* SISUNAISET, 12.2 *
Viime viikolta:
Kaikille on laskettu sellainen tavoitepaino, joka tulee alustavasti toteutumaan maaliskuun loppuun mennessä (vko 13).
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 13) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
71,9 kg, 65,8 kg, 71,6 kg, 0,0 kg, 0,3 kg, 5,8 kg,
19 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 27,1 => 26,9
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
Tauko
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95,5 kg, 75,8 kg, 77,4 kg, -0,2 kg, 18,1 kg, 1,6 kg,
10 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30,1 => 24,4
[color=fuchsia][b] Sininen [/b]♥[/color]
101 kg, 76 kg, 79 kg, 0,0 kg, 22 kg, 3 kg,
14 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 34,9 => 27,3
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90,2 kg, 77,6 kg, 81,3 kg, -0,9 kg, 8,9 kg, 3,7 kg,
14 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 32,0 => 28,8
[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92,2 kg, 77 kg, 82,7 kg, -0,2 kg, 9,5 kg, 5,7 kg,
13 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 31,2 => 28,0
[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]
95,6 kg, 87,2 kg, 93,4 kg, 0,0 kg, 2,2 kg, 6,2 kg,
20 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 35,1 => 34,3
[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]
87 kg, 77 kg, 81,7 kg, 0,8 kg, 5,3 kg, 4,7 kg,
12 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 26,0 => 24,4
[color=green][b] Kaneli [/b]♥[/color]
79 kg, 71,6 kg, 77,1 kg, 0,0 kg, 1,9 kg, 5,5 kg,
23 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 28,7 => 28,0
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 80 kg, 86,1 kg, -1,1 kg, 3,9 kg, 6,1 kg,
8 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 29,7 => 28,4
[color=green][b] Mareila [/b]♥[/color]
72,2 kg, 65,7 kg, 68,3 kg, -2,0 kg, 3,9 kg, 2,6 kg,
5 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 25,6 => 24,2
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
94,6 kg, 79,4 kg, 86,4 kg, 0,0 kg, 8,2 kg, 7 kg,
11 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30,2 => 27,6
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:
[b]
1. sija => Emonamoha : -1.3 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite).
[b]
1. sija => Mareila: 5 ¿vkoa
2. sija => Ororo: 8 ¿vkoa
3. sija => Minlee: 10 ¿vkoa
4. sija => Pointzi06: 11 ¿vkoa
5. sija => Hätähousu: 12 ¿vkoa
6. sija => Emonamoha: 13 ¿vkoa
7. sija => Sininen: 14 ¿vkoa
8. sija => Katti26: 14 ¿vkoa
9. sija => ht.78: 19 ¿vkoa
10. sija => Kitta75: 20 ¿vkoa
11. sija => Kaneli: 23 ¿vkoa
Tavoitteen saavuttaneet: Perenna (62 kg, -11 kg), MariLotta (53 kg, - 7 kg)
[/b][/size][size=2]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: Emonamoha, ht.78, Hätähousu, Kaneli, Katti26, Kitta75, Körömölli, Mareila, Minlee, Ororo, Pointzi06, Sininen31
Laihduttajia: 12
Painomme oli alussa: 1057 kg
Painamme nyt: 965 kg
Tavoitepainomme (3/2007): 908 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -3.6 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 10 kg
Kokonaispainonpudotus: 92 kg
Matkaa tavoitteeseen: 57 kg
[/color][/size]
- Minlee
Kommentit (36)
Älähän minulle anna " suurimman pudottajan" viittaa vaivaisella -200g pudotuksellani... taisi olla viestipohjassa parin viikon takainen tulos ;-) Olishan se kyllä kiva, jos tuon verran saisi putoamaan taas...
Jostain syystä viikonlopun punnaustulokset lupaavat hyvää :) Liikuttua on kyllä tullut ansiokkaasti, viikon liikuntatunnit [b]5h40min[/b], josta juostuja kilometrejä pakkasesta johtuen vain 12km. Eilen sain vaakaan aivan ihania lukuja, jopa ALLE 82kg:n, mutta siinä oli nestehukallakin osuutensa ;-) kun punnitsin juoksulenkin jälkeen. Tämän aamun tuloksella pudotusta viime viikkoon olisi puoli kiloa, mutta perinteisesti odotan huomiseen jolloin annan virallisen tuloksen...
