Miten voisi saada kehoon 5 kg lisää rasvaa?

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Mässytä mässyä päivästä päivään.

1 kg rasvaa vastaa 7700 kcal energiaa. Eli sinun pitää syödä ylimääräisiä kaloreita 38500 kcal verran. Helpointa varmaan syödä tiheäenergisiä ruokia. Lisää öljyä ruokaan. Isompia annoksia proteiinia. Miten tuo tehdään terveellisesti eikä munkkeja syömällä, on tärkeää. Muuten menee veriarvot pieleen.

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Mässytä mässyä päivästä päivään.

Olen mässyttänyt melkein joka päivä, mutta siinä käy helposti niin, että mikään ruoka ei sitten maistu ja kalorimäärä jää yllättävän pieneksi.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Mene salille hankkimaan lihaksia ja ryhtiä enemminkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Mene salille hankkimaan lihaksia ja ryhtiä enemminkin.

 Niinpä, muuten tulee muodot helposti vääriin paikkoihin ja sitten kaduttaa.

Vedä rasvaista hiilaripitoista ruokaa. Jälkkäriksi suklaapatukka joka aterialle. Napusteluun pähkinöitä. 

Järkevämminkin saa muotoja.

Salille ja syöt kunnon ruokaa tarpeeksi, herkkuja unohtamatta.

Siirry intialaiseen ruokaan ja käytä runsaasti gheetä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Mene salille hankkimaan lihaksia ja ryhtiä enemminkin.

Tämä on jo tehty sillä lopputuloksella, että rinnat hävisivät kokonaan.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Mene salille hankkimaan lihaksia ja ryhtiä enemminkin.

Tämä on jo tehty sillä lopputuloksella, että rinnat hävisivät kokonaan.

Ap

Ja lantioon/takapuoleen on vaikea saada leveyttä kuntoilemalla. Nyt olen siis leveähartiainen, litteävatsainen, poikapyllyinen ja rinnaton.

Ap

Edelmann kertoi joskus lihottamisestaan häjyihin. Mäkkäriä, pirtelöä muistaakseni. Googleta, jos haastattelu löytyisi.

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

haluan kehostani positiivisen

Kai ymmärrät Ap, että ihmisestä 70% vettä. Sun täytyy nostaa painoa ehkä

15 kg

Jos haluat rasvaa lisää 5 kg

Monet lihavat on myös turvonneet vedestä, koska mm. Suola ja sisäelinten vajaatoiminta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Mene salille hankkimaan lihaksia ja ryhtiä enemminkin.

Tämä on jo tehty sillä lopputuloksella, että rinnat hävisivät kokonaan.

Ap

Ja lantioon/takapuoleen on vaikea saada leveyttä kuntoilemalla. Nyt olen siis leveähartiainen, litteävatsainen, poikapyllyinen ja rinnaton.

Ap

Miksi inhoat itseäsi?

Jos

Haluat vaan painoa niin syö suolaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Mene salille hankkimaan lihaksia ja ryhtiä enemminkin.

Tämä on jo tehty sillä lopputuloksella, että rinnat hävisivät kokonaan.

Ap

Ja lantioon/takapuoleen on vaikea saada leveyttä kuntoilemalla. Nyt olen siis leveähartiainen, litteävatsainen, poikapyllyinen ja rinnaton.

Ap

Miksi inhoat itseäsi?

Koska vartaloni ei ole naisellisen kaunis.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat 5kg lisää rasvaa?

Koska haluan olla muodokkaampi.

Ap

Mene salille hankkimaan lihaksia ja ryhtiä enemminkin.

 Niinpä, muuten tulee muodot helposti vääriin paikkoihin ja sitten kaduttaa.

Näin. Et tainnut haluta muotoja vatsanympärykseen, vaan imartelevampiin paikkoihin.

Vierailija kirjoitti:

Edelmann kertoi joskus lihottamisestaan häjyihin. Mäkkäriä, pirtelöä muistaakseni. Googleta, jos haastattelu löytyisi.

Pizzaa pisteli myös. Meinasin tulla ehdottamaan ihan samaa. Siinä vaan on se ongelma, että jos rasva menee vääriin paikkoihin, on se liika rasva helkutin vaikeaa saada pois. Samulille ne taisivat jäädä loppuiäksi.

Harvemmin kukaan haluaa asian menevän noin päin, ap. Pisteet sulle siitä!