Lue keskustelun säännöt.
Jos 100 g kaurahiutaleita on 320 kcal niin paljonko kaloreita on 100 g kypsää puuroa?
08.09.2024 |
Tai jos kesäkurpitsa painaa 200 g ja kcal on 14/100 g niin paljonko siinä kypsennetyssä kesäkurpitsassa on kaloreita?
Kommentit (15)
Jos teet puuron veteen, etkä laita sokeria, niin se 320 kcal.
Siinä kesäkurpitsasta on 28 kcal, jos et laita mitään muuta siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
k v g
:)))
Call Tony! :)
Keitä puuro 100 grammasta hiutaleita ja punnitse keittiövaa'alla.
100g / valmiin puuron paino * 320 kcal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mittaa paljonko painaa toi määrä kypsänä ja sen jälkeen on helppo laskea, paljonko on kaloreita siinä 100 grammasta.
Vierailija kirjoitti:
Jos teet puuron veteen, etkä laita sokeria, niin se 320 kcal.
Siinä kesäkurpitsasta on 28 kcal, jos et laita mitään muuta siihen.
Ei ole, koska 100 grammasta puuroa on myös vesi. Hiutaleita paljon vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi sinä kysyt yhtenään samaa? Yritä ymmärtää, että kypsentäminen ei vaikuta kalorimäärän, jos ei lisätä mitään muuta kuin vettä ja hitunen suolaa ja mausteita. Vedessä ei ole kaloreita.
Kypsentäminen vaikuttaa kyllä ravintoaineiden käyttöön. Ihmiskunnan kehitykseen oletetaan vaikuttaneen tulen käyttö ja ruuan kypsentäminen.
Desi kaurahiutaleita painaa noin 30 g ja siitä tulee paksuudesta riippuen noin pari desiä puuroa. Olettaen, että desi valmista puuroa painaa noin 100 g, siinä on kaloreita noin 50.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos teet puuron veteen, etkä laita sokeria, niin se 320 kcal.
Siinä kesäkurpitsasta on 28 kcal, jos et laita mitään muuta siihen.
Ei ole, koska 100 grammasta puuroa on myös vesi. Hiutaleita paljon vähemmän.
No kyllä on tasan sama määrä kaloreita. Ei ne kalorit kypsennyksestä miksikään muutu. Vedessä on 0 kaloria. Puuroa tulee tuosta hiutalemäärästä tietty määrä, ja siinä määrässä on edelleen se 320 kaloria. Eihän tuossa kysytty paljonko hiutaleita pitää laittaa 100 grammaan valmista puuroa, vaan yksiselitteisesti paljonko on valmiin puuron kalorimäärä jos siihen puuroon tuon 100g hiutaleita laittaa. Se on sitten eri asia paljonko kaloreita yhdessä annoksessa valmista puuroa on, mutta sitähän tässä ei nyt kysytty.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos teet puuron veteen, etkä laita sokeria, niin se 320 kcal.
Siinä kesäkurpitsasta on 28 kcal, jos et laita mitään muuta siihen.
Ei ole, koska 100 grammasta puuroa on myös vesi. Hiutaleita paljon vähemmän.
No kyllä on tasan sama määrä kaloreita. Ei ne kalorit kypsennyksestä miksikään muutu. Vedessä on 0 kaloria. Puuroa tulee tuosta hiutalemäärästä tietty määrä, ja siinä määrässä on edelleen se 320 kaloria. Eihän tuossa kysytty paljonko hiutaleita pitää laittaa 100 grammaan valmista puuroa, vaan yksiselitteisesti paljonko on valmiin puuron kalorimäärä jos siihen puuroon tuon 100g hiutaleita laittaa. Se on sitten eri asia paljonko kaloreita yhdessä annoksessa valmista puuroa on, mutta sitähän tässä ei nyt kysytty.
Ei kysytty paljonko on kaloreita puuroannoksessa, jossa on 100 g hiutaleita. Kysyttiin paljonko on kaloreita annoksessa, jos ottaa lautaselle 100 g valmista puuroa.
Kaksi täysin eri asiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis luuleeko joku että se paketissa ilmoitettu kalorimäärä tarkoittaa tuotteen kypsennettyä määrää? No ei tarkoita todellakaan! Jos haluaa 100g puuroa, siihen käytetään tietysti paljon vähemmän kuin 100g kuivia hiutaleia. Paketissa ilmoitettu kalorimäärä tarkoittaa tietenkin sitä kalorimäärää, joka on niissä kuivissa hiutaleissa! Jos syöt ne hiutaleet sellaisenaan, saat sen 320 kcal. Jos teet puuroa samasta määrästä, ja syöt sen kaiken, saat saman määrän kaloreita. Jos syöt valmiista puurosta puolet, saat 160 kcal.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos teet puuron veteen, etkä laita sokeria, niin se 320 kcal.
Siinä kesäkurpitsasta on 28 kcal, jos et laita mitään muuta siihen.
Ei ole, koska 100 grammasta puuroa on myös vesi. Hiutaleita paljon vähemmän.
No kyllä on tasan sama määrä kaloreita. Ei ne kalorit kypsennyksestä miksikään muutu. Vedessä on 0 kaloria. Puuroa tulee tuosta hiutalemäärästä tietty määrä, ja siinä määrässä on edelleen se 320 kaloria. Eihän tuossa kysytty paljonko hiutaleita pitää laittaa 100 grammaan valmista puuroa, vaan yksiselitteisesti paljonko on valmiin puuron kalorimäärä jos siihen puuroon tuon 100g hiutaleita laittaa. Se on sitten eri asia paljonko kaloreita yhdessä annoksessa valmista puuroa on, mutta sitähän tässä ei nyt kysytty.
No niinpä olikin! My bad!😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi sinä kysyt yhtenään samaa? Yritä ymmärtää, että kypsentäminen ei vaikuta kalorimäärän, jos ei lisätä mitään muuta kuin vettä ja hitunen suolaa ja mausteita. Vedessä ei ole kaloreita.
Kypsentäminen vaikuttaa kyllä ravintoaineiden käyttöön. Ihmiskunnan kehitykseen oletetaan vaikuttaneen tulen käyttö ja ruuan kypsentäminen.
Niin ja kun käytännössä ravinnonsaannissa olennaista on se, kuinka paljon kaloreita elimistö siitä ruuasta pystyy hyväkseen käyttämään (ja mistä se paketin kyljessä lukeva kalorimäärä on hