Ehdottakaa pieniä hyvinvointitekoja viikonlopuksi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Masturboi. Siis oikeasti, ei ollut vittuiluna tämä kommentti.

Ei vaan toimi mulla. En saa kiksejä siitä, turhaudun vain.

-ap

tää on kyllä tosi harmi jos ei toimi, osana rentouttavaa viikonloppua

Herkuttele hyvällä omatunnolla.

Kiinnitä huomiota ihon hoitamiseen. Mitä kenenkin iho sitten tarvitsee. 

Ainakin itselläni toimivat:

pieni treeni

ravintoarvoihin keskittyminen, ei liikaa hiilareita ja varsinkaan liikaa sokereita

rentoutus, esimerkiksi rauhoittavaa musiikkia tai vaikka sade-ääniä ennen nukkumaan menoa

Käy lenkin jälkeen uimassa joessa, järvessä tai meressä. Mielellään heti kun olet herännyt. Sen jälkeen nauti ihana ja täyteläinen aamupala. Valitse vain sinun herkkuja. 

Tai ylipäätänsä aloita aamu ravitsevasti ja kauniisti katetusta pöydästä. 

Käytä e passia, esim. hierontaan ettei etu vanhene.

Älä vedä kännejä, myöskään arkena.

Vierailija kirjoitti:

Kiinnitä huomiota ihon hoitamiseen. Mitä kenenkin iho sitten tarvitsee. 

Onko ongelmaiho? Muuten ei ole tarvetta.

Vierailija kirjoitti:

Masturboi. Siis oikeasti, ei ollut vittuiluna tämä kommentti.

Vähintään joka toinen päivä,näin on ,tietääkö jätkät että sillä hoidetaan terveyttä..eturauhasvaivat ,,,,,syöpä.

Kaiva esiin vanhoja valokuvia. Valitse muutama ja keksi niistä tarina tai kirjoita runo.

Päivänvalossa rauhallinen ulkoilu, mielellään lunnossa, ei kaupukiympäristössä. 

Sitten tukeva lounas, jotain mistä pidät. Tämän jälkeen lyhyet päiväynet.

Ajoissa illalla joko jalkakylpy tai kasvonaamio, sen jälkeen sauna, jos sellainen on, tai pitkä lämmin suihku. 

Kun tuosta olet toipunut ja kehosi on rauhoittunut, ota pieni proteiinipitoinen iltapala (ei hiilareita, eli ei makeaa) jonka jälkeen  laita joku mieleinen relax musiikki soimaan hiljaa ja tee yin joogan venyttelyliikkeita hämärässä huoneessa, ehkä kyttilän valossa, mielellään silmät suljettuina. Hengittele nenänkautta sisään, suun kautta ulos kaikessa rauhassa. Keskity hengitykseen ja siihen miltä kehossa tuntuu. Tee kaikki kuin hidastetussa filmissä

Tämän jälkeen olet varmuudella täysin valmis nukkumaan ja nukut rauhassa aamuun saakka.

Masturbointi halpaa. 

Tee folioon tomaatista, perunasta ja vaikka lohesta setti, kävele johonkin ihanalle laavulle ja tee tulet. Aisti luonto, hengitä sitä ja tyhjennä mieli. Ripusta vaikka riippumatto, jos haluat huilata. Syö ihan rauhallisesti ja ota päälle tummaa suklaata jälkkäriksi. Älä lähde kiireellä, vaan nauttien.

Hymyile muille ihmisille ja tee muille jatkossa joka päivä jokin hyvä teko vaikka kahden viikon ajan. Avaa ovi, hiero hartioita tai juttele vanhukselle.

Palkitse itsesi kahden viikon päästä kokovartalohieronnalla, hedelmätarjottimella ja hyvällä kirjalla.

Jos toimi, niin jatka samalla kaavalla.

Hyvää seksiä!

Vierailija kirjoitti:

Käy lenkin jälkeen uimassa joessa, järvessä tai meressä. Mielellään heti kun olet herännyt. Sen jälkeen nauti ihana ja täyteläinen aamupala. Valitse vain sinun herkkuja. 

Tai ylipäätänsä aloita aamu ravitsevasti ja kauniisti katetusta pöydästä. 

Mielellään raikkaita voileipiä. Lihamakaroonilaatikkoa ei kuitenkaan enemmän kuin 200 g viikonlopun aikana. 

Käy jumpassa tai punttisalilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käy lenkin jälkeen uimassa joessa, järvessä tai meressä. Mielellään heti kun olet herännyt. Sen jälkeen nauti ihana ja täyteläinen aamupala. Valitse vain sinun herkkuja. 

Tai ylipäätänsä aloita aamu ravitsevasti ja kauniisti katetusta pöydästä. 

Mielellään raikkaita voileipiä. Lihamakaroonilaatikkoa ei kuitenkaan enemmän kuin 200 g viikonlopun aikana. 

Vanha vitsi.

Vierailija kirjoitti:

Perskänni

Jos sen saisi ilman krapulaa niin voisi ottaa. 

Muistakaa kehua mielessänne itseänne tai peilin edessä. Olette kaikki hyviä tyyppejä. Halauksia! 

Nirhaa persuja. Se edistää kaikkien hyvinvointia.