Lue keskustelun säännöt.
Miten jaksatte syödä hedelmiä ja kasviksia "tavallisen ruoan" lisäksi?
06.01.2025 |
Jossain työpaikan lounasravintolassa vielä suhteellisen helppoa vaan mättää lautaselle puolet salaattia ja puolet sitä virallista pääruokaa, mutta kotona ei millään jaksa.
Jonku helkutin porkkanaraasteen yritin yks ilta töiden jälkee vääntää perheelle. Hiton raskasta ja hidasta se raastaminen. Sormikin otti osumaa ja hirveä vaiva ja sotku. Eikä lapset edes suostunu syömään sitä kun raasteita on kuulema koulussa joka päivä muutenkin tarjolla.
Jos unohdetaan tää vaivanäkö, niin sitten tulee vastaan ihan myös mahalaukun venymisen ja jaksamisen kyky. Jos syön töihin lähtiessä esim. pari leipäviipaletta juustolla + rahkan, enhän mä siihen päälle jaksa ja ehdi enää mitään banaania vaikka olisi miten näppärä ja nopee. Sitten taas jos korvaan rahkan tai toisen leivistä bananaanilla, se ei täytä tarpeeksi ja nälkä tulee jo ennen lounasaikaa.
Turhauttaa.
Kommentit (29)
Vierailija kirjoitti:
Ehkäpä tämä on juurisyy sille, miksi et jaksa ja viitsi. Hedelmistä ja vihanneksista saisit ravinto- ja hivenaineet, joilla jaksaisit.
Tämä harhainen käsitys, että vitamiineja ja kivennäis-/hivenaineita saa vain hedelmistä ja vihanneksista istuu sitkeässä. Samoin se, että nälkä = tyhjä mahalaukku, joka on pidettävä jatkuvasti täynnä jollain selluloosalla. ja että kaikki ihmiset ovat pohjattomia ahmatteja, jotka jaksavat jauhaa jotain raasteita monta tuntia päivässä, ettei maha vain pääse tyhjäksi missään vaiheessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vihanneksilla aloitetaan ja lapsille voi syöttää ennen ruokaa vaikk paloiteltuja lanttuja, porkkanoita, jne. naposteltavaa. Jos eivät suostu syömään niin sitten kaikki sokerit sun muut pois niin että terve ruokahalu herää
En tajua mistä vatsalaukun venymisestä oikein puhut. Kasvikset ja vihannekset sulavat todella nopeasti eikä niistä tule ollenkaan täysi olo
Muutoksessa kestää aikaa opettelussa. Jos olet kerran kokeillut etkä saanut ekstaattista elämystä niin tee vaan uudestaan
En minä syö lisäksi, vaan osana ateriaa, yleensä pääosana. Ei kaikkea tarvitse raastaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkäpä tämä on juurisyy sille, miksi et jaksa ja viitsi. Hedelmistä ja vihanneksista saisit ravinto- ja hivenaineet, joilla jaksaisit.
Tämä harhainen käsitys, että vitamiineja ja kivennäis-/hivenaineita saa vain hedelmistä ja vihanneksista istuu sitkeässä. Samoin se, että nälkä = tyhjä mahalaukku, joka on pidettävä jatkuvasti täynnä jollain selluloosalla. ja että kaikki ihmiset ovat pohjattomia ahmatteja, jotka jaksavat jauhaa jotain raasteita monta tuntia päivässä, ettei maha vain pääse tyhjäksi missään vaiheessa.
Kukaan ei ajattele näin. Suurimman osan mineraaleista saa merisuolasta. Silti keho tarvitsee kuituja ja raaoissa vihanneksissa on myös elektrolyyttejä. Jos syöt pelkkää riistajänistä tai -peuraa niin saatat saada tarvittavat ravinteet, mutta jos syöt jotain soija-antibioottisikaa ja valkoista vehnää, niin turha toivo
Lisäksi on ihan utopistinen kuvitelma, että ihminen edes pystyisi listaamaan kaiken sen, mitä jumala meille ravinnon mukana tarjoilee. Muistojen on todettu siirtyvän sisäelinsiirtojen mukana, joten jokainen solu minkä kehoosi muodossa tai toisessa laitat, muuttaa sinua huomattavati syvemmällä tasolla, kuin pelkkä mineraali a ja mineraail b. Senkin takia kannattaa hieman katsoa, ettei syö sitä kaikista pahiten r aiskattua ja pakkosyötettyä lehmää tai silta r aiskattua tissimaitoa. Muuten voi löytää itsensä pian tuon lehmän asemasta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse korvaisin sen leivän ja juuston vaikka kirsikkatomaateilla ja kurkulla ja lisäksi vähän raejuustoa. Jälkkäriksi rahkaa banaanilla tai ananaksella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivän pääruuat kannattaa kasata lautaselle lautasmallin mukaan jolloin annoskoko pysyy sopivana ja tulee sopivasti mukaan myös niitä vihanneksia. Itse pilkon jääkaappiin rasioihin valmiiksi monen päivän salaattitarpeet ja myös pääruuan lisukejuurekset sekä -vihannekset (esim. parsakaali, kukkakaali, porkkanat jne.) ja myös aamupalavoikkarien päälle laitettavat vihannekset pilkon usein jääkaappiin valmiiksi, salaatin kokoan yleensä suoraan ruokalautaselle. Sinne salaatin joukoon voi laittaa myös hedelmien paloja ja vaikka jotain kirpeitä marjoja, jotka tuovat hyvän säväyksen salaattiin. Marjoja tulee syötyä esimerkiksi välipalarahkan joukossa ja myös hedelmiä voi napostella välipalaksi (niitäkin voi paloitella valmiiksi rasiaan vaikka töihin evääksi).
Ööö... meillä tavallinen ruoka on kasviksia sisältävää. Tänään tein lounaaksi kanakastikkeen, jossa oli kookoskermaa, vihreää paprikaa, pakastemaissia, tuoretta chiliä, puristettua limeä, sekä ruukulliset persiljaa ja korianteria. Kylkeen tuli salaatti, johon meni rasia kirsikkatomaatteja, punainen paprika, puolikas kurkku, 1 punainen sipuli ja kourallinen kevätsipulia.
Illaksi tulee jonkun sortin wokkia, johon tulee pari sipulia, paketti broccolia, porkkanaa, pari paprikaa, kiinankaalia, lehtikaalia ja kevätsipulia.
Iltaherkuksi dippikasvikset tai smoothie, johon lykätään banaania ja marjoja.