Lue keskustelun säännöt.
Mikä liikunta sopii lihavalle?
30.01.2025 |
Mikähän liikunta sopisi lihavalle? Uiminen ja vesijuoksu tulee mieleen. Onko muita?
Kommentit (29)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täyspitkä triathlon ja ultrajuoksu, vähintään sata kilometriä. Maratonit on nössöille!
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon ylipainoa? Jos vaan lievästi, niin lähes kaikki sopii. Hiihto erinomainen painosta huolimatta.
Hiihtäminen voi olla haastavaa sopivien suksien osalta. Liian kevyet pertsat ovat pitopohja ladussa kiinni eikä suksi luista. Kun laihtuu niin suksi lipsuu koko ajan, kun pito ei painaudu latuun.
Vierailija kirjoitti:
Minulla auttoi käytettynä ostettu juoksumatto. Katson televisiota samalla kun kävelen. Nopeasti tulee kilometrejä ja kunto kohenee. Ulos ei huvita mennä, joten olohuoneessa oleva laite madaltaa kynnystä liikkua. Voit myös hankkia käsipainot ja nostella niitä samalla. Saat sohva-ajan erinomaiseen hyötykäyttöön.
Suosittelut tälle ehdotukselle!
Ei tarvitse edes kävellä putkeen. Päivänmittaa voi aina silloin, kun huvittaa.
T: 9000 askelta tänään kävellyt + hölkännyt
Parhaiten sauvakävely ja vesijuoksu. Aloitat pienillä matkoilla ja yrität tehdä hommasta kivan.
Soppailussa tulee myös yllättävän helposti kilometrejä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu mikä on lihavan urheilutausta. Itselläni on bmi 33, mutta urheilen paljon vaikka mitä lajeja, jopa juoksulenkkeilen kesäisin. Se mitä en tee, on ratsastus, eläinsuojelullisista syistä.
Syvän veden jumppa ja vesijumppa muutenkin. Vesijuoksu, uinti, pyöräily (ei välttämättä tähän aikaan vuodesta olosuhteiden takia), sauvakävely.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka paljon ylipainoa? Jos vaan lievästi, niin lähes kaikki sopii. Hiihto erinomainen painosta huolimatta.
Hiihtäminen voi olla haastavaa sopivien suksien osalta. Liian kevyet pertsat ovat pitopohja ladussa kiinni eikä suksi luista. Kun laihtuu niin suksi lipsuu koko ajan, kun pito ei painaudu latuun.
Perinteisen suksista nanogripit yms. sopivat painojojottelijalle. Niissä on koko pohja samaa pito ja luistoaluetta. Vesikelin sukset. Vapaan suksissa kannattaa valita mieluummin liian jäykkä kuin tavoitepainon suksi.
Otetaan jäätelö oikeaan käteen ja hampurilainen vasempaan. Sitten rivakoita hauiskääntöjä kasvojen suuntaan.