Sykkeistä tietäviä

Haluaisin harrastaa enemmän pitkiä rasvanpoltto lenkkejä. Ylipainoa 10kg. Olen aina kävellyt paljon (töihin 6km/suunta). En vaan saa reippaalla kävelyllä sykettä kovinkaan paljon yli 100. Juostessa syke taas nousee hitaallakin vauhdilla helposti 150 ja yli. Tuolla 150 jaksan vielä ihan hyvin juosta vajaan tunnin, mutta omaan korvaan se on vähän turhan korkea tuohon rasvanpoltto tarkoitukseen. Olen sitten vuorotellen juossut ja kävellyt sykettä tasatakseni ja pystyäkseeni pidempään lenkkiin.

Miksi en saa kävellen sykettä korkeammalle?

N32