Lue keskustelun säännöt.
IS: Suomalaiset syövät surutta ravintolisiä, jotka voivat aiheuttaa maksavaurion ja miestissit.
30.12.2024 |
Ikävä totuus ravintolisistä
Ravintolisien väitetään kohentavan terveyttä ja antavan lisää energiaa arkeen. Niillä voi kuitenkin tutkitusti olla useita terveydelle haitallisia sivuvaikutuksia. Yksi tyypillisimmistä on maksavaurio
Moni suomalainen napsii ravintolisiä täysin tietämättömänä siitä, että niissä voi piillä haitallisia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi mieskunnon parantamiseen käytetty suosittu valmiste voi todellisuudessa kasvattaa miestissit.
Lisiä myydään mairittelevin lupauksin terveyshyödyistä, mutta mahdollisista haittavaikutuksia mainitaan ainakaan kovin näkyvästi vain harvoin.
EU-jäsenmaiden elintarviketurvallisuusvirastojen johtajat ovat julkaisseet luettelon 12 aineesta, joiden käyttö ravintolisissä halutaan kieltää tai rajoittaa mahdollisten terveysriskien vuoksi.
Fimean ylilääkäri kertoo IS:lle, millaisia terveyshaittoja suosittujen ravintolisien on havaittu aiheuttaneen. Lisäksi hän neuvoo, miten ravintolisiä käytetään turvallisesti.
Kommentit (253)
Vierailija kirjoitti:
Minäkin kävin nuorempana usein terveyskaupoissa ja ostin kaikenlaista sontaa, jotka kyllä yleensä jäivät nauttimatta. Miksi helkkarissa pitäisi esim. ulkomailta kerättyä ruohoa syödä terveydekseen. Niistäkin löytyi joskus salmonellaa.
Olen lopettanut noiden käytön jo aikaa sitten, se oli kain jonkinlaista nuoruuden höperyyttä.
Ongelma piilee mielestäni siinä että vaikka terveyskaupoissa on vaikka mitäkin outoa sontaa saatavilla niin on myös tärkeä asia vastustaa ns. "big pharma" monopolia - on olemassa ravintolisiä joita kielletään vain sen takia että lääketeollisuus pystyy säilyttämään monopolinsa. Kaikkea ei tarvitse "foliohattuilla", mutta eivät asiat ole aina niin mustavalkoisia. Asioita voi tarkastella kriittisesti.
Ehkä suurin evidenssi itselle on kuinka paljon lääkärit valehtelevat täällä pohjoismaissa kannabiksesta (ja sen hyödyistä). Täällä puolella maapalloa ajatellaan usein että se aiheuttaa automaattisesti psykoosin ihmiselle tai alkoholia vahvempaa addiktiota, joka on täyttä puppua. Ei edes haluta keskustella hyödyistä esimerkiksi Parkinson-potilaissa yms. Muualla maailmalla sen käyttö on ihan normaalia, ja jopa koirille annetaan rauhoittavaa THC:tä ahdistuksen hoitoon. Sen huomaa vasta ulkomailla reissatessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tätä en ymmärrä: että oletetaan ylipainoisen kärsivän puutoksista. Oma kokemukseni on n se, että ylipainoinen saa suurella todennäköisyydellä kaikki ravinteet ja enemmänkin, koska on suuriruokainen ja syö paljon - kaikkea eli myös ravinnerikasta ruokaa.
Riippuu siitä mitä ylipainoinen syö
Miestisseistä tuli heti mieleen se yksi mainos, joka pyörii monta kertaa illassa telkkarissa, missä jatkuvalla kuukausimaksulla saa mieskuntoa edistävää ravintolisää :DD
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Matalaa ferritiiniä hoidetaan käytännössä masennuslääkkeillä.
Olen imettävä äiti ja syön lisärautaa, koska olen väsynyt ja se piristää. Väsymykseni taas johtuu matalasta varastoraudasta. Tiedän sen, koska terveyteni meni alamäkeen 16 vuotta sitten kun aloitin säännölliset verenluovutukset. Lopetin ne, mutta ferritiini on siitä lähtien pysynyt matalana.
Nyt en "saa" sitä nostaa, koska hemoglobiini on tällä hetkellä 121 ja se on kuulemma "hyvä". Olen sairastunut kilpirauhasen vajaatoimintaan vuosien raudanpuutteen vuoksi ja nyt lääkäreiden mielestä minun pitäisi vain syödä ne kilpirauhaslääkkeet kiltisti ja jättää pois se lisärauta.