Aivan ihana viikonloppu takana! Toivotaan yhtä ihanaa viikkoa tästä - ihan jokaiselle Sisukkaalle!!
Emo
Sillä mulla vaaka näytti taas vihdoin sen alle 80kg lukeman..oonhan mä jo sen alla ollut reilustikin, mutta kiva siellä olla taasen ;o) ja toivottavasti nyt vihdoin pysyvästi!!
MUN TIEDOT TÄLLE VIIKOLLE:
Paino alussa: 88kg
Paino viime viikolla: 80,2kg
Paino nyt: 79.8kg
Pudotusta: -400g
Viikko sujuikin kyllä taas tosi hyvin niinkuin eilen tuonne viime viikon pinoon kirjoittelinkin ja sen unohdin mainita, että aloitin tiistaina semmoisen 4.3.2.1-puhdistuskuurin..onko kenellekään tuttu??
ORORO:Hieno tiputus..onnea :o) ja muistahan tosiaan se, että välillä pitääkin hiukan herkutella, jotta jaksaa sitten pysyä taas tiukalla linjallakin ;o), mutta muistat vaan jättää sen siihen pieneen herkutteluun ja palata herkkujen jälkeen takaisin ruotuun!!Mullekin tuo on tuttua, että jos jotain herkkuja meen syömään niin aattelen, että piloilla tää päivä jo on niin antaa mennä sitten kunnolla ja herkuttelu jatkuu vaan, vaikka hirmusti vähempi niitä kaloreita kertyis, jos jättäis ne herkuttelut vaan siihen ;o)!!
EMONAMOHA:Siis aivan uskomattomat määrät sulle kertyy liikuntatunteja..kunpa itsekin sais ees puolet tuosta niin oisin tyytyväinen ;o)!!Ja hyvä juttu, että vaaka lupaili jo hyviä lukemia..tsemppiä :o)!!
Mä huikkaan nyt taas tänne, kun on tullut utta porukkaa, että mä vedän semmoista suljettua laihdutusyhteisöä tuolla msn:n puolella, jonne ois tervetulleita muutamat sisukkaat tosilaihduttajat eli siksi laitankin tän ilmoituksen ensin tänne ja sitten vasta muualle, koska tiedän, että te ainakin laihduttelette ihan tosissanne ;o) eli jos jotain teistä kiinnostaa niin laittakaahan hakemus niin mä niitä sitten hyväksyn ja pääsette tutustumaan toiseen aivan mahtavaan tsemppiporukkaan ja monipuolisiin sivuihimme ;o)!!
http://groups.msn.com/SopivastiIhanat/_whatsnew.msnw
Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!
köris
Niin, viime viikko alkoi sairastelujen merkeissä ja niinkuin arvelinkin, paino palautuui normaaliksi jahka ruokahalukin tuli takaisin. Siitä huolimatta aamupaino oli 76.8 kg (-0.6 kg). eli ihan hyvin.
Muuten olen aika tyytyväinen viikon syömisiini, mutta nuo viikonloput. Äh. Meillä siis meneillään se talon rakennusprojekti, joten la ja su menee aika lailla raksalla aamusta iltaan, joten ruokakin pitää saada sinne nopeasti ja pizzataksihan kulkee. Eli se nyt taas ei terveellisen ja kevyen ravinnon suhteen ole paras ratkaisu. Painonvartijoiden pisteitä kun ajattelee, niin eipä sitä päivässä muuta saakaan syödä.
Että silleen täällä porskutellaan ja nautitaan pienestä pakkassäästä.
- Minlee
HEti kun luin tuon emon viestin, ettei ollut viikon suurin pudottaja, muistin, että sitä kohtaa en yhteenvedossa muistanutkaan päivittää. Viikon suurin pudottaja oli tietenkin MAreila, - 2 kg.
