kg:n painonpudotus: Allikka79 ja huomenna
- tavoitteena 10-12 kg:n painonpudotus: Alina04, Catania, Eehe, Leotar, marja08, mollypolly, Raivotar76 ja satsumassi
- tavoitteena 13-15 kg:n painonpudotus: hiekkalinna, Ksenja ja Minna-66
Tilanne ja tavoitteet maaliskuun alussa (mukana yhteensä 13 osallistujaa):
- tavoitteena 4-6 kg:n painonpudotus: Allikka79, mollypolly, Eehe ja huomenna
- tavoitteena 6-9 kg:n painonpudotus: Alina04, Leotar, Catania, Raivotar76 ja marja08
- tavoitteena 10-12 kg:n painonpudotus: hiekkalinna, Ksenja, Minna66 ja satsumassi
*** Mollypolly ja Alina04 ovat saaneet pudotettuaan painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!
*** Alina04, huomenna, Leotar, marja08 ja mollypolly ovat saaneet pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!
*** Alina04 ja Raivotar76 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!
Yhteensä olemme keventyneet tammi- ja helmikuun aikana 43,8 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 28,5 cm (meistä kahdeksan on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).
seuraavassa osallistujien tiedot:
lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä
BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus
vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä
Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.
---------------
Alina04, 8
74/ 68,1/ 62/ -5,9 kg
25,3/ 23,3/ 21,2/ 171 cm
85 cm/ 79,5 cm/ -5,5 cm
---------------
Allikka79, 9
58 kg/ 54,2 kg/ 50kg/ -3,8 kg
23,5/ 22/ 20,3/157cm
79 cm/ 76 cm/ -3 cm
---------------
Catania, 6
64 kg/ 61,4 kg/ 54 kg/ -2,6 kg
26,3/ 25,2/ 22,2/ 156cm
89 cm/ 89 cm
---------------
Eehe, 8
77,5 kg/ 72,9 kg/ 67 kg/ -4,6 kg
27,8/ 26,1/ 24/ 167 cm
85 cm/ 82 cm/ -3 cm
---------------
hiekkalinna, 8
90 kg/ 86,5 kg/ 75 kg/ -3,5 kg
28,1/ 27/ 23,4/ 179 cm
-
---------------
huomenna, 7
68,5kg / 65,9/ 60 kg/ -2,6 kg
25,5/ 24,5/ 22,3/ 164 cm
85 cm/ 85 cm
---------------
Ksenja, 7
70 kg/ 68,3 kg/ 57 kg/ -1,7 kg
25,7/ 25,1/ 20,9/ 165 cm
-
---------------
Leotar, 9
80 kg/ 76,7 kg/ 70 kg/ -3,3 kg
25,8/ 24,8/ 22,6/ 176 cm
85 cm/ 83 cm/ -2 cm
---------------
marja08, 9
73 kg/ 71,5 kg / 62-65 kg/ -1,5 kg
25,3/ 24,7/ 21,5-22,5/ 170 cm
86 cm/ 84 cm/ -2 cm
---------------
Minna-66, 7
93,5 kg/ 90,3 kg/ 80 kg/ -3,2 kg
28,9/ 27,9/ 24,7/ 180 cm
93,5 cm/ 93,5 cm
---------------
mollypolly, 7
79 kg/ 73 kg / 68 kg/ -6 kg
26,7/ 24,7/ 23/ 172 cm
87 cm/ 81 cm/ -6 cm
---------------
Raivotar76, 9
77 kg/ 72,7 kg/ 65 kg/ -4,3 kg
24,9/ 23,5/ 21/ 176 cm
84 cm/ 78 cm/ -6 cm
---------------
satsumassi, 7
90 kg/ 89,2 kg/ 78 kg/ -0,8 kg
29,1/ 28,8/ 25,2 /176 cm
105 cm/ 104 cm/ -1 cm
---------------
Kommentit (6)
Aloituspaino 77,2 kg
Paino nyt 71,8kg (-5,4kg)
Tavoitepaino 65 kg (paino ennen raskautta)
Vyötärö 77,7cm, lantio 104cm.
Paino pudonnut viimeviikosta 900g ja osaltaan tähän vaikutti varmasti perheessämme vieraillut vatsatauti, joka sai aikaan minullekin päivän mittaisen suunnittelemattoman paaston :).
Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille ja tsemppiä pudotukseen.
Siis ainakin minun puolestani. Lisään sinunkin tietosi seuraavaan yhteenvetoon. Oletko muuten mitannut vyötärönympärystä? Täytyy vaan aina jossain vaiheessa tuota listaa päivittää=) Mutta kaikki halukkaat ovat kyllä uudelleenkin tervetulleita mukaan, eikö vaan?
Minullakin on viimein tuloksia kerrottavana, eli viime viikosta paino on pudonnut puoli kiloa, joten pitkästä aikaa homma taas etenee. Heti nousee motivaatiokin, kun saa edes jotain aikaan. Eli oma rivini tällä hetkellä:
73 kg/ 71 kg / 62-65 kg/ -2 kg
25,3/ 24,6/ 21,5-22,5/ 170 cm
86 cm/ 84 cm/ -2 cm
Sairaana ollaan siis oltu, mutta nyt on jo melkein taudit ohi, paitsi ei mieheltä. Liikunta siksikin jäänyt liian vähäksi, koitan nyt taas tsempata ja alottaa ainakin vatsa- ja selkäjumpan. Hankala vaan välillä löytää aikaa jumppaan kahden pienen kanssa, kun meillä ei ole edes kaksostenrattaita, niin en pääse molempien kanssa kävelyllekään. Ja asutaan oikeastaan manntien varressa, niin en uskalla isompaa siinä pulkassa pitää. Mutta ehkä se tästä. Toivottavasti ensi viikollakin on muuta kerrottavaan, kuin minulle tavallinen " tilanne ennallaan" .
Tulkaahan muutkin ilmottelemaan tilanteestanne ja kertomaan kuulumisia!
Marja
En ole koskaan vyötäröä mittaillut, mutta nyt pari-kolme viikkoa sitten terveydenhoitaja mittasi kohonneen verenpaineen vuoksi ja se oli järkyttävät 93cm.. Äsken mielenkiinnosta mittasin ja tulos oli 91cm eli vähän on lähtenyt siltäkin saralta..
paino tippuu hissukseen.. ei mtään ihmeelistä viime viikolla, salilla 3kertaa ja kerran kävelyllä, syömiset entisellään..
Paino alussa: 58.2kg
nyt:53.5kg
pituus 157cm
vyötärö alussa 79cm ja nyt 75cm :)
Tässä välillä taisi paino noustakin pari kiloa. Takana on nyt reilu viikko sairastelua ja 4 päivän lomareissu. Olin ihan varma että paino olis noussu reissun aikana mutta tänä aamuna vaaka näytti 65,8. Eli hyvin tyytyväinen olen. Olo on kyllä niin surkea, että herkkuja vaan tekis mieli. Meillä tais olla sitä a-virusta. Tytöillä edelleen yskää ja minulla kamala nuha.
Mutta ensi viikolla taas...
Pääseekö vielä takaisin joukkoon?? Meinasin jo luovuttaa ja painokin nousi jopa korkeammaksi kuin lähtölukema oli enkä sitten kehdannut kirjoitella..Vaihdoin sitten karppauksen (ei ollut mun juttu) painonvartijoiden pisteisiin ja nyt taas suunta alaspäin..
Elikkä..
Lähtö 72kg
Nyt 70,2kg
Pudotus yht. -1,8kg
Tavoite 60kg
Pituus 160cm