Lenkin jälkeen ei ole nälkä - mikä vikana?

Huolestua? Ihan normaalia, että kroppa lepää lenkin jälkeen eikä ole nälän tunnetta. Tulee se nälkä sitten muutaman tunnin kuluttua. 

Liikunnan hyödyt laihduttamiseen ovat välillisiä. Energiaa liikunta ei valtavasti kuluta, mutta liikkumisen jälkeen nälkä pysyy kurissa ja metabolia vilkkaana. En siis oleta, että olet laihduttaja, vaan tarkoitan että tuo on aivan normaali ja toivottu ilmiö. Entisenä sokerihiirenä pääsin sokerista eroon liikunnalla. 

Vierailija kirjoitti:

Liikunnan hyödyt laihduttamiseen ovat välillisiä. Energiaa liikunta ei valtavasti kuluta, mutta liikkumisen jälkeen nälkä pysyy kurissa ja metabolia vilkkaana. En siis oleta, että olet laihduttaja, vaan tarkoitan että tuo on aivan normaali ja toivottu ilmiö. Entisenä sokerihiirenä pääsin sokerista eroon liikunnalla. 

Tuo on kyllä totta. Sokerihiiri pysyy piilossa liikunnalla. Ei tee mieli sokeria.

Normaalia. Siinä yksi syy, miksi liikunta auttaa painonhallinnassa.