Minulla on yksi yhteenveto pohja, johon aina päivitän uudet tiedot. Nyt jäi osa päivittämättä. Sori siitä. Hyvä kun olette tarkkana. Jatkossa ehkä muistan aina korjata tuon kohdan (tai sitten en), yritän ainakin.
Minlee
Taas on päivä takana eikä tämäkään päivä niin laihduttamiselta ole tuntunut vaikka olen merkkaillut päiväkirjaan syömisiäni.
Maanantait ovat oikeastaan parhaita laihdutuspäiviä. Silloin aloittaa tyhjältä pöydältä uuden viikon. Itseasiassa nämä laihdutusajan maanantait voittavat tavalliset maanantait koska yleensä olen ollut maanantaisin väsynyt ja innoton, mutta nyt täynnä energiaa!
Olen kyllä ollut tyytyväinen päätökseeni punnita itseni kerran viikossa. Ennen seisoskelin päivittäin vaa' alla ja heitot olivat suuriakin. Nyt näkee todellisuuden paremmin kun punnitusväli on suurempi.Sitäpaitisi uusi vaakani motivoi kun siinä on se 100g:n tarkkuus ominaisuus =)
MINLEE:Hieno tiputus..onnea :o)!!
ORORO:Juuh..ei ole pakko liittyä, mutta laitoin tuon nyt taas tännekin kun aateltiin ryhmässä, että muutama uusi " aktiivinen" jäsen olisi tervetullut..eihän täältä viimeksikään ketään innostunut mukaan, mutta nyt kun on uusia tullut niin ihan sen takia laitoin ja jos ei täältä ketään innostu mukaan niin sitten laitan tuohon ihan oman avauksen ns.kaikille ;o)!!
Päivä rupee olemaan pulkassa..muksut nukkumassa ja mun pitäis aloittaa uudelleen se callanetics ekstra, joka viimeksi sairastelujen takia jäi harmittavasti kesken, joten ei auta muu kuin alkaa alusta vaan ja ihan mielelläni aloitankin, sillä se on kyllä mukavaa :o)!!
Köris
Itsestäni en voi sanoa samaa. Liikunta oli nollassa viime viikolla. Ei vaan innostanut pakkasten takia mikään. Tänään kävin pikku aamulenkillä ja huomenna on pakko hilautua tauon jälkeen salille. No 5 kk säännöllisen treenauksen 1,5 viikon paussi ei varmasti kaada kaikkea saavutettua...
Köris: tuo puhdistautumiskuuri kiinnostaa. Kerrotko vähän lisää?
Tässä vähän tuosta juomasta...
4.3.2.1. Diet & Detox
Aineenvaihduntaa vilkastuttava, nesteitä poistava ja elimistöä puhdistava sekä suoliston toimintaa tukeva ja suoliston hyvää bakteerikantaa aktivoiva vaikutus
Vaikuttavat aineet:
Rasvanpoltto - Energia; vihreä tee, musta tee, kola ja maté
Munuaiset - Nesteenpoisto; vihreä tee, musta tee, kola, maté, voikukka ja selleri
Maksa - Sappi; artisokka ja voikukka
Suolisto - Hyvät bakteerit; frukto-oligo-sakkaridit (FOS), sikuri, fenkoli ja kaktusviikuna
Pakkauskoko: 500 ml
Käyttöalue: Painonhallintaan, elimistön puhdistukseen ja suoliston hyvinvointiin kuureittain
Käyttö ja annostus:
Tutustu huolellisesti käyttöohjeisiin. Aloitus 10 pv: 4 ensimmäistä päivää: 4 mittaa ( 1 mitta=1 viivan väli annostelijassa), 3 seuraavaa päivää: 3 mittaa, 2 seuraavaa päivää: 2 mittaa. Viimeinen päivä 1 mitta. Halutessasi voit seurata käyttöäsi seurantataulukon avulla (taulukko käyttöohjeessa, joka on monikerrosetiketissä)
Vakauttamisohjelma 15 pv: 2 mittaa päivittäin
Eli tuommoista ja on ihan siedettävän makuista..litraan vettä tuo satsi aina tehdään ja se päivän aikana juodaan ;o)!Ja pullomaksaa n.20e hiukan yli tai ali riippuen kaupasta/kaupungista ;o)!!
