Tekemistä masentuneelle?

Rukoilu

Mitä jos sisustaisit kotiasi? Luovu jostain vanhasta ja hanki tilalle jotain sinulle uutta periaatteella kierrätys kunniaan.

Sanaristikot. Vapaaehtoistyö.

Minä tumputtelen.

No, siis, toimintakykysi on siis alentunut 60%. Mitä voit tehdä? Et varmaan enää ole shokissa, koska toihan on kauheimpia juttuja, mitä voi tapahtua, koko elämä, talous, suunnitelmat menee...

Ehdotan: musiikki, luonto, siivous, sisustaminen, lehtien luku, sudokut, käsityöt, lemmikki, kahvilla käynti, leipominen, jooga, ruoanlaitto, tunnelmointi, viini joskus, elokuvat, dokumentit, kirjoihin tutustuminen, itsestä huolehtiminen... :)

Kivoja ehdotuksia tullut! -ap

Minä innostuin juomisesta

Ota kasa vanhoja lehtiä. Selaa ja leikkaa kiinnostavia kuvia ja tekstejä talteen. Sommittele kollaasi paperille ja liimaa.

Voit tehdä ihan fiiliksen mukaan randomisti taidekuvia tai valita jonkin teeman. Esimerkiksi "Aarrekartta" unelmista (Google: vision board) tai joku "talvessa jaksamaan auttavat asiat".

En mä ainakaan jaksanut masentuneena innostua mistään, eikä mikään ollut mielekästä millään tasolla. Mutta sitten aloin hoitaa masennustani kuin se olisi syöpä, eli noudatan kaikkea tutkitusti hyödyllistä reseptinomaisesti, enkä yritä nauttia mistään. Suoritan vaan, kun suorittaisin kemoterapian tai sytostaatit, jos olisin syöpäpotilas. Eli liikuin ja söin tällä periaatteella ja sitten paranin.  Nyt elämässä on mielekkäitäkin asioita, oikeastaan aika paljonkin.

Katsot aikuisviihdettä netistä. Se piristää

Jos tykkää palapeleistä, niin tarrapalapelit vois olla yks. Löytyy netistä nimellä sticker puzzles.

Kalastus. Siikaa voi onkia talvellakin meren rannalla jos ranta on sula.