Lue keskustelun säännöt.
IS: Suomalaiset syövät surutta ravintolisiä, jotka voivat aiheuttaa maksavaurion ja miestissit.
30.12.2024 |
Ikävä totuus ravintolisistä
Ravintolisien väitetään kohentavan terveyttä ja antavan lisää energiaa arkeen. Niillä voi kuitenkin tutkitusti olla useita terveydelle haitallisia sivuvaikutuksia. Yksi tyypillisimmistä on maksavaurio
Moni suomalainen napsii ravintolisiä täysin tietämättömänä siitä, että niissä voi piillä haitallisia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi mieskunnon parantamiseen käytetty suosittu valmiste voi todellisuudessa kasvattaa miestissit.
Lisiä myydään mairittelevin lupauksin terveyshyödyistä, mutta mahdollisista haittavaikutuksia mainitaan ainakaan kovin näkyvästi vain harvoin.
EU-jäsenmaiden elintarviketurvallisuusvirastojen johtajat ovat julkaisseet luettelon 12 aineesta, joiden käyttö ravintolisissä halutaan kieltää tai rajoittaa mahdollisten terveysriskien vuoksi.
Fimean ylilääkäri kertoo IS:lle, millaisia terveyshaittoja suosittujen ravintolisien on havaittu aiheuttaneen. Lisäksi hän neuvoo, miten ravintolisiä käytetään turvallisesti.
Kommentit (253)
Vierailija kirjoitti:
Matalaa ferritiiniä hoidetaan käytännössä masennuslääkkeillä.
Huono tuokin, mutta matalan ferritiinin syykin pitäisi tutkia ja hoitaa se/ne (syitä yleensä useita). Siinä onkin isompi homma selvittää ne. Ei se ole niin yksinkertaista, että rautaa vain. Raudan imeytymiseen vaikuttaa moni muukin (sinkki-kupari tasapaino, molybdeeni jne.). Moni saattaa käyttää foolihappovalmisteita, vaikka olisi MTHFR-mutaatio, jolloin se ei sovi vaan pitäisi käyttää folaattia jne.
Keliakiaa ei ole monilta tarpeeksi kattavasti poissuljettu. Naisilla voi olla monia gynekologisia syitä tai hormonaalisia, joiden syyt pitäisi edelleen kunnolla tutkia ja hoitaa mielellään ensisijassa mahdollisimman luonnonmukaisesti jne.
Tästä aiheesta voisi kirjoittaa vaikka kirjan, mutta tässä nyt jotain. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnekseni en syö mitään ravintolisiä, vaan tyydyn terveelliseen ruokaan ja omiin pakastettuihin tyrnimarjoihin.
Et ota d-vitamiinia?
Miks pitäis? Kesällä paistaa aurinko ja talvella syön oikeanlaista ruokaa.
Äläkä ala selittää, ettei ruuasta saa D-vitamiinia. Kyllä saa, jos tajuaa, miten kannattaa syödä.
On ihan tutkittu juttu, että täällä pohjoisessa on vaikea saada riittävästi d-vitamiinia. D-vitamiini on ehkä parhaiten perusteltuja ravintolisiä.
On myös ihan tutkittu juttu, että riittää kun on edes sen vartin ulkona.
Ja olen itse osallistunut tutkimukseen Välimeren ruokavalio, kuuluin ryhmää joka söi normaalisti, luetaan mahdollisemman epäterveellisesti, ja toinen ryhmä söi sitten Välimeren ruokavalion mukaisesti, et voi ikänä arvata tutkimuksen tulosta . . .
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnekseni en syö mitään ravintolisiä, vaan tyydyn terveelliseen ruokaan ja omiin pakastettuihin tyrnimarjoihin.
Et ota d-vitamiinia?
Miks pitäis? Kesällä paistaa aurinko ja talvella syön oikeanlaista ruokaa.
Äläkä ala selittää, ettei ruuasta saa D-vitamiinia. Kyllä saa, jos tajuaa, miten kannattaa syödä.