Heippati tytöt! Kivasti oli tullut pudotuksia sekä [b]minleellä[/b], [b]Köriksellä[/b] että [b]Ororolla[/b]... ja unohdinko jonkun? [b]Onneksi olkoon Köris 80 rajapyykin alituksesta!!![/b]
Oma viikkoni kului ihan kivasti liikkuessa, vaikka pakkasten takia juoksulenkit jäivätkin vain kahteen *murinaa* Tällä viikolla tullee parempi tulos sen osalta, sillä kävin heti eilen heittämässä 5km juoksulenkin ja 441kcal taivaan tuuliin :)
Virallinen punnitus tulee nyt sitten tältä aamulta ja sain eilisestä puristettua vielä 100g lisää *tuulettaa* joten uusin punnaustulokseni on nyt [b]82,1kg[/b] ja pudotusta viime viikkoon -600g :D :D
Kyllä tuolla juoksuharrastuksella vaan on mahtavat vaikutukset sekä motivaatioon että tuloksiin! Täytyy nyt vaan toivoa, ettei " kausi" katkea sairasteluihin ja urheiluvammoihin.
[b]Ihanaista SISUKASTA viikkoa jokaiselle!![/b]
Emo
Liikunnat jää taas väliin, olen flunssainen, niin ei viitsi kovasti rasittaa itseään.
Viikonloppu meni kivasti, vähän tuli hallitusti ja tarkoituksella herkuteltua (olin päättänyt, että kun yhteensä 10 kg on pois, saan herkutella pienellä suklaa patukalla)
Hienoja pudotuksia on tullut ja tosi kiva Köris, että sinulla on paino alkanut pudota, siitä se lähtee. Laitoin sulle jäsenhakemuksen =)
Emomaha: olen vähän kade, kun jaksat liikkua noin hyvin ;)
Ororo: Maanantai on ehdottomasti paras laihdutuspäivä, silloin minulla aikankin on tsemppi suurimmillaan =)
Sellaista tänne, alkuviikko on mennyt oikein kivasti, ei ole tullut repsahduksia =)
Mareila
MAREILA:Onpa mukavaa, että innostuit liittymään..hakemuksesi on hyväksytty ;o)!!
Viime viikko meni kivasti vaikka urheiltua ei paljon tullut kunselkä oli niin kipeä. Kuitenkin painoa oli tippunut huikeat 1,4kg paino aamulla oli tasan 85kg, olin kyllä tosi yllättynyt:)
Tosta puhdistuskuurista mullakin on kokemuksia kun vedin sen viime keväänä ja valitettavasti mun kokemukset siitä eivät olleet hyviä, pari ensimmäistä päivää päivää meni todella hyvn ja suoli oikein urakalla tyhjeni, mutta sen jälkeen nhuono olo ja maha meni täysin jumiin ja turposi ja maha oli todella huonossa kunnossa kolme viikkoa kuurin jälkeen. Mutta toivottavasti puhdistuskuuri auttaa sulla/teillä niinkuin pitääkin:)
Ajattelin tulla etukäteen varoittamaan, että huomiset lukemat lukemani eivät sitten järkytä ketään aivan tolaltaan...
Meillä siis mies vesirokossa ja mulla itselläni lomatuliaisena piilevä salmonella, että näin. Väsymykseen olen sitten syönyt kaiken mitä olen käsiini saanut. Ei kivaa, eikä varsinkaan viisasta, mut heikko mieli ja tahdonvoima. Palaan kuitenkin huomenna ilmoittelemaan lukemia ja ruotuun palaan, heti kun saan itseäni niskasta kiinni...
Mut hyvää Ystävänpäivää kuiteskii kaikille!
toivottelee
pullahtanut
-Hätähousu-
Kovasti tuntuu nyt tökkivän tämäkin viikko. Muksut vetää toista kierrosta flunssaa ja pari silmätulehdustakin mahtuu viikon ohjelmaan. Töissä olen yrittänyt pitää terveelliset eväät, mutta päivän syömisistä en ole ehtinyt pitämään kirjaa edelleenkään. Vaa' allekaan en muistanut loikata. Näin myöhään meni sitten tämäkin ilta...
