Lue keskustelun säännöt.
Ihmiset ovat lihoneet
15.09.2024 |
Tuore uutinen 7.9.2024 kertoo, että:
"Etenkin miehet ovat lihonneet. Enää runsas neljännes miehistä on normaalipainoisia, kun katsotaan yli 30-vuotiaita. Samanikäisistä naisista 37 prosenttia on normaalipainoisia."
https://www.hs.fi/kuukausiliite/art-2000010479977.html
Mikä tämän aiheuttaa? En ole nähnyt missään artikkelissa syytä tähän kehitykseen.
Kommentit (112)
Lihavuus ja ylipaino Suomessa
Suomalaisista 216-vuotiaista tytöistä 18 prosentilla ja pojista 27 prosentilla on ylipainoa tai lihavuutta. Lihavuuden yleisyys on tytöillä 4 ja pojilla 8 prosenttia.
Lihavuuden yleisyys on yli 20-vuotiailla naisilla 30 ja miehillä 27 prosenttia. Lähes joka toisella naisella (48 %) ja miehellä (44 %) on vyötärölihavuutta.
https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleis…
Lihavuus ja vyötärölihavuus ovat yleistyneet työikäisillä eli 2064-vuotiailla. Työikäisillä miehillä lihavuus on lisääntynyt 3 prosenttiyksikköä ja naisilla 4 prosenttiyksikköä vuoteen 2017 verrattuna. Keskimittaisen miehen paino on noussut 1,6 kg ja naisen 1,8 kg.
https://thl.fi/-/terve-suomi-tutkimus-suomalaisten-lihominen-aiheuttaa-…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä miten painon pudottaminen (tai lisääminen) voi olla ihmisille niin vaikeaa.
Saan painoa pois heti kun päätän tehdä niin, ja ihan kotikonstein. Talven aikana kasvatan lisää lihasta, rasvaa tulee samalla, mutta keväällä otan pois, vyötärölukema jota tavoittelen pysyy samana. Joka kerta kun otan painoa pois, näytän myös ryhdikkäämmältä ja paremmalta. En edes käy salilla. Minua parempia laihduttajia ovat oikeat bodarit. Bodarit tietävät painonhallinnasta eniten.
Pitää kiireesti kehittää toimiva edullinen ulosteen siirto. Muuta keinoa ei oikein ole, joka ei verota muuta terveyttä.
Energiajuomia litkitään joka välissä. Mikä edes on energiajuoma? Miksi ei voi syödä oikeaa ruokaa? Energiajuomassa valtavat määrät sokeria tai makeutusaineita.
Liikuntaa ei harrasteta ollenkaan. Jopa muutaman sadan metrin matkat mennään autolla.
Laiskoja ja tyhmiä on suurin osa suomalaisista.
Vierailija kirjoitti:
Siis miehistä 75% prosenttia ja naisista 63% ovat lihavia?
Outo juttu että tällä palstalla aina haukutaan juuri lihavia naisia. Vaikka miehet ovat vielä lihavampia ja naisten lihavuus on jo aivan normaalia. Onko se se laiha vähemmistö joka vihaa enemmistöä vai ketä ne vihaajat ovat?
normaalipaino: BMI 18,5-25
ylipaino: BMI yli 25
lihavuus: BMI yli 30
Jos 75 % miehistä ei ole normaalipainoisia, se ei tarkoita sitä, että 75 % heistä on lihavia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyiset ravintosuositukset ovat rikki. Tarttis tehdä jotain! Jengi vaan lihoo!
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus ja ylipaino Suomessa
Suomalaisista 216-vuotiaista tytöistä 18 prosentilla ja pojista 27 prosentilla on ylipainoa tai lihavuutta. Lihavuuden yleisyys on tytöillä 4 ja pojilla 8 prosenttia.
Lihavuuden yleisyys on yli 20-vuotiailla naisilla 30 ja miehillä 27 prosenttia. Lähes joka toisella naisella (48 %) ja miehellä (44 %) on vyötärölihavuutta.
https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleis…
Lihavuus ja vyötärölihavuus ovat yleistyneet työikäisillä eli 2064-vuotiailla. Työikäisillä miehillä lihavuus on lisääntynyt 3 prosenttiyksikköä ja naisilla 4 prosenttiyksikköä vuoteen 2017 verrattuna. Keskimittaisen miehen paino on noussut 1,6 kg ja naisen 1,8 kg.
https://thl.fi/-/terve-suomi-tutkimus-suomalaisten-lihominen-aiheuttaa-…
Tämä minua huvitti Hesarin artikkelissa. Naiset ovat lihoneet enemmän, mutta toimittajan mukaan etenkin miehet ovat lihoneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nykyiset ravintosuositukset ovat rikki. Tarttis tehdä jotain! Jengi vaan lihoo!
