Lue keskustelun säännöt.
Kasvaako kunto, jos hiihtää 3-4 kertaa viikossa noin puolen tunnin lenkkejä?
12.01.2025 |
Vai pitäisikö hiihtää pidempään? Tuntuu että monet tekevät tuollaisia tunnin-kahden lenkkejä, mutta minulla ei meinaa aika riittää tuommoiseen ainakaan arkena.
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos vedät Intervalli stailiin niin joo.
Jos vedät hölkkä stailiin niin, ei.
Sama suomeksi, kiitos? Hiihdän enkä hölkkää.
Nopeita vetoja monta kertaa puoleen tuntiin. Tai sit hölkkä vauhtiin hidasta läpsyttelyy.
En tee oikeastaan kumpaakaan. En minä.mitään vetoja tee, vaan yritän hiihtää tasaisesti. Aika hidasta on: muut menee ohi, mutta kyllä varsin hengästynyt olen tuon puolen tunnin jälkeen, kun en vaan enempää tai kovempaa jaksa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos hiihdät kympin jokaisella puolen tunnin lenkillä 3-4 kertaa viikossa niin varmasti kasvaa.
Tavallinen harrastaja menee ylikuntoon, jos neljä kertaa viikossa hiihtää 10km.
Jos hiihdät joka lenkillä samassa ajassa vähän pidemmän matkan kuin edellisellä kerralla niin silloin kunto kasvaa.