Lue keskustelun säännöt.
Parhaat vinkit aamuyöheräilyyn, kiitos!
25.11.2024 |
Olen alkanut heräillä stressin takia aamuöisin 56 aikaan ja asia alkaa käymään hermon päälle ja stressaamaan lisää. Lisäkierroksia ärsytykseen tulee siitä, että heti heräämisen jälkeen tulee kunnon stressipiikki (hikoilua, syke nousee, kroppa jännittyy, koko setti...), eikä uudelleen nukahtaminen yleensä onnistu.
Kertokaas palstalaiset parhaita vinkkejänne avuksi! Terveelliset, säännölliset elämäntavat ovat jo käytössä, kofeiini ja alko poistettu jne jne. Valitettavasti stressin aiheille (elämä & kuolema) ei oikein voi mitään tehdä.
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä herään aina kolmen hujakoilla ja nousen ylös. Aamuyön tunnit ovat parhaita.
Tosin nukahdan kahdeksalta illalla.
Vähän sama täällä, mutta mä maalaan lauta-aitaa... eli siis kuvittelen mielessäni maalaavani pensselillä ylös ja alas, ylös ja alas... jne.