Huoh. Tosiasiassa tuskin kukaan syö ravitsemussuositusten mukaisesti. Jos söisi, ei kansa lihoaisi! Nyt esimerkiksi suositellaan kasvisten määräksi 800 grammaa per henkilö per päivä. Tuohon lukuun en pääse edes itse, vaikka syön paljon salaatteja, kasvislisäkkeitä ja kasviskeittoja.
Ongelma on nimenomaan se, että ravitsemussuosituksia ei noudateta, vaan jengi vetää karkkia, keksejä, suolaisia naposteltavia, sokerijuomia, sokerisia erikoiskahveja, leivonnaisia ja pikaruokaa päivästä toiseen, ja fyysinen aktiivisuus on lähes olematonta. Se vähäinen kävely, mitä valtaosa harrastaa, on puhelin kädessä pieniä matkoja raahustamista, syke tuskin nousee verrattuna istumiseen.
Kun liikkuu paljon, saa syödä vähän vapaammin, mutta jos liikunta muodostuu ohjatusta jumpasta kerran viikkoon (jos edes siitäkään), ei päivittäinen energiantarvekaan ole kummoinen. Liikaa energiaa saa helposti siitä yhdestä erikoiskahvista normaalin syömisten päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä oli toisenlaista 1970-luvun elintavoissa, että silloin oltiin laihoja? Mä olisin ihan valmis elämään sillä lailla nytkin, jos vain tietäisin, että mikä se ero oikein oli! Olin lapsi 70-luvulla, enkä muista kärsineeni mitään nälkää. Ei ruokani nykyään niin ihmeellistä ole, päin vastoin nykyään syön enemmän vihanneksia.
Turhauttaa vai ylipainosta puhuminen, jos ei neuvota keinoja elintapojen muutokseen. Minä esim en nykyäänkään juo alkoholia, olen jättänyt herkut ja kävelen joka päivä jonkin verran, koska on koira. Silti en ole pystynyt laihtumaan.
Hormoneita käytän vaihdevuosiin, estrogeenia ja on keltarauhashormonin lähteenä hormonikierukka. Voivatko ne aikaansaada lihomista? Toisaalta vaihdevuodetkin lihottavat.
N50+
Paras neuvo sulle on, että älä kysele neuvoja tällä palstalla.
Nykyä
Hormonit toimivat syödyllä ruualla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyiset ravintosuositukset ovat rikki. Tarttis tehdä jotain! Jengi vaan lihoo!
Huoh. Tosiasiassa tuskin kukaan syö ravitsemussuositusten mukaisesti. Jos söisi, ei kansa lihoaisi! Nyt esimerkiksi suositellaan kasvisten määräksi 800 grammaa per henkilö per päivä. Tuohon lukuun en pääse edes itse, vaikka syön paljon salaatteja, kasvislisäkkeitä ja kasviskeittoja.
Ongelma on nimenomaan se, että ravitsemussuosituksia ei noudateta, vaan jengi vetää karkkia, keksejä, suolaisia naposteltavia, sokerijuomia, sokerisia erikoiskahveja, leivonnaisia ja pikaruokaa päivästä toiseen, ja fyysinen aktiivisuus on lähes olematonta. Se vähäinen kävely, mitä valtaosa harrastaa, on puhelin kädessä pieniä matkoja raahustamista, syke tuskin nousee verrattuna istumiseen.
Kun liikkuu paljon, saa syödä vähän vapaammin, mutta jos liikunta muodostuu ohjatusta j
Suositusruoka on sellaista, että se mahdollistaa ylensyönnin. "Kevyt" ja sopimattomilla rasvoilla koostettu ruoka ei tee kylläiseksi ja keho huutaa lisää ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eilen näin arkistokuvan 70-luvun miekkarista Helsingissä. Juurikiin kiinitin huomiota siihen, kuinka laihaa väki silloin oli verrattuna nykyiseen. Elintason paraneminen varmaan yksi selittävä tekijä tähän merkittävään eroon.