On ihan tutkittu juttu, että täällä pohjoisessa on vaikea saada riittävästi d-vitamiinia. D-vitamiini on ehkä parhaiten perusteltuja ravintolisiä.
Minä en usko tätäkään enää. Vielä vähän aikaa sitten virallinen tieto oli, että D-vitamiinia saa vain kehon itse tuottamana auringon kautta, sekä kanttarellista, mutta
Koska jokin organismi on kehittynyt selviytymään ilman D-vitamiinia, niin ihminenkin selviytyy? :D
Kalsium ja D-vitamiini ovat myös kytköksissä toisiinsa. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt kyllä halusin lähteen kurkuman ja mustapippurin maksatoksisuudesta.
Kurkuma on ollut kauttain tärkeä maustekasvi ja sitä löytyy jokaisesta kodista ja syödään ainakin curryn muodossa. Mustapippuri sisältää piperidiiniä puolestaan.
Molempia on tutkittu mm. aineina, jotka vähentää tulehdustiloja. Piperiini auttaa kurkumiinin imeytymistä huomattavasti. Näissä tutkimuksissa ei muistaakseni mainittu maksatoksisuutta lainkaan.
Sinulla on varmaan internet nenäsi edessä?
On ja useampi tutkimus osoittaa kurkinoidien ja piperiinin edesauttavan rasvamaksassa.. Joku tutkimus löytyi, että 10 potilasta oli viimeisen 10v aikana saanut yrttikasveista, kurkumasta ja piperiinistä maksatulehduksen, mutta siihen liittyi ihmisen geenit
Siitä is:n jutusta voisi poimia sen löhteen, johon toimittaja viittaa maksatoksisuudella. Olisi kiva lukea, miten toimittaja päätyi tuollaiseen sisältöön ja mikä on toimittajan vastuuntiedon oikeellisuudesta.
Vierailija kirjoitti:
En tajua näiden napsimista muista kuin terveyssyistä eli johonkin selkeään puutteeseen. Varsinkin tuosta ashwagandasta liikkuu niin hulluja videoita, että kyseessä on lyhyenkin käytön jälkeen aiheutuvista vieroitusoireista päätellen selvästi vahva päihdeaine. Mitä taas johonkin nappuloilla pippelin pumputtamiseen tulee, niin typerän lisäksi äärimmäisen lapsellista. Ihan kuin noilla miehillä olisi mitään siitettävää ja jos olisi, niin nainen edes heidän lastaan haluaisi. Siittimen toiminta on siis näille henkilöille oikeasti prioriteetti ö
Saanko lähdettä näihin?
Olen itse käyttänyt noita kaikkia. Ei ollut haittoja, mutta ei kyllä hyötyäkään. Esim maca ja l-argiini on vaikuttanut libidoon nostavasti. Multa kuoli suuri osa seksihaluista kun söin lääkärin määräämää SSRItä muutaman vuoden. Eipä muuten silläkään ollut sitten pysyviä positiivisia vaikutuksia. Ainoa mikä jäi on tuo tuhoutunut libido. Nää auttaa myös miehillä. Mutta, nämäkin on yksilöllisiä ja varmasti mukana on plaseboakin. Tosin niin on myös lääkärin määräämissä lääkkeissä, kaikki ei sovi kaikille. Joillakin toimii hyvinkin, kun taas toiset saa vain sivuvaikutuksia.
Liikun myös paljon ja tietyt aminohapot mielestäni oikeasti vaikuttaa palautumiseen.
Ashwagandhalla päihtyminen ja siihen koukkuun jääminen onkin ihan uusi juttu :D voitko laittaa linkkiä?
Mä kun olen sitä kolme purkkia syönyt ja vaikka kovasti yritin siihen uskoa ja psyykata itseäni, niin ei siitä saanut sitten yhtään mitään irti.