Mutta Callateticsia olen minäkin yrittänyt iltaisin vääntää ja pakaroissa tuntuu mukavasti. Ikävän selkäkrampin kylläkin sain, kun vaihdoin lasten kantamisen " oikeisiin" töihin... Sitä se liika lepäily teettää... Tosi hienolta näyttää teidän pudotukset; ihan voin kuvitella, kuinka haihdutte savuna ilmaan. *poks*
Ehkä parasta mennä nukkumaan............................zzzzzzzzzzzzzzzzzz
*Kitta75*
Ja tuloksia sitten:
Paino viimeksi: 81,7kg
Paino nyt: 82,3kg
Muutos: +600g
Että näin. Olis voinut olla enemmänkin. Tiistai iltana vaaka näytti ihan kamalia ja eilen oli jo vähän parempi päivä syömisen suhteen. Liikkumisenkin olen taas aloittanut, joten kait se siitä kääntyy taas laskuun. Mut kyllä ketuttaa! Olinhan jo välillä alle 80kg. Nää lääkkeet jotka siihen salmonellaan sain on ihan kamalia, väsyttää, huippaa, on pahaolo ynm. Tuntuu tyhmältä, kun itse taudista ei ollut mitään oireita.
Pikkusen masentuneena purnaa
-Hätähousu-
Nää lääkkeet jotka siihen salmonellaan sain on ihan kamalia, väsyttää, huippaa, on pahaolo ynm. Tuntuu tyhmältä, kun itse taudista ei ollut mitään oireita.
Pikkusen masentuneena purnaa
-Hätähousu-
[/quote]
Hei, mistä tiedät että sinulla on salmonella jos ei ole mitään oireita? Vai kävitkö varmuuden vuoksi kokeissa?
Olen syksystä asti kamppaillut yksinäni kilojen kanssa, ja nyt tuntuu, että tarvitsisin tsemppausta. Paino on jumahtanut 88.5kg. Se yhdesti kävi jo 87 puolella, mutta on jotenkin kummasti (?!) päässyt nousemaan. Tavoitteeni olisi näin aluksi 85. Kokonais painon pudotus tavoite olisi 75. Enempää en nyt ainakaan uskalla toivoa.
Vaatiiko liittymiseni jotain? Esim lisä tietoja tai tiettyä paino indeksiä?
AatuLiina
Kyllä meidän joukkoon mahtuu lisää sisukkaita naisia.Voin ainakin omasta puolestani toivottaa sinut tervetulleeksi. Itsekkin aloitin myöhemmin tässä porukassa, kun oma porukkani kuihtui kasaan. Meillä on ihana kirjuri Minlee joka jaksaa tehdä joka viikko yhteenvetoja:)
Toiset punnitsee itsensä maanantaina toiset tiistaina tai kuinka nyt ehtii.
Mukaan vaan ja kevyempänä kesällä:)
Kyllä teki viikonloppu tiukkaa, mutta onneksi sain pidettyä itseni jotenkin aisoissa. Ihan niin kuin pointzi tossa viiime ketjussa sanoi, kyläilyt yms viikonloppuna ovat tosi haasteellisia! Me käytiin mun isovanhempien luona lauantaina ja siellä tarjottiin lättyjä. En ole saanut lättyjä varmaan puoleen vuoteen ja söin niitä kolme!!! Onneksi en sitten sen jälkeen enää jatkanut syömisvimmaani vaan jatkoin muina miehinä terveellisesti.
Se se mun ongelma on ollut, jos sorrun syömään jotain kylässä, mässäily jatkuu yleensä myös kotona. Siitä tavasta kun pääsen eroon niin hyvä!
Tuloksia:
Paino alussa: 90 kg
Paino viime viikolla: 86,1 kg
Paino nyt: 85,3 kg
Pudotusta: -800g