Kun kiinnostus ihmisten terveyttä kohtaan on tätä ymmärrän hyvin jos joku syö täydenkuun aikaan vesili
Et ole syönyt terveellisesti, jos on puutteita raudasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tätä en ymmärrä: että oletetaan ylipainoisen kärsivän puutoksista. Oma kokemukseni on n se, että ylipainoinen saa suurella todennäköisyydellä kaikki ravinteet ja enemmänkin, koska on suuriruokainen ja syö paljon - kaikkea eli myös ravinnerikasta ruokaa.
Riippuu siitä mitä ylipainoinen syö
Ei riipu, mutta tälläkin palstalla kehutaan päivittäin kuinka se ja se vitamiini tai ravintolisä tai rautafuusio on ihan välttämätöntä. Ylipainoisilla ei kyllä ole mitään puutostauteja, vaikka olisivat yhden kuukauden kokonaan syömättä ei elimistö siitä häiriinny mihinkään suuntaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miestisseistä tuli heti mieleen se yksi mainos, joka pyörii monta kertaa illassa telkkarissa, missä jatkuvalla kuukausimaksulla saa mieskuntoa edistävää ravintolisää :DD
Nämä on suurin kusetus ikinä, mutta ilmeisesti niihin joku haksahtaa. Kaikki testoa kohottavat ainesosat on Suomessa ehdottoman kiellettyjä. Sinkkiä nuo tabletit ovat, mutta törkeästi ylihinnoiteltuna ja trendikkäästi jotain testoboostina nimettyinä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt kyllä halusin lähteen kurkuman ja mustapippurin maksatoksisuudesta.
Kurkuma on ollut kauttain tärkeä maustekasvi ja sitä löytyy jokaisesta kodista ja syödään ainakin curryn muodossa. Mustapippuri sisältää piperidiiniä puolestaan.
Molempia on tutkittu mm. aineina, jotka vähentää tulehdustiloja. Piperiini auttaa kurkumiinin imeytymistä huomattavasti. Näissä tutkimuksissa ei muistaakseni mainittu maksatoksisuutta lainkaan.
Lähteet ovat pilipali ja keksitään, sillä kotilääkintä syö lääketeollisuuden tuloja. Kurkumaa on yritetty jopa patentoida jenkeissä, minkä intialaiset kai torppasivat
Ymmärtäkää jo, että lääketeollisuus on paha, ja kirjaimellisesti r a i s k a a koko väestöä tällä hetkellä. Pilluun, kohtuun ja joka ikiseen muuhunkin elimeen.
Kyllä, 1-tyypin diabeetikkojen pitäisi lopettaa insuliiniannostuksensa heti, koska se on vain rahastusta! Lääketiede vain huijaa heitä, että he kuolisivat ilman lääkepistostaan. Jos he vain jättäisivät annoksensa väliin, tajuaisivat lopulta, että eivät he siihen kuolleetkaan vaan heitä on vain aivopesty koko ajan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tätä en ymmärrä: että oletetaan ylipainoisen kärsivän puutoksista. Oma kokemukseni on n se, että ylipainoinen saa suurella todennäköisyydellä kaikki ravinteet ja enemmänkin, koska on suuriruokainen ja syö paljon - kaikkea eli myös ravinnerikasta ruokaa.
Läheltä seuranneena: ei ylipaino takaa monipuolista syömistä. Kun ravinto koostuu limuista, sipseistä, patongeista, pitsasta, ranskalaisista, hampurilaisista ja suklaasta, niin todellakin voi olla tilanteessa, jossa ravinteita ei tule tarpeeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minäkin kävin nuorempana usein terveyskaupoissa ja ostin kaikenlaista sontaa, jotka kyllä yleensä jäivät nauttimatta. Miksi helkkarissa pitäisi esim. ulkomailta kerättyä ruohoa syödä terveydekseen. Niistäkin löytyi joskus salmonellaa.
Olen lopettanut noiden käytön jo aikaa sitten, se oli kain jonkinlaista nuoruuden höperyyttä.
Ongelma piilee mielestäni siinä että vaikka terveyskaupoissa on vaikka mitäkin outoa sontaa saatavilla niin on myös tärkeä asia vastustaa ns. "big pharma" monopolia - on olemassa ravintolisiä joita kielletään vain sen takia että lääketeollisuus pystyy säilyttämään monopolinsa. Kaikkea ei tarvitse "foliohattuilla", mutta eivät asiat ole aina niin mustavalkoisia. Asioita voi tarkastella kriittisesti.
Ehkä suurin evidenssi itselle on kuinka paljon lääkärit valehtelevat täällä pohjoismaissa kannabiksesta
Kyllä siitä varmasti tehtäisiin lääkeaineita, jos niiden hyödyt ylittäisivät haitat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Matalaa ferritiiniä hoidetaan käytännössä masennuslääkkeillä.