Kaikki soi itsensa kyllaisiksi 70 luvulla. Koyhyys oli jo harvinaista. Ei johdu siita.
Kylläiseksi juu, mutta ei ylenmäärin. Jäätelö paketti oli 500ml ja se jaettiin 4 tasan eikä itse otettu pakastimesta yhtään. " Jättipussi" joka vastaa nykyajan minipussia jaettiin myös koko perheelle eikä niitä ostettu koko ajan. Ruoka oli välillä juuri ja juuri syötävää, joten sitä ei tehnyt mieli satsata . Syötiin ihan yksinkertaisesti vähemmän ja liikuttiin paljon enemmän.
Terv. 70-luvulta
Nykyään 500 ml jäätelöä menee monella helposti yhdessä illassa arkena. Sitten saunotaan ja otetaan parit saunakaljat tai -lonkerot. Makkaraa päälle. Päivät istutaan koneella tai somessa. Aika paljon johtuu itsestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
70-luvulla ei ollut hormoneja vielä.
Minä luulen, että makeutusaineilla on osaa lihomiseen. Ihmiset vetää ihan tosi isoja määriä pepsi maxia ja muita juomia. Joku juttu näissä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä juon vettä ja teetä ilman sokeria, en syö sirrejä, jäätelöä n kerran kuukaudessa. Ruokani on aamupala/lounas voileipiä, välipala jugurtti/banaani ja illallinen annos normaalia kunnonruokaa. Silti lihon.
Oikeasti tällä ruokavaliolla ei pitäisi lihoa. Syyn täytyy olla jossain hormonitoiminnassa tms kehossa. Esim hormonien käyttö ja kärsinvakavasta unettomuudesta ja stressistä. Jotenkin kehoni ei vaan toimi normaalisti nykyään.
Vierailija kirjoitti:
Minä juon vettä ja teetä ilman sokeria, en syö sirrejä, jäätelöä n kerran kuukaudessa. Ruokani on aamupala/lounas voileipiä, välipala jugurtti/banaani ja illallinen annos normaalia kunnonruokaa. Silti lihon.
Oikeasti tällä ruokavaliolla ei pitäisi lihoa. Syyn täytyy olla jossain hormonitoiminnassa tms kehossa. Esim hormonien käyttö ja kärsinvakavasta unettomuudesta ja stressistä. Jotenkin kehoni ei vaan toimi normaalisti nykyään.
Autocorrect on yksi vitsaus... Se muutti sipsit sirreiksi.
Vierailija kirjoitti:
Miehiä lihottaa liiallinen estrogeeni, jota he ovat saaneet vesijohtovedestä ja muovinpehmentimistä.
Vuosi sitten rupesin juomaan paikallisen lähteen vettä ja lopetin muoviin pakatun ruuan ostamisen. Laihduin vuodessa 40 kiloa ja penis kasvoi 11-senttisestä 19-senttiseksi, äänikin madaltui 2 oktaavia.
Minä oon laihtunut, enkä yhtään tarkoituksellisesti.
Vierailija kirjoitti:
Meidän pikkukylällä 98% 6-vuotiaista lapsista on jo ylipainoisia
Surullisinta on juuri tuo lasten lihavuus.
Kai tiedätte että keskitysleireillä toisen maailmansodan aikaan ei ollut yhtään lihavaa : )
Ihminen lihoo yleensä vain syömällä liikaa, siis saa syömisistään liikaa kaloreita.
Jos liikkuu paljon, saa syödä enemmän. Mutta kun tän liikunnan lopettaa/vähentää niin aika nopeesti lihoo.
Enkä ymmärrä selitystä suolisohormoonin puutteesta, että siksi pitää käyttää Ozembicia.
Mihin se suolistohormooni karkaa ihmisestä? Ystäväni on lapsena ja nuorena ollut hoikka. Keski-iässä lihoi mielestäni ihan mässäilynsä vuoksi. Nyt selittää suolistohormoonin puutetta lihomisen syyksi...
Paras neuvo sulle on, että älä kysele neuvoja tällä palstalla.
Nykyään faktaa ja tietoa on helpommin saatavilla kuin koskaan.
Ja joo, hormonitoiminnan muutokset on yhteydessä myös painoon.