Lue keskustelun säännöt.
Olen epävarma vhh-ruokavalion aloituksesta
29.11.2024 |
Onko niin että sen jälkeen lihoo heti? Tietysti jos alkaa syödä enemmän hiilareita niin tottakai ne sitovat nestettä, mutta ei kai varsinaisesti liho (kerry rasvaa) jos ei syö yli kulutuksen?
Entä voiko vhh:lla laihdutuksen jälkeen jatkaa laihduttamista jollain toisella ruokavaliolla, joka sisältää enemmän hiilareita kuten pastaa tai leipää?
Kommentit (55)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoittaako vhh teille sitä, että myös hedelmät ja marjat on kielletty?
Lihominen on tasan siitä kiinni, mitä ja miten paljon luukustasi sisään laitat.
Jos olet nainen niin varaudu siihen että alapääsi alkaa haista ammoniakilta.
VHH = lihaa, kalaa ja kanaa + kukkakaalia ja parsaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos siirtyy vhh:n jälkeen tavalliseen ruokavaliooon, niin hiilihydraatit lihottavat ja turvottavat enemmän kuin ennen siirtymistä vhh:lle. Vhh:ta pitäsi noudattaa lopun ikää, jos siihen ryhtyy.
Kaikkien miinuskaloridieettien päättyessä on iso riski, että lihoo pudotetut kilot takaisin, ja vieläpä korkojen kera. Ei vhh ole mikään poikkeus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt VHH yli kulutuksen lihot.
Jos syöt VHH alle kulutuksen laihdut.
Jos syöt pelkkää hiilaria yli kulutuksen lihot.
Jos syöt pelkkää hiilaria alle kulutuksen laihdut.
Syö mitä syöt mutta energiavaje pitää olla jos meinaa laihtua. Fysiikan lakeja ei ole vieläkään muutettu.
Jos syöt pidemmän aikaa VHH niin älä yllätys jos alkaa mieli synkkenemään.
VHH ideahan perustuu siihen että se pitää sut kylläisenä pidempään, sitä myöten sinun tekee mieli syödä vähemmän -> saat vähemmän energiaa.
Vierailija kirjoitti:
VHH = lihaa, kalaa ja kanaa + kukkakaalia ja parsaa.
Tulihan se palstapersukin öyhöttämään roskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noudatan kai aika luonnollisesti vhh-tyyppistä ruokavaliota. Ei siis tunnu miltään erityiseltä tavalta syödä ja ei tulisi mielenkään, että joutuisi lipsumaan tai lopettamaan. Harvoin leipää, pastaa tai riisiä. Joka päivä hedelmiä, kasviksia, jugurttia, marjoja, juustoja, pähkinöitä, kahvia, teetä ym. Ei mikään ketoosityyli mutta helppo elämäntapa jota ei tarvitse miettiä. Mikään ei ole kielletty, mutta leipää menee esim ehkä kerran viikossa.
En suosittele mitään tiukkoja hiilarilaskentoja, vaan sellaine yleinen ymmärrys suosia sokeritonta ja viljatonta vaikka viikolla, viikonloppuna jos menee ulos niin miksei joku kahvilan sämpylä olisi ok. Turha tiukkuus säännöissä petaa vain tulevan epäonnistumisen ja tylsääkin tylsemmän sosiaalisen elämän
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien miinuskaloridieettien päättyessä on iso riski, että lihoo pudotetut kilot takaisin, ja vieläpä korkojen kera. Ei vhh ole mikään poikkeus.
VHH ei ole mikään miinuskaloridieetti, älykääpiö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos siirtyy vhh:n jälkeen tavalliseen ruokavaliooon, niin hiilihydraatit lihottavat ja turvottavat enemmän kuin ennen siirtymistä vhh:lle. Vhh:ta pitäsi noudattaa lopun ikää, jos siihen ryhtyy.
Täyttä roskaa.
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien miinuskaloridieettien päättyessä on iso riski, että lihoo pudotetut kilot takaisin, ja vieläpä korkojen kera. Ei vhh ole mikään poikkeus.
Miinuskaloridieettti on ainut dieetti millä voi laihtua. Se että kilot tulee takas "korkojen kera" perustuu AINOASTAAN siihen että palaa vanhoihin tapoihin, eli syömään yli kulutuksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt VHH yli kulutuksen lihot.
Jos syöt VHH alle kulutuksen laihdut.
Jos syöt pelkkää hiilaria yli kulutuksen lihot.
Jos syöt pelkkää hiilaria alle kulutuksen laihdut.
Syö mitä syöt mutta energiavaje pitää olla jos meinaa laihtua. Fysiikan lakeja ei ole vieläkään muutettu.
Jos syöt pidemmän aikaa VHH niin älä yllätys jos alkaa mieli synkkenemään.
VHH ideahan perustuu siihen että se pitää sut kylläisenä pidempään, sitä myöten sinun tekee mieli syödä vähemmän -> saat vähemmän energiaa.
😂
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien miinuskaloridieettien päättyessä on iso riski, että lihoo pudotetut kilot takaisin, ja vieläpä korkojen kera. Ei vhh ole mikään poikkeus.
Miinuskaloridieettti on ainut dieetti millä voi laihtua. Se että kilot tulee takas "korkojen kera" perustuu AINOASTAAN siihen että palaa vanhoihin tapoihin, eli syömään yli kulutuksen.
Ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Itse noudatan evvk-ruokavaliota.
Tää oli hyvä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien miinuskaloridieettien päättyessä on iso riski, että lihoo pudotetut kilot takaisin, ja vieläpä korkojen kera. Ei vhh ole mikään poikkeus.
Miinuskaloridieettti on ainut dieetti millä voi laihtua. Se että kilot tulee takas "korkojen kera" perustuu AINOASTAAN siihen että palaa vanhoihin tapoihin, eli syömään yli kulutuksen.Ei ole.
"Ei ole" kerro toki lisää...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse noudatan evvk-ruokavaliota.
Tää oli hyvä!
Ei ollut. Oli ihan amisteinitasoa.
Itse noudatan evvk-ruokavaliota.