Lue keskustelun säännöt.
Perheenäiti Milla, 35, oli aina väsynyt ja kiukkuinen yksi muutos ruokavaliossa paransi uniongelmat: painokin putosi 20 kiloa
04.11.2024 |
Perheenäiti Milla Kaikkonen oli vuosien ajan väsynyt ja kiukkuinen. Kiloja kertyi, ja päänsärky vaivasi jatkuvasti. Kaikki se loppui, kun Milla jätti ruokavaliostaan yhden asian pois. Nyt painoa on lähtenyt yli 20 kiloa, hän nukkuu paremmin, ja väsymys ja kivut ovat tiessään.
IS EXTRAN TILAAJILLE
Kommentit (39)
Vierailija kirjoitti:
Olen juuri aloittamassa laihdutusta. Naapuri on pudottanut painoaan KETO-dieetillä 15 kiloa lyhyessä ajassa.
Onko keto-dieetin suosijoita paikalla, tai onko jossain KETO-dieetistä tarkempia omakohtaisia kokemuksia.
Mikä on viikko-ohjelma?
Sä oot väärässä ketjussa. Tässä puhutaan sokerista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Saatoin taas syödä kerralla esimerkiksi kolme berliininmunkkia"
Hyi helvetti, onko tuollainen edes mahdollista?
Eli kun Milla lopetti karkinsyönnin ja limun kittaamisen ja alkoi syödä normaalisti, paino putosi? Voi jee, olipa hurja yllätys! Ja tää juttu oli oikein maksumuurin takana?
Nopea painonpudotus olisi nyt hyväksi. Syön suklaata ja makeaa ja samoin rasvaista ruokaa. Illalla myös napsin vaikka mitä.
Kohtuus pitää saada, mutta en ilman tiukkaa päiväohjelmaa. Jojot tunnen, mutta iloa toisi KETO-dieetti jos sillä saa nopeasti pudotettua painoa. 82 kiloa ja arteoosi siellä sun täällä. 7 kiloa haluaisin nopeasti pois, jotta pääsisin kyyristelemään. Olen jo iäkkäämpi, mutta kyyristelemään pitää vielä kyetä.
Vierailija kirjoitti:
Olen juuri aloittamassa laihdutusta. Naapuri on pudottanut painoaan KETO-dieetillä 15 kiloa lyhyessä ajassa.
Onko keto-dieetin suosijoita paikalla, tai onko jossain KETO-dieetistä tarkempia omakohtaisia kokemuksia.
Mikä on viikko-ohjelma?
On. Ei ole mitään viikko-ohjelmaa. Hiilihydraattien saanti minimoidaan. Siinä se. Ja kyllä, jos pidät ketoa dieettinä ja rupeat ahmimaan hiilareita uudelleen muutaman viikon jälkeen, kilot rupeavat taas kertymään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen juuri aloittamassa laihdutusta. Naapuri on pudottanut painoaan KETO-dieetillä 15 kiloa lyhyessä ajassa.
Onko keto-dieetin suosijoita paikalla, tai onko jossain KETO-dieetistä tarkempia omakohtaisia kokemuksia.
Mikä on viikko-ohjelma?
Sä oot väärässä ketjussa. Tässä puhutaan sokerista.
Joo, joo, mutta kysynkin onko täällä dieetti kokeneita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen juuri aloittamassa laihdutusta. Naapuri on pudottanut painoaan KETO-dieetillä 15 kiloa lyhyessä ajassa.
Onko keto-dieetin suosijoita paikalla, tai onko jossain KETO-dieetistä tarkempia omakohtaisia kokemuksia.
Mikä on viikko-ohjelma?
On. Ei ole mitään viikko-ohjelmaa. Hiilihydraattien saanti minimoidaan. Siinä se. Ja kyllä, jos pidät ketoa dieettinä ja rupeat ahmimaan hiilareita uudelleen muutaman viikon jälkeen, kilot rupeavat taas kertymään.
Aina ne kilot tulevat, mutta se ensi huuma kun pystyy kunnolla kyyristymään on parasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Päihdepalveluiden asiantuntija, erikoislääkäri Kaarlo Simojoki kertoi aiemmassa jutussamme, kuinka ihminen voi tulla riippuvaiseksi lähes mistä vain: energiajuomasta, heroiinista, seksistä tai sitten kokiksesta. Kolajuoman, kuten minkä vain ruoka-aineen tai sokerin kohdalla, ei synny samanlaista riippuvuutta kuin päihteissä, vaan kyse on psyykkisestä addiktiosta. Yksi addiktion keskeisiä piirteitä on se, että jatkaa käyttöä haitoista huolimatta.
Jos addiktio pitäisi määritellä pähkinänkuoressa, on se pakonomaista käyttäytymistä hetkeksi mielihyvää tuovaa asiaa kohtaan. Kaikenlaiset toiminnalliset riippuvuudet ovat siitä hankalia että esim. ruokaa (sokeria), pornoa (seksiä), pelejä ja nettiä on nykyään tarjolla yllin kyllin, näitä jopa tuputetaan joka tuutista.
Hulluja on monenlaisia! Hohhoijaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokerikoukku on kyllä ihan tosiasia. Mutta ongelmasyömisen korjaamisessa ei voi ainoastaan tuijottaa ruokatapoihin vain katsoa elämäntilanteen ja -tapojen kokonaisuutta.
