Tehokkain tapa laihtua nopeasti! Nyt apuja!!

Jouluruualla. Jatkat vain samaan malliin. Syöt myös paljon suklaata ja torttuja.

Ketoosi.

Ei gluteenia, ei mitään missä on lisättyä sokeria eikä alkoholia.

Syö vähän ja käy usein kakalla 

Ei kannata ylipäätään yrittää laihduttaa, mutta varsinkaan nopeasti. Kaikki dieetit ovat häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä ja voivat johtaa syömishäiriöön. Terveeseen painonhallintaan ei ole muuta keinoa kuin normaali, ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio ja täsmäsyöminen (syödään riittävästi, monipuolisesti, säännöllisesti ja sallivasti), minkä lisäksi sopivasti lepoa ja liikuntaa. Suosittelisin mieluummin keskittymään opettelemaan näitä terveellisiä elintapoja ja antaa painon asettua itsekseen siihen mihin se on asettuakseen. Itse en ole edes käynyt vaa'alla kymmeneen vuoteen, oman painon tietäminen on harvalle tarpeellista.

Ei tavallisella ruoalla onnistu, mutta jos ilman lisäravinteita niin monet kaunottaret ovat saavuttanet hyviä tuloksia vaikkapa lautasliinoja tai talouspaperia syömällä.

OMAD + Keto. Takuuvarma tulos ja nopeasti. Tsemppiä!

Vinkkejä 

Kananmunadieetti

Pätkäpaasto

Hiivatulehduksen välttelydieetti

Kanaa ja salaattia 

Kolera tai punatauti.

Pettuleipädieetti.

Doktor Now'lta lisätietoja. "Low carb, high protein".

500 kalorin vaje päivittäin normalista kaloritarpeesta. Tai sitten juokset tunnin reippaasti.

Sokerit ja ns. höttöruuat pois. Vettä 2-3 litraa päivässä, ei mehuja, limppareita tai muita, kasviksia 3/4 per ateria, välipalaksi pähkinöitä ja vaikka omppu. Venyttele, niin kroppa aukeaa ja alkaa toimia. Nuku tarpeeksi ja sauno, liiku kunnolla ja muista rentoutua. Ja liikunnan päälle myös hyötyliikunta. Eli tee elämää vähän vaikeammaksi. Auto kauemmas parkkiin, käytä portaita, pudota pari mappia tahallaan, leiki vauhdikkaasti lasten kanssa jne. Ja siivoa. Sillä tavalla riuskasti pari kertaa viikossa. 

Hanki noro.

Pirikuuri

Amfetamiini vähäksi aikaa. Nälkä unohtuu ja aivot polttaa rasvat kun käyvät ylikierroksilla.