Lue keskustelun säännöt.
Ahdistuneisuushäiriöstä kärsivät, mikä teitä auttaa?
19.09.2024 |
Auttaako teitä esim. nuo rentoutumisharjoitukset ja jos olette saaneet apua niistä, niin kuinka usein teette niitä? Onko teillä rauhoittavaa lääkitystä tai jotain muuta lääkitystä? Itse tarvitsisin nyt vertaistukea ja vinkkejä noista omahoito-ohjelmista. Ei kai ne voi ihan huuhaata olla, kun terapeutit, psyk. sairaanhoitajat, psykiatrit ym. niitä suosittelevat ja ne on kirjattu esim. Mielenterveystalon omahoitoon.
Kertokaa kaikki vinkit!! Vaikka hullultakin tuntuvat; olen miettinyt kaikkea kylmästä suihkusta/avannosta akupunktioon, kun olo on niin hirveä, enkä saa ahdistusputkea katkaistua. Elimistö on koko ajan kauhun vallassa ja stressitilassa.
Kommentit (207)
Tässä ketjussa pyydetään vertaistukea toisilta ahdistuneisuushäiriötä sairastavilta, joten jos et ole saanut kyseistä diagnoosia, et ole oikea henkilö kommentoimaan. Jos kärsit "vain" tavanomaisesta kaikkien elämään jossain määrin kuuluvasta ahdistuksesta, silloin sinun ei kannata antaa vinkkejä ihmisille, jotka ovat saaneet diagnoosin ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistus ja ahdistuneisuushäiriö kun eivät ole sama asia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä ketjussa pyydetään vertaistukea toisilta ahdistuneisuushäiriötä sairastavilta, joten jos et ole saanut kyseistä diagnoosia, et ole oikea henkilö kommentoimaan. Jos kärsit "vain" tavanomaisesta kaikkien elämään jossain määrin kuuluvasta ahdistuksesta, silloin sinun ei kannata antaa vinkkejä ihmisille, jotka ovat saaneet diagnoosin ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistus ja ahdistuneisuushäiriö kun eivät ole sama asia.
Itse en ole saanut diagnoosia, kerään rohkeutta varata lääkäriajan.
Voisi kuvailla, että on jatkuvassa käynnissä pelkoruletti. Pelon ja ahdistuksen määrä pysyy koko ajan samana, vain aihe vaihtuu. Pelkona on koko ajan jokin sairaus tai taloudellinen asia. Pääpelkona siellä taustalla, että loppuelämä on pilalla tavalla tai toisella.
Oireet alkoi lievempinä jo vuosia sitten, eikä selkeästi omalla kohdalla ole itsehoito auttanut. Hetkellistä helpotusta voinut tuoda (esim. liikunnalla) mutta tosiaan vain helpottanut oiretta, ei auttanut itse ongelmaan.
Nyt sitten on koko ajan pelko päällä. Alkanut vaikuttaa jo siihen, että vaikea tarttua toimeen esim. kotitöiden osilta. Kun tulee ajatus, että kaikki on kuitenkin jo pilalla kun käy asiat x ja y, ihan turha tässä on siivota.
Ja tosi väsynyt olo koko ajan. Jatkuva pelko ja stressi siitä sen hetken loppuelämän pilaavasta asiasta vie jo fyysisetkin voimat.
Monipuolinen ravinto ja liikunta. Käytä monivitamiinia ja ota d- vitamiinia 50 mikrogrammaa päivässä
Näistä yllämainituists on siis tutkimusnäyttöä ahdistushöiriön hoidossa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä ketjussa pyydetään vertaistukea toisilta ahdistuneisuushäiriötä sairastavilta, joten jos et ole saanut kyseistä diagnoosia, et ole oikea henkilö kommentoimaan. Jos kärsit "vain" tavanomaisesta kaikkien elämään jossain määrin kuuluvasta ahdistuksesta, silloin sinun ei kannata antaa vinkkejä ihmisille, jotka ovat saaneet diagnoosin ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistus ja ahdistuneisuushäiriö kun eivät ole sama asia.
Itse en ole saanut diagnoosia, kerään rohkeutta varata lääkäriajan.
Voisi kuvailla, että on jatkuvassa käynnissä pelkoruletti. Pelon ja ahdistuksen määrä pysyy koko ajan samana, vain aihe vaihtuu. Pelkona on koko ajan jokin sairaus tai taloudellinen asia. Pääpelkona siellä taustalla, että loppuelämä on pilalla tavalla tai toisella.
Oireet alkoi lievempinä jo vuosia sitten, eikä selkeästi omalla kohdalla ole itsehoito auttanut. Hetkel
Toivottavasti olet saanut varattua lääkäriajan. Apua on kyllä saatavilla <3
Jos on rahaa, suosittelen hyvää yksityistä psykiatria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Näistä yllämainituists on siis tutkimusnäyttöä ahdistushöiriön hoidossa
Oisko pikemmin oireiden lievittämiseen kuin sentään hoitamiseen.
B1 puute muuten aiheuttaa ahdistusta.
Ihana viesti, tsemppiä kaikille!