Mitä ihmettä sä itse olet vetänyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Okarennokki (Tribulus terrestris)
Mäkikuisma (Hypericum perforatum)
Kurkumiini tai kurkuma (Curcuma longa)
Piperiini
Ashwagandha eli rohtokoiso (Withania somnifera)
Olen kokeillut kaikkia (paitsi että piperiiniä ei käytetä sellaisenaan. Sitä voi olla kurkumiinissa parantamassa imeytymistä)
Tulos: ei mitään vaikutusta kun söin yhden 2-4 viikon kuurin ohjeiden mukaan .... paitsi...
Minulla on krooninen taipumus saada allerginen nuha joka leviää poskionteloihin niistämisen seurauksena.
Kurkumiini auttaa ihan päivässä kun huomaa että poskiontelot alkavat jomottaa. Muuten silläkään ei ole havaittavaa vaikutusta.
No nyt on pakko vähän kommentoida kyllä. Siis miestissit syntyvät kun elimistössä on liikaa testosteroinia ja tällöin osa siitä aromatisoituu rasvakudoksessa estrogeeniksi, minkä taas aiheuttaa gynekomastiaa, eli rintojen liikakasvua miehellä. Tämä ilmiö tapahtuu kun henkilö käyttää kehon ulkopuolista testosteroinia, kuten vaikkapa valmistetta Sustanol. Tällöin elimistön testosteroinitaso nostetaan moninkertaiseksi siitä, mitä se luonnollisesti olisi.
Ravintolisävalmisteet eivät todellisuudessa nosta testosteroinia. Ne sisältävät lähinnä sinkkiä. Totta on että sinkin puute aiheuttaa alentunutta testosteroiinia ja jos näin on käynyt, niin tuollaisella valmisteella (tai sinkkitableteilla) se saadaan palautettua normaaliksi. Mutta mitään testoboostia ne eivät anna. Testo ei nouse yhtään normaalia korkeammaksi, vaikka sitä sinkkiä söisi miten paljon tahansa. Tällaisilla testo-valmisteilla ei ole mahdollista siis aikaansaada itselleen miestissejä. Ei vaikka kuinka haluaisi.
Kaikki aineet, jotka aidosti kohottavat testotasoja ovat Suomessa ehdottomasti kiellettyjä, eikä niitä saa tuoda maahan. Jopa sellaiset luontaistuotteet, joiden on epäilty edes hieman kohottavan testotasoja, ovat kiellettyjä kuten Tongkat Ali. Ainoa mikä on lähellä asiaa ja sallittu on ashwaganda. Sekään ei varsinaisesti nosta testotasoja, mutta joidenkin tutkimusten mukaan se blokkaa kortisoilia, eli stressihormonia veressä. Liiallinen stressihormoni taas laskee testotasoja, joten tässä on vähän samanlainen efekti kuin sinkin kohdalla. Eli jos on asian suhteen ollut ongelma, niin ongelma korjaamalla testotasot voivat palautua normaaleiksi. Mutta tuokaan lisäravinne ei lisää teston määrää veressä.
Eli huoletta voi syödä lisäravinteita miestissejä ajatellen. Ne ei taatusti lisäravinteista tule. Muihin maksa- ja munuaisvaurioihin en ota kantaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuosta raudan syömisestä: rauta ruostuttaa kehoa. Älkää syökö sitä lisäravinteina. Mitä vähemmän sitä on kehossanne, sitä parempi
Iso osa diagnooseja on puppua ja keksittyä, yksinkertaisesti meemejä. Lääketeollsuus on bisnes. Terveys säilyy parhaiten alkupeäisväestöjen ruokvaliolla: ravinteikkaassa maassa kasvtetulla luomuruualla ja tuntemusten mukaisella tasapainottamisella esim. lääkekasveilla. Eläimet tekevät tämän täysin luonnostaan, ihmisenkin pitäisi. Lääkehullujen sepityksiä ja mittauksia ei kannata kuunnella edes vähän alusta
Jahas, vauvapalstan salaliittoteoreetikko. Minä en ainakaan voi väittää omaavani parempaa tietoa mistään asiasta, kuin asiaa tutkinut tiedemies.. Siinä suhteessa olen nöyrä.