Olen imettävä äiti ja syön lisärautaa, koska olen väsynyt ja se piristää. Väsymykseni taas johtuu matalasta varastoraudasta. Tiedän sen, koska terveyteni meni alamäkeen 16 vuotta sitten kun aloitin säännölliset verenluovutukset. Lopetin ne, mutta ferritiini on siitä lähtien pysynyt matalana.
Nyt en "saa" sitä nostaa, koska hemoglobiini on tällä hetkellä 121 ja se on kuulemma "hyvä". Olen sairastunut kilpirauhasen vajaatoimintaan vuosien raudanpuutteen vuoksi ja nyt lääkäreiden mielestä minun pitäisi vain syödä ne kilpirauhaslääkkeet kiltisti ja jättää pois se lisärauta.
Kun kiinnostus ihmisten terveyttä kohtaan on tätä ymmärrän hyvin jos joku syö täydenkuun aikaan vesili
Ja mua harmittaa, ettei raudanpuutteesta puhuttu mitään silloin kun olin 90-luvun lopussa raskaana. Vasta 20 vuotta myöhemmin selvisi, millä minäkin olisin saanut hirveät oireeni (mm. ainainen väsymys ja masennus) kuntoon, kun tytär kävi yksityisellä teettämässä testit raskautensa jälkeen. Lisärautaahan sille määrättiin, ja sai nopeasti arvonsa (ja elämänsä ja vartalonsa) kuntoon. Kuitenkin ramppasin koko ajan neuvolassa, kuten kaikki Suomen tuoreet äidit...
Jos hemoglobiini on 121 niin se on ihan oikeasti hyvä. Lukekaa vähemmän tätä palstaa ja uskokaa enemmän mitä neuvolassa neuvotaan
Älytöntä mennä tuommoisiin arvoihin syömään päälle vielä jotain rautavalmisteita. Se piristymisen tunne on plasebo, eli korvien välissä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne 12 lisäravinnetta joita aiotaan kieltää EU:ssa. Juttu ei kertonut joten piti guuglettaa.
Coumarin in plant preparations
Curcumin in Curcuma preparations
Hypericum perforatum
Melaleuca essential oils
Melatonin
Piperine
P-Synephine in Citrus preparations
Tryptophan
Actaea racemose
Lepidium meyenii
Ocimum tenuiflorum
Tribulus terrestris
Withania somnifera.
(Ja, joo tiedän että niitä on oikeasti 13)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoat lisäravinteet, joita nautin, on energiajuomissa, jotka koostuvat kofeiinista, tauriinista ja tietyistä B-vitamiineista. Juon energiajuomia siksi, että ne piristävät, en lisäravinteiden vuoksi.
Ihan niinku se ei olisi juuri lisäravinteiden takia että ne piristävät.
"Minäkin popsin lisäravinteita, sen takia että ne parantavat terveyttä, en lisäravinteiden vuoksi."
No, joka tapauksessa, kävin labratesteissä viime kesänä, ja maksa ja munuaiset olivat hyvässä kunnossa, joten en ole lainkaan huolestunut energiajuomien nauttimisesta.
Kannattaa käydä hammaslääkärissä myös, sinne se isoin vaurio varmaan tulee. Kofeiini voi myös alkaa aiheuttamaan närästystä.
Totta. Juon toki sokerittomia energiajuomia, mutta nämäkin kuluttavat hampaita, valitettavasti. Light-cokisten yms. hiilihapot ovat myös haitallisia hampaille. No, sokeri on tietysti kaikista pahin, ainakin minun kohdalla, mutta onneksi en syö juuri mitään makeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tätä en ymmärrä: että oletetaan ylipainoisen kärsivän puutoksista. Oma kokemukseni on n se, että ylipainoinen saa suurella todennäköisyydellä kaikki ravinteet ja enemmänkin, koska on suuriruokainen ja syö paljon - kaikkea eli myös ravinnerikasta ruokaa.
Riippuu siitä mitä ylipainoinen syö
Ei riipu, mutta tälläkin palstalla kehutaan päivittäin kuinka se ja se vitamiini tai ravintolisä tai rautafuusio on ihan välttämätöntä. Ylipainoisilla ei kyllä ole mitään puutostauteja, vaikka olisivat yhden kuukauden kokonaan syömättä ei elimistö siitä häiriinny mihinkään suuntaan
Se puutos on siellä olemassa, kun ylipainoinen syö ravintoköyhää ruokaa, eikä katoa minnekään, jos hän on kuukauden syömättä. Puutostilat ovat usein pitkän ajan tulos. Poikkeuksiakin on, esim. Runsas verenvuoto voi aiheuttaa raudanpuutteen melko nopeastikin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tätä en ymmärrä: että oletetaan ylipainoisen kärsivän puutoksista. Oma kokemukseni on n se, että ylipainoinen saa suurella todennäköisyydellä kaikki ravinteet ja enemmänkin, koska on suuriruokainen ja syö paljon - kaikkea eli myös ravinnerikasta ruokaa.
Riippuu siitä mitä ylipainoinen syö
Ei riipu, mutta tälläkin palstalla kehutaan päivittäin kuinka se ja se vitamiini tai ravintolisä tai rautafuusio on ihan välttämätöntä. Ylipainoisilla ei kyllä ole mitään puutostauteja, vaikka olisivat yhden kuukauden kokonaan syömättä ei elimistö siitä häiriinny mihinkään suuntaan
Ystävällinen vinkkini on, että älä hakeudu sote-alalle
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tätä en ymmärrä: että oletetaan ylipainoisen kärsivän puutoksista. Oma kokemukseni on n se, että ylipainoinen saa suurella todennäköisyydellä kaikki ravinteet ja enemmänkin, koska on suuriruokainen ja syö paljon - kaikkea eli myös ravinnerikasta ruokaa.
Läheltä seuranneena: ei ylipaino takaa monipuolista syömistä. Kun ravinto koostuu limuista, sipseistä, patongeista, pitsasta, ranskalaisista, hampurilaisista ja suklaasta, niin todellakin voi olla tilanteessa, jossa ravinteita ei tule tarpeeksi.
Nykyajan ravinto on köyhdytettyä. Pitää syödä villiriistaa tai jotain luonnonmarjoja, jos haluaa saada ravinnostaan tarvittavat ravinteet. Siksi ihmisillä on koko ajan nälkäkin, vaikka syövät paljon. Keho huutaa ravinteita.
"mua harmittaa, ettei raudanpuutteesta puhuttu mitään silloin kun olin 90-luvun lopussa raskaana. Vasta 20 vuotta myöhemmin selvisi, millä minäkin olisin saanut hirveät oireeni (mm. ainainen väsymys ja masennus) kuntoon, kun tytär kävi yksityisellä teettämässä testit raskautensa jälkeen. Lisärautaahan sille määrättiin, ja sai nopeasti arvonsa (ja elämänsä ja vartalonsa) kuntoon. Kuitenkin ramppasin koko ajan neuvolassa, kuten kaikki Suomen tuoreet äidit..."
No voi herttileidi sentään, kun 90 luvun alussa mulle määrättiin ihan varmuuden vuoksi äitiysneuvolassa rautaa, vaikka arvot olivat hyvät, koska neuvolan täti ei millään uskonut että raskaana olevalla voi olla ruokavalio kunnossa, eikä lisäaineita tarvita.
Vierailija kirjoitti:
Ne 12 lisäravinnetta joita aiotaan kieltää EU:ssa. Juttu ei kertonut joten piti guuglettaa.
Coumarin in plant preparations
Curcumin in Curcuma preparations
Hypericum perforatum
Melaleuca essential oils
Melatonin
Piperine
P-Synephine in Citrus preparations
Tryptophan
Actaea racemose
Lepidium meyenii
Ocimum tenuiflorum
Tribulus terrestris
Withania somnifera.
(Ja, joo tiedän että niitä on oikeasti 13)
Andienkrassi / maca
Kaarnamyrttien eteeriset öljyt
Kumariini kasvivalmisteissa
Kurkumiini kurkumavalmisteissa
Mäkikuisma
Okarennokki
Piperiini
Pyhäbasilika / tulsi
Synefriini sitrusvalmisteissa
Tryptofaani
Tähkäkimikki
Rohtokoisio / ashwagandha
Vierailija kirjoitti:
"mua harmittaa, ettei raudanpuutteesta puhuttu mitään silloin kun olin 90-luvun lopussa raskaana. Vasta 20 vuotta myöhemmin selvisi, millä minäkin olisin saanut hirveät oireeni (mm. ainainen väsymys ja masennus) kuntoon, kun tytär kävi yksityisellä teettämässä testit raskautensa jälkeen. Lisärautaahan sille määrättiin, ja sai nopeasti arvonsa (ja elämänsä ja vartalonsa) kuntoon. Kuitenkin ramppasin koko ajan neuvolassa, kuten kaikki Suomen tuoreet äidit..."
No voi herttileidi sentään, kun 90 luvun alussa mulle määrättiin ihan varmuuden vuoksi äitiysneuvolassa rautaa, vaikka arvot olivat hyvät, koska neuvolan täti ei millään uskonut että raskaana olevalla voi olla ruokavalio kunnossa, eikä lisäaineita tarvita.
Foolihappoa pitäisi syödä.
Ihmisillä on hyvin erilaisia käsitteitä mitä on terveellinen syöminen.