Lue keskustelun säännöt.
Viisi askia röökiä viikossa, en kykene lopettamaan
05.01.2025 |
Näin mennyt yli 30 vuotta. Ylipainoakin on. Miten selvitä tästä että pystyisin edes vähentämään polttamista? Olen lopettanut useita kertoja ja epäonnistunut melkein samantien.
Kommentit (30)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla menee aski päivässä
Työtön mies 35v
Oletko kokeillut nikotiinipusseja? Itselläni ei tee yhtään mieli tupakkaa niiden kanssa.
Ainoa asia, joka toimi minulle, oli lopettaa kaikki nikotiinituotteet kerralla. Se on vain motivaatiokysymys.
Pyydä lääkäriltä vieroituskuuri. Itsellä auttoi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koita lopettaa apteekin vierotusohjeilla, jos et ole jo kokeillut. Ota isompi satsi nikotiinia kuin mitä ne neuvoo. Vahvin laastari JA tabletti tai purkka.
Koita vähentää sitä maneeria eli että otat nikotiinia erikseen, aina kun tekee mieli. Sinun haaste on katkaista nimenomaan SE kierre. Älä palkitse itseäsi sillä nikotiinilla vaan pihtaa ja pidä laastaria niin ettei se lopu kokonaan.
Pusseihin ei pidä koskea, jos haluaa lopettaa. Johan sen järkikin sanoo, että se on kaikesta typerin ratkaisu vanhalle tupakoitsijalle.
Äkki lopettaminen ei ihan järkevää, käy sydämeen , mutta kannattaa jonkinlainen aikataulutus, pidentää vähitellen esim alussa vartti tai puolituntia tupakoinnin väliä , sitten esim tunnin välein jne. Minä opettelin kun menin töihin olla työaikana polttamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Reilu 200 euroa kuussa tupakkaan?
70t eur 30v:ssä😱
Onko tässä tilanteessa sairastuminen ka tapahtunut vai pian tapahtumassa? Pelottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopettaisin jo pelkästään hintojen takia. Aivan järkyn kallista puuhaa.
Ei ihme, että työttömillä tupakan pössyttäjillä on tiukkaa.
Katos kun se yksi . Jätät sytyttämättä vaan sen yhden. Voi pitää sitä suussa mutta et sytytä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennen poltin 7 askia viikossa. Nykyään vaan askin päivässä.
Tämä on vähän hassua mutta ukkini lopetti niin että aina kun tuli halu polttaa, kääri sätkän ja heitti sen uuniin. Kun sätkäpaperi loppui oli jo kuivilla eikä polttanut enää koskaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään on olemassa savuttomuushoitajat ja vieroitusryhmiä. Kysy terveysasemalta tai sairaakoista
Hyvä, kuole syöpään sitten. Tervakeuhkot ärsyttää niin sootanasti.
Vierailija kirjoitti:
Ennen poltin 7 askia viikossa. Nykyään vaan askin päivässä.
Töissä poltin 8-10 tunnin aikana sen perheaskin, alunperin siinä oli 30 savuketta. Nyt talviaikaan riittää normaali aski 2 vrk. Nekin haen Virosta tai Ruotsista.
Minä poltin 33 vuotta ja lopetin viisi vuotta sitten. Kyllästyin siihen, että kaikki haisi tupakalta. Hiukset, vaatteet, sormet jne. Huomasin myös, että tupakalle meno oli lähinnä tapa, eikä siitä läheskään aina tullut hyvä fiilis. Se, että kävin kiskomassa pakkasessa tupakan kiireellä, ei todellakaan ollut mikään nautinto, kun sitä alkoi miettimään.
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, kuole syöpään sitten. Tervakeuhkot ärsyttää niin sootanasti.
Ei kestä puuvenekkään tervaamatta, joten...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilu 200 euroa kuussa tupakkaan?
70t eur 30v:ssä😱
Ja hinnat vain nousemassa. 10 vuoden päästä aski voi maksaa 20 euroa.
Reilu 200 euroa kuussa tupakkaan?