Ei se ole salaliitto vaan äärimmäistä ahneutta ja typeryyttä, huijausta ja pakotusta. Opportunismia ja propagandaa. Salaliitto vaatisi älykästä suunnittelua, sitä ei tuossa hirviössä ole: kyseessä onvain iso kasa ahneita ja pahoja ihmisiä ajamassa omaa etuaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt kyllä halusin lähteen kurkuman ja mustapippurin maksatoksisuudesta.
Kurkuma on ollut kauttain tärkeä maustekasvi ja sitä löytyy jokaisesta kodista ja syödään ainakin curryn muodossa. Mustapippuri sisältää piperidiiniä puolestaan.
Molempia on tutkittu mm. aineina, jotka vähentää tulehdustiloja. Piperiini auttaa kurkumiinin imeytymistä huomattavasti. Näissä tutkimuksissa ei muistaakseni mainittu maksatoksisuutta lainkaan.
Lähteet ovat pilipali ja keksitään, sillä kotilääkintä syö lääketeollisuuden tuloja. Kurkumaa on yritetty jopa patentoida jenkeissä, minkä intialaiset kai torppasivat
Ymmärtäkää jo, että lääketeollisuus on paha, ja kirjaimellisesti r a i s k a a koko väestöä tällä hetkellä. Pilluun, kohtuun ja joka ikiseen muuhunkin elimeen.
Meinaat että ihmiset eläisivät pidempään ja terveempinä ilman nykyaikaista lääketiedettä? Kuten elivät esim 1800 luvulla....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painotus sanalla VOIVAT. Kaikkihan nykyään voi aiheuttaa mitä vaan tautia. Ainoastaan kurkku taitaa olla sallittujen listalla vai onko siinä jotain myrkkyä, joka voi aiheuttaa syöpää?
Vierailija kirjoitti:
Okarennokki (Tribulus terrestris)
Väitetyt hyödyt:
- Lisää seksuaalista halukkuutta ja suorituskykyä miehillä
- Nopeuttaa palautumista harjoittelun jälkeen
- Stimuloi lihaskasvua ja vahvistaa sydäntä
- Rauhoittaa hermostoa
- Estrogeeniset vaikutukset (esim. gynekomastia miestissit miehillä)
Uu, miestissit ois aika sexyt. Olisi naiselle enemmän puristeltavaa ja hyvä syy käyttää rinsikoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Matalaa ferritiiniä hoidetaan käytännössä masennuslääkkeillä.
Olen imettävä äiti ja syön lisärautaa, koska olen väsynyt ja se piristää. Väsymykseni taas johtuu matalasta varastoraudasta. Tiedän sen, koska terveyteni meni alamäkeen 16 vuotta sitten kun aloitin säännölliset verenluovutukset. Lopetin ne, mutta ferritiini on siitä lähtien pysynyt matalana.
Nyt en "saa" sitä nostaa, koska hemoglobiini on tällä hetkellä 121 ja se on kuulemma "hyvä". Olen sairastunut kilpirauhasen vajaatoimintaan vuosien raudanpuutteen vuoksi ja nyt lääkäreiden mielestä minun pitäisi vain syödä ne kilpirauhaslääkkeet kiltisti ja jättää pois se lisärauta.
Kun kiinnostus ihmisten terveyttä kohtaan on tätä ymmärrän hyvin jos joku syö täydenkuun aikaan vesiliskon suolia sammakonkudulla. Ainakin voi ihan itse k
Olen aina syönyt terveellisesti enkä nykyään edes juo tai polta kun olenhan myös äiti. Olen myös aina ollut urheilullinen ja nytkin teen monta kertaa viikossa kahdesta kolmeen tuntiin kestäviä vaunulenkkejä. Toki myös pidän vapaapäiviä siitä.
