Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sinä joka olet täyspäiväisesti töissä, jaksatko tai ehditkö harrastaa säännöllisesti liikuntaa?
18.01.2025 |
Jääkö päivittäiselle liikunnalle aikaa, energiaa? Kuinka paljon harrastat? Missä välissä?
Kommentit (25)
En jaksa. Ulkoilutan koiria mutta tuntuu ettei se riitä kun se ei kehitä lihaskuntoa. Lihakset menee jumiin toimistotyössä, mutta ei ole aikaa ja energiaa aloittaa säännöllistä salitreeniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En jaksa. Mun ruumis ja mieli on puhki töiden jälkeen. Askelia tulee 15000-23000 joka päivä töissä.
Vierailija kirjoitti:
En jaksa. Ulkoilutan koiria mutta tuntuu ettei se riitä kun se ei kehitä lihaskuntoa. Lihakset menee jumiin toimistotyössä, mutta ei ole aikaa ja energiaa aloittaa säännöllistä salitreeniä.
Kannattaa koittaa jaksaa treenata esim. lapatukea kotona käsipainon avulla, ja tehdä lihaskuntoa oman kehon painolla. Jos mahdollista työpäivän aikana niin olisi hyvä tauottaa ihan muutamien minuuttien liikkeiden tekemisellä istumista. Ei ole pakko ryhtyä miksikään superjumppapirkoksi, vähempikin on hyvä
No joo. Käyn 4krt viikossa juoksemassa n.tunnin lenkin ja 1krt viikossa joogassa. Yleensä menee siihen että saadaan lapset nukkumaan ja sitten on tovi omaa aikaa. Menisin mieluiten jo heti töiden jälkeen mutta lapsiperhearki vie aikansa.
Alue: Aihe vapaa
Joo, mutta harrastaisin enemmän ja raskaampaa jos en kärsisi unettomuudesta. Haluaisin käydä salillakin mutta ei riitä voimat kuin suht maltillisiin kotitreeneihin, kävelyyn ja pyöräilyyn. Yleisarvosana kunnolle kouluarvosanoin varmaankin 7-8, aerobinen kunto huonompi kuin lihaskunto. Harkitsen kuntopyörän ostamista kun en oikein tykkää kävelylenkeistä ja juosta en voi polvivamman takia.