Lue keskustelun säännöt.
Kukaan toimistotyötä tekevä liikkumaton ei tarvitse arkena vehnäleipää ja valkoista pastaa
30.09.2024 |
Sama kun mättäisi sokeria kitaan ja tulehdusarvot/verensokeri tapissa koko päivän.
Turha ihmetellä kun 70% kansasta on paisunutta kuin pullataikina.
Ennen urheilusuoritusta ihan ok tankkausmateriaalia joka palaa lähes heti pois.
Kommentit (32)
on vissi ero, puhutaanko 1 palasta leipää juustolla vai 10 palasta päivän aikana
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei kai kukaan vaaleaa leipää syö muuta kuin huoltoaseman pakkosämpylässä.
Vierailija kirjoitti:
No ei kai kukaan vaaleaa leipää syö muuta kuin huoltoaseman pakkosämpylässä.
Kyllä moni ottaa sitä aterian kylkeen useita palasia sen ruuan lisäksi. Sen lisäksk syövät vielä aamulla useita viipaleita ja illalla lisää. Kaikkien muiden aterioiden ohella.
Sinäkin voisit persulokki mennä oikeisiin töihin itkemästä ihmisen syömisistä tällä palstalla
Juu. Työmaaruokaloihin vahdit kiertämään ja nappaamaan leipäsiivut pois tarjottimelta. Myös työkaveri voi vakoilla ja käräyttää leivänmussuttajan esimiehelle ja kokille, siitä voisi saada jonkun kivan tähtipinssin palkkioksi. Vähän niinkun vanhoina hyvinä stasin aikoina. Halukkaista tuskin on pulaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näinhän se vähän on, ikävä kyllä. Naurattaa kun joku konttorirotta selittää innoissaan että on terveellistä syödä kolmen tunnin välein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä ei tarvi, mutta ei siitä välttämättä haittaakaan ole. Mä syön noita yleensä joka päivä, olen istumatyötä tekevä keski-ikäinen nainen. Olen koko ikäni ollut normaalipainoinen eikä ole mitään terveysongelmia. Syön Välimeren ruokavalion tyyppisesti, kasvis-kalapainotteisesti, lasi viiniä joka päivä, ja joo vehnäleipä ja pasta kuuluu ruokavalioon.
Kukaan ei myöskään "tarvitse" esim. alkoholia, kahvia, kahvileipää tai ylipäätään mitään herkullista. Senkun tankkaa vaikka vain pelkästä puurosta energiaa.
Mutta osa meistä tykkää myös nauttia elämästä, eikä mieti pelkkiä mikroja ja makroja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäs sitten jos on liikkumaton, mutta ei tee toimistotyötä? Saako silloin syödä vaaleata leipää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäs sitten jos tekee toimistotyötä, mutta liikkuu? Saako silloin syödä vaaleata leipää?
Se riippuu ihan siitä pastan tai leivän määrästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinäkin voisit persulokki mennä oikeisiin töihin itkemästä ihmisen syömisistä tällä palstalla
Taas näet persuja joka paikassa. Säälittää sun elämä. Et osaa keskustella asiallisesti koska pääsi täyttää viha. Sinuna miettisin jonkinlaista lopullista ratkaisua.
No ei kyllä. Kauhea väsymys tulee, ja jatkuva syömishimo. Olen nyt ruokavaliolla jossa hiilarit tulee pääasiassa kasviksista, viljatuotteisiin en enää koske paitsi muun aamiaisen yhteydessä menee desi kaurapuuroa välillä. Olo on uskomattoman hyvä kun vertaan pastaan, riisiin, leipään ja perunaan perustuneeseen entiseen ruokavalioon. Vatsavaivat helpottuneet, verensokeri pysyy tasaisempana.
Ylipäätään kenenkään ei kannattaisi syödä valkoisesta vehnästä valmistettuja tuotteita (leipä, pasta jne.) ja runsaasti sokeria ja/tai kovia rasvoja sisältäviä tuotteita muuta kuin kohtuudella silloin tällöin. Hyvä sääntö on se, että 80 % kaikesta mitä syöt pitäisi olla niitä terveellisiä vaihtoehtoja ja 20 % voi sitten olla jotain muuta. Leipä- ja pastahyllyissä on kaupoissa nykyään runsaasti erilaisia terveellisiä täysjyvätuotteita, levitehyllyt myös notkuvat terveellisiä vaihtoehtoja ja samoin on juustojen ja maitotuotteiden laita. Ei pitäisi enää olla järin vaikea vaihtaa niitä epäterveellisiä tuotteita terveellisiin.
Vierailija kirjoitti:
Ylipäätään kenenkään ei kannattaisi syödä valkoisesta vehnästä valmistettuja tuotteita (leipä, pasta jne.) ja runsaasti sokeria ja/tai kovia rasvoja sisältäviä tuotteita muuta kuin kohtuudella silloin tällöin. Hyvä sääntö on se, että 80 % kaikesta mitä syöt pitäisi olla niitä terveellisiä vaihtoehtoja ja 20 % voi sitten olla jotain muuta. Leipä- ja pastahyllyissä on kaupoissa nykyään runsaasti erilaisia terveellisiä täysjyvätuotteita, levitehyllyt myös notkuvat terveellisiä vaihtoehtoja ja samoin on juustojen ja maitotuotteiden laita. Ei pitäisi enää olla järin vaikea vaihtaa niitä epäterveellisiä tuotteita terveellisiin.
Itselläni ei IBS-vatsa kestä ollenkaan runsasta kuitua, eli valkoisena pitää leivät tai pastat syödä tai perästä kuuluu. Silti näin viisikymppisenä painoindeksini on 20, vaikka olen liikuntaa harrastamaton toimistotyöläinen.
Vierailija kirjoitti:
Ehkä ei tarvi, mutta ei siitä välttämättä haittaakaan ole. Mä syön noita yleensä joka päivä, olen istumatyötä tekevä keski-ikäinen nainen. Olen koko ikäni ollut normaalipainoinen eikä ole mitään terveysongelmia. Syön Välimeren ruokavalion tyyppisesti, kasvis-kalapainotteisesti, lasi viiniä joka päivä, ja joo vehnäleipä ja pasta kuuluu ruokavalioon.
En näe tuossa ongelmaa, hyvältä kuullostaa. Ongelma ja yleinen sellainen on se kun ne leivät ja pastat kuuluu ruokavalioon mutta kala, kasvikset ja muu hyvä proteiini ja rasva ei niinkään...
Kerro tuo italialaisille jotka elävät yli 90-vuotiaiksi ja dementia on harvinaista.
Riippuu sekin määristä. Yksi viipale päivässä ei ketään lihota. Omalla työpaikallani on tyyppejä jotka ottavat lounaallakin joku 4-6 viipaletta jossa saman verran nopeita hiilareita kuin jossain 1,5L sokerillisessa kokispullossa eikä juuri mitään kuituja tai ravinteita.
Harmi ettei useammassa lounaspaikassa ole täysjyväpastaa. Pitäisi paremmin nälkää ja sitä tulee syötyä pienempi annos.
Fyysisen työn tekijät tarvitsevat paljon energiaa päivässä, peruna on hyvä lisuke.