Kuitenkaan nuo rauta-arvot eivät nouse itsestään. Niitä ei edes haluta mitata perusterveydenhuollossa. Miksi mitattaisiin kun hemoglobiini arvolla 121 on "hyvä" ja syy neuvolakäynnillä "kieltää" syömästä enempää rautaa. Kai tajuat, että naisilla arvoihin vaikuttaa raskaus, imetys tai runsaat kuukautiset? Myös tuo runsas urheilu verottaa varastorautaa. Hemoglobiinikin on vain suuntaa-antava arvo.
Kun imettävää äitiä joka elää mahdollisimman terveellisesti "hoidetaan" näin niin voi ihmetellä miksi syntyvyys on niin huonolla tolalla. Menetin synnytyksessä 1,5 litraa vertakin ja lähinnä syömällä rauta- ja muita lisiä "omin päin" sain korjattua itseni kuntoon. 1,5 litran menetyksestä tultiin siis 3 kk aikana vaunulenkkikuntoon. Aniharva paperilla tervekään pystyy tähän!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Okarennokki (Tribulus terrestris)
Mäkikuisma (Hypericum perforatum)
Kurkumiini tai kurkuma (Curcuma longa)
Piperiini
Ashwagandha eli rohtokoiso (Withania somnifera)
Mäkikuismavalmisteet ainakin olisi syytä kieltää, nuo muut ovat itelle tuntemattomia. Mäkikuismalla ja muilla yrteillä/lääkkeillä on pahoja yhteisvaikutuksia mm. maksaan.
Onko mäkikuisma se mitä käytetään mielialalääkkeenä? Muistan että eräs psykiatri varoitteli niistä siksi, että täsmällinen annostus voi olla vaikeaa ja lääke saattaa olla liian tehokas tai tehoton. Suositteli tilalle normi serotoniinilääkettä, jonka annostus on täsmällinen, vaikutukset hyvin ennakoitavissa ja haitat, ristivaikutukset ja vasta-aiheet tunnetaan. Myös irroittautuminen on helpompaa, sitten kun ruvetaan syömään puolikkaita ja neljänneksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnekseni en syö mitään ravintolisiä, vaan tyydyn terveelliseen ruokaan ja omiin pakastettuihin tyrnimarjoihin.
Et ota d-vitamiinia?
Miks pitäis? Kesällä paistaa aurinko ja talvella syön oikeanlaista ruokaa.
Äläkä ala selittää, ettei ruuasta saa D-vitamiinia. Kyllä saa, jos tajuaa, miten kannattaa syödä.
On ihan tutkittu juttu, että täällä pohjoisessa on vaikea saada riittävästi d-vitamiinia. D-vitamiini on ehkä parhaiten perusteltuja ravintolisiä.
Oikeanlainen ravinto takaa riittävän saannin pohjoisen sijainnista huolimatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuosta raudan syömisestä: rauta ruostuttaa kehoa. Älkää syökö sitä lisäravinteina. Mitä vähemmän sitä on kehossanne, sitä parempi
Iso osa diagnooseja on puppua ja keksittyä, yksinkertaisesti meemejä. Lääketeollsuus on bisnes. Terveys säilyy parhaiten alkupeäisväestöjen ruokvaliolla: ravinteikkaassa maassa kasvtetulla luomuruualla ja tuntemusten mukaisella tasapainottamisella esim. lääkekasveilla. Eläimet tekevät tämän täysin luonnostaan, ihmisenkin pitäisi. Lääkehullujen sepityksiä ja mittauksia ei kannata kuunnella edes vähän alusta
Jahas, vauvapalstan salaliittoteoreetikko. Minä en ainakaan voi väittää omaavani parempaa tietoa mistään asiasta, kuin asiaa tutkinut tiedemies.. Siinä suhteessa olen nöyrä.
Ei se ole salaliitto vaan äärimmäistä ahneutta ja typeryyttä, hu
Haluaisin kuulla tuosta elimistön hapettumisesta lisää, voisitko kertoa?
Tätä en ymmärrä: että oletetaan ylipainoisen kärsivän puutoksista. Oma kokemukseni on n se, että ylipainoinen saa suurella todennäköisyydellä kaikki ravinteet ja enemmänkin, koska on suuriruokainen ja syö paljon - kaikkea eli myös ravinnerikasta ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Okarennokki (Tribulus terrestris)
Mäkikuisma (Hypericum perforatum)
Kurkumiini tai kurkuma (Curcuma longa)
Piperiini
Ashwagandha eli rohtokoiso (Withania somnifera)
Kurkumaa ja mustapippuria myydään ihan kaupan maustehyllyllä. Meneekö nytten maksa pilalle jos käyttää noita ruoanlaitossa
Minä juon myös mehua jossa on kurkumaa ja kurkumaa sisältävää teetä.
Mäkin ostin kerran kaupasta vahingossa inkiväärishotin, missä on kurkumaa, kun on ihan samanlaiset pullot kurkumalla ja ilman. En yhtään tykännyt siitä kurkumaversiosta, niin ehkä maksavaurioisen kroppa vaan siinä sanoi, että älä juo tätä. Ashwagandhaa menin kerran kokeilemaan kun tytär suositteli, että on väsyneelle ja stressaantuneelle hyvää. Mulle ei tullut mitään ihmevaikutuksia, tai tarkkaan sanoen ei ollut mitään vaikutusta, joten lopetin sen. Mutta kannatan, että EU kieltää tällaiset lisät, mitkä on vaarallisia tai vain hyödyttömiä.
Menen jatkossa vaan multivitamiinilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt kyllä halusin lähteen kurkuman ja mustapippurin maksatoksisuudesta.
Kurkuma on ollut kauttain tärkeä maustekasvi ja sitä löytyy jokaisesta kodista ja syödään ainakin curryn muodossa. Mustapippuri sisältää piperidiiniä puolestaan.
Molempia on tutkittu mm. aineina, jotka vähentää tulehdustiloja. Piperiini auttaa kurkumiinin imeytymistä huomattavasti. Näissä tutkimuksissa ei muistaakseni mainittu maksatoksisuutta lainkaan.
Lähteet ovat pilipali ja keksitään, sillä kotilääkintä syö lääketeollisuuden tuloja. Kurkumaa on yritetty jopa patentoida jenkeissä, minkä intialaiset kai torppasivat
Ymmärtäkää jo, että lääketeollisuus on paha, ja kirjaimellisesti r a i s k a a koko väestöä tällä hetkellä. Pilluun, kohtuun ja joka ikiseen muuhunkin elimeen.
Maksaan.
Dr. Saladino korostaa mustapippurin ja kurkumiinin mahdollisia haittoja, mutta esittää vain rajallisesti suoria tieteellisiä tuloksia niiden terveyshaitoista.
Tutkimusnäyttö puolestaan viittaa siihen, että sekä kurkumiini että mustapippuri (sisältäen piperinin) ovat useimmille ihmisille pikemminkin hyödyllisiä, koska ne saattavat edistää tulehduksen hallintaa, suoliston terveyttä sekä muita fysiologisia toimintoja.
Kokonaisuutena katsottuna tiede on tällä hetkellä myönteisempi kurkumiinin ja mustapippurin yhdistelmän suhteen, mutta tulkintoja on hyvä tehdä huomioiden oman kehon yksilölliset reaktiot sekä laajemmat ruokavaliotekijät.
https://m.youtube.com/watch?v=3wdvu7s7Ujc
Lähteet ovat pilipali ja keksitään, sillä kotilääkintä syö lääketeollisuuden tuloja. Kurkumaa on yritetty jopa patentoida jenkeissä, minkä intialaiset kai torppasivat
Ymmärtäkää jo, että lääketeollisuus on paha, ja kirjaimellisesti r a i s k a a koko väestöä tällä hetkellä. Pilluun, kohtuun ja joka ikiseen muuhunkin elimeen.