Miten laihdutan nopeesti painoa? Terveystarkastus tulossa jossa mitataan painokin.

Miksi meet sinne. Ellei ole asiallinen kohtelu. Saa sen muuallakin tehtyä myöhemmin.

Vierailija kirjoitti:

Miksi meet sinne. Ellei ole asiallinen kohtelu. Saa sen muuallakin tehtyä myöhemmin.

Pakko mennä kun se on koulun terveystarkastus

Looetat hiilihydraattien syömisen lähes kokonaan, lisäät liikuntaa ja vedenjuontia sekä unen määrää. Se voi toimia ensiapuna kehoon sitoutuneiden nesteiden lähtiessä. Sillä voi saada parhaimmassa tapauksessa ehkä 10kg nopeasti pois. Mutta rasvan polttaminen on hidasta. Se palaa, jos liikkuu ja syö alle kulutuksen. Mutta 1kg rasvakudosta sitoo noin 7000-8000kcal energiaa, joten yhdenkin kilon eteen saa tehdä aika paljon. Ja sen takia kannattaa hankkia maltillinen ja järkevä rytmi. Pikavoitoilla ei saavuta yleensä mitään, koska nopean dieetin jälkeen kilot voivat palata aika äkkiä. Siihen vaikuttaa se, että painon putoamisen jälkeen usein toteaa, että nyt voi taas syödä enemmän, ja keho ei ole tottunut niin suureen muutokseen. Sen takia täytyy pitkällä aikavälillä mukauttaa keho siihen painonpudotukseen. Tästähän voit keskustella sen terveydenhoitajan kanssa. Hän mielellään varmasti neuvoo.

Itselläni noin 10 kg ylipainoa. Jokin aika sitten lopetin leivän ja kaikkien muidenkin leivontatuotteiden syönnin kokonaan. Laihduin nopeasti useamman kilon. Sitten palasin leivänsyöjäksi takaisin ja painokin nousi ennalleen. Leikkeleitä en käytä. Ilman leipää jää ruokavalioni kovin yksipuoliseksi, koska en voi syödä pähkinöitä, papuja, herneitä yms. Lihaa vain harvoin. En käytä lisättyä sokeria enkä syö leivän lisäksi muita leivontatuotteita mutta en saa painoa tippumaan. Täytyy taas kokeilla tuota leivätöntä elämää. 

Siis terveystarkastusta varten laihdutat nopeasti, ja sitten taas jatkat vanhoilla elintavoilla? Eihän tuossa ole mitään järkeä. 

Ei sitä terveystarkastusta sitä hoitajaa/lääkäriä varten tehdä, vaan sinua. Kannattaa mennä ihan sellaisena kuin olet, niin mahdolliset jatkotoimenpiteetkin kohdistuu sinuun eikä ihannepainoiseen versioon itsestäsi.

Lisäksi kannattaa muistaa ettei pikadietti poista ylipainon aiheuttamia terveysriskejä, ellei painon pudotus ole pysyvä. Eikä tietenkään silloinkaan jo syntyneitä ongelmia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitää pudottaa painoa jotain terveystarkastusta varten?

Itsepetoksen takia. Ryyppääminenkin kannattaa lopettaa pari viikkoa ennen tarkastusta niin maksaarvot on kohdillaan.

En tehnyt yhtään mitään eikä tullut mitään seuraamuksia. Maksa-arvot olivat kohollaan ja myönsin juoneeni liikaa, mutta ei tullut mitään seuraamuksia. Sanottiin vaan, että älä nyt tuota enemmän juo ja yritä nyt vähän laihduttaa. Loppujen lopuksi ei ketään juurikaan kiinnostanut. 

Miksi lääkäreitä kiinnostaisi kun oman terveyden takia siellä tarkastuksessa käydään. Onhan se aika itsepetosta jos kikkailee arvoja paremmaksi tarkastusta varten ja sitten jatkaa epäterveellisiä tapoja.

Eiköhän terveyden kannalta olisi parasta ihan se rehellinen paino saada selville, jos sitä on liikaa, niin voi saada apuakin ongelmaan. Tietysti itsekin voisi hitaasti koettaa vähän vähemmän syödä, niin se mahdollinen laihdutus ei menisi hukkaan, koska ehtisi jotain oppiakin.

Ei ne siitä painosta sen kummempaa ajattele, sanovat ehkä vain jotain laihdutuksesta ja ylipainon riskeistä. Ei lihavuus sentään rikos ole.

Tämä on vähän samanlainen asia kuin se, että eräskin laittaa hiuksensa ennen kampaajalle menoa, koska hän ei kehtaa mennä epäsiistinä kampaajalle.