Pitäisi käyttää epassi-rahat ja mietin että uskaltaisinko kokeilla tuollaista valmennusta netissä.

Nostan

yritän vielä

On, kaksi vuotta ollut tyytyväisenä mukana Vahvempi sinä valmennuksessa, sitä ennen monien muiden yritysten mutta nanan tyyli sopi itselle parhaiten

Kiitos kolmonen vastauksestasi! Kerrotko lisää?

Tuleeko sillä Nanafittillä parempi kunto? Lähtötasoni on aika heikko. Haluaisin ymmärtää enemmän mitä suuhuni laitan ja  saada sellaisen kunnon, että arki tuntuisi kevyemmältä. 

ap

nostan.

Firfarmiin älä ainakaan rahojasi tuhlaa. Niin löysää ja tyhjäkäyntistä mukajumppaa, että mulla lösähti kiinnostus kokonaan liikkumista kohtaan.

Älä osta mitään nettivalmennuksia, vaan mene paikan päälle oikealle valmentajalle. Eräs tuttu osti Ilona Siekkisen valmennuksen, laihtui 10 kg mutta lihoi sitten 12 kg. Meni oikealle valmentajalle, vuoden projekti ja lähti 30 kg ja pysyi poissa.

Siinä tarjotaan sulle valmiit noin kuukauden parin välein vaihtuvat ohjelmat kuntosalille ja kotiin, lisäksi hyvät neuvot terveellisen ruokavalion koostamisesta ja energiansaannin laskemisesta. Voi mennä joko valmiilla ruokavaliolla tai hieman laskea itse alkuun, jotta saa käsityksen siitä, mitä pitää syödä ja kuinka paljon tai sitten on olemassa ohjeet vapaampaa kämmenmalliin, jonka perusteella muodostaa ruokavalio. Lisäksi siinä on annan pitämiä luentoja mm unesta, vaihdevuosista, vuorotyöstä, mielen voimasta jne eri aiheista ja treenipankki, jossa lisänä erilaisia jumppia ja kehonhuoltoja, joita voi tehdä ekstrana tai vaikka kiirepäivänä kun tarvii lyhentää treeniä. Koko valmennus on yhdessä sovelluksessa, joka toimii joko netin kautta tai omana sovelluksena. Siellä on myös aktiivinen yhteisö, jossa kohtuullisen paljon keskustelua ja annan etätuki, jossa vastaa tosi kattavasti mieleen nouseviin kysymyksiin. Itse en ole päivääkään katunut. Ja vuosivalmennus siksi, että silloin ei haittaa jos on muutaman viikon kipeänä tai lomalla tai muutoin poissa pelistä, voi vaan taas palata uudelleen valmennuksen pariin, kun tietää heti mitä tekee seuraavaksi.

Nanan idea on juuri se, että ei tarjota valmista kitudieettiä vaan opetellaan itse koostamaan ruokavalio siten, että myös valmennuksen jälkeen ilman jatkuvaa laskemista osaa laittaa lautaselleen esimerkiksi tarpeeksi proteiinia. 

Vaihtuvien, valmiiden kuntosaliohjelmien pohjalta puolestaan muodostetaan säännölliset rutiinit liikuntaan ja yksikin kerta viikossa salilla riittää peruskunnon ylläpitämiseen

Onko tämä ysi siis anna kaivosalmen valmennus? Vai nanan?

Pitääkö kymppi siis ostaa myös kuntosalille kortti?

Nanafitistä 9 ja 10

Nanafitillä on joko kuntosalille ohjelmat tai kotiin ohjelmat ilman kummempia välineitä. Molemmilla ihmiset tuntuneet saaneen tuloksia, itsellä kuntosaliohjelmat ja vuosikortti kuntosalille myös.

No kokeile sitä Erikoisjoukot-sarjan Matias Petäistön onlinecoachingia:) On entinen erikoisjoukkojen sotilas ja vakuuttelee, että on sen verran kovaa valmennusta, että tuloksia tulee kunhan sitoutuu. Tiktok, insta. Mulla ei ole mitään tekemistä sen firman tai kundin kanssa, mutta täälläkin on puhuttu paljon Erikoisjoukoista.

Minä laskeskelin, että tulee kallista maksaa kuntosalikortti ja vielä nettivalmennus, jos Nanafitti pitää tehdä kuntosalilla.

ap

14 jatkaa, mutta jos en jaksa lähteä jostain syystä salille niin teenkin kotitreenin eli myös niiden yhdistely sujuu ja lisäksi kesällä on myös ulkokuntosalille omaa ohjelmaansa samassa paketissa

Veikkailen, että Erikoisjoukkojen valmennus ei oikein sopisi näin huonokuntoiselle.

ap

Minä haluaisin ensin aloittaa kotona. Olisi mukavampi jumpata kirkuvanpunaisena huonolla kunnolla kotona.

ap

Nanafitin valmennus on noin 40 euroa/kuukausi, kuntosalikortti pyörii 20-80 euron välillä, eli alle satasen kuukausi. Itse pohdin sen niin päin, että mihin muuhun käytän 100 kuussa ilman ongelmia, mm. karkit, viini

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu on kuitenkin Terveyden kannalta tosi tärkeää etenkin kun ikää tulee lisää ja se antaa energiaa ja voimaa arkeen.