Äitiys ja lapsiarki, lapsen tarpeiden asettaminen etusijalle ja samalla omien tarpeiden laiminlyöminen hyvin kokonaisvaltaisesti ( huono nukkuminen, väsymys, huono syöminen etc. oman ajan ja harrastusten puute ilman huolta lapsista) vaikuttaa siihen mitä valintoja henkilö tekee ruokailussa. Jos on vielä yksinhuoltaja ei ole seksitarpeetkaan tule tyydytetyksi. Näitä kaikkia sitten tyydytetään pikaisesti jollain sokeripitoisella. Pieni pala nautintoa, joka on helppo saada ja antaa nopeasti irtiottoa totaalisen arjen kuormittavuudelta. Monilla saattaa olla vanhoja riippuvuuksia esimerkiksi tupakointi tai alkoholin käyttö, jotka joutuu laittamaan tauolle raskauden ja pikkulapsiarjen vuoksi. Tästä seuraa näiden addiktioiden korvaaminen sillä sokeriaddiktiolla. Usein yksi riippuvuus korvautuu jollain toisella.
Miten sokeri vaikuttaa elimistössä addiktoivasti hoitaa sitten sen lopun miten kehittyy paha riippuvuus. Riippuvuuden myötä huonot ruokailutavat. Kokonaisia aterioita korvataan jollain todella hiilaripitoisella sokeripommilla.
Kuitenkin kaiken kaikkiaan väittäisin, että väsymys jota aiheuttaa sekä huono syöminen että pikkulapsiarki univajeen vuoksi ovat ratkaisevassa asemassa tässä negatiivisessa noidankehässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen juuri aloittamassa laihdutusta. Naapuri on pudottanut painoaan KETO-dieetillä 15 kiloa lyhyessä ajassa.
Onko keto-dieetin suosijoita paikalla, tai onko jossain KETO-dieetistä tarkempia omakohtaisia kokemuksia.
Mikä on viikko-ohjelma?
Sä oot väärässä ketjussa. Tässä puhutaan sokerista.
Joo, joo, mutta kysynkin onko täällä dieetti kokeneita.
On, mutta täällä on ihan turhaa antaa kattavia ja yksityiskohtaisia ohjeita, koska jokaisen elimistö reagoi eri tavalla. Aiheesta on olemassa paljon kirjallisuutta, joissa ne ohjeetkin on selostettu. Suosittelen ottamaan perinpohjin selvää, ennen kuin ryntäät aloittamaan jollain pikaohjeella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten te viitsitte maksaa tuommosista jutuista??
Ulkoisista olemuksista päätellen näitä Milloja ja Markoja on Suomi pullollaan.Nyt on ryhtiliikkeen aika Millat ja Markot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen juuri aloittamassa laihdutusta. Naapuri on pudottanut painoaan KETO-dieetillä 15 kiloa lyhyessä ajassa.
Onko keto-dieetin suosijoita paikalla, tai onko jossain KETO-dieetistä tarkempia omakohtaisia kokemuksia.
Mikä on viikko-ohjelma?
Sä oot väärässä ketjussa. Tässä puhutaan sokerista.
Joo, joo, mutta kysynkin onko täällä dieetti kokeneita.
On, mutta täällä on ihan turhaa antaa kattavia ja yksityiskohtaisia ohjeita, koska jokaisen elimistö reagoi eri tavalla. Aiheesta on olemassa paljon kirjallisuutta, joissa ne ohjeetkin on selostettu. Suosittelen ottamaan perinpohjin selvää, ennen kuin ryntäät aloittamaan jollain pikaohjeella.
Siksi kysyn kun täällä saattaa olla paino-ongelmaisia. Tiedän, että on ystävällisiä ihmisiä, jotka kertovat omasta kokemuksestaan. Tämäkään ketju ei etene, eli on kohta unohtunut jos tätä ei laajenneta. Mutta ei se haittaa.
Kyllä minulle on tiedossa, että maailmassa on monella kielellä KETO-dieetistä kirjallisuutta. Ohjeesi ei ole mitenkään uusi - vaan luotaantyöntävä.
Sokerikoukku. Siitä ei olekaan helppoa päästä irti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten jätän karkit ja kolat pois, jos en niitä edes käytä?
En voi lopettaa ryyppäämistäkään kun en ryyppää
😂
Veikkaan että itsensä namuilla ja limuilla lihottaneita naisia on harvassa. Miehet tuota tekee siinä määrin että hampaatkin lähtee.
Kerro toki meille miten onnistut syömään kuin possu ilman karkkeja ja kolaa.
Useimmat lihovat syömällä tavallista kotiruokaa, jossa on liikaa punaista lihaa, kovaa rasvaa, höttöhiilareita kuten riisiä ja vaaleaa leipää sekä liian vähän vihanneksia. Sen takia ylipaino on Suomessa hyvin yleistä. Pitäisi ihan väestötasolla syödä kasvispainotteisemmin, niin ylipaino ei olisi kansantauti.
Vierailija kirjoitti:
Olen juuri aloittamassa laihdutusta. Naapuri on pudottanut painoaan KETO-dieetillä 15 kiloa lyhyessä ajassa.
Onko keto-dieetin suosijoita paikalla, tai onko jossain KETO-dieetistä tarkempia omakohtaisia kokemuksia.
Mikä on viikko-ohjelma?
Unohda ketouskovaiset. Kohta kiellät itseltäsi terveellistäkin ruokaa, ruokavaliosi on rasvaa rasvalla ja ketokuurin loputtua lihot kaikki tiputtamasi kilot takaisin. Mikään, missä pudotetaan lyhyessä ajassa iso määrä kiloja ei ole pidemmällä aikavälillä hyvä idea.
Läski söi kolmen ihmisen edestä ja ihmetteli ylipainoa? Veikkaan, että tuon vieläkin sen 164 senttiä ja 75 kiloa eli 20 kiloa pitäisi yhä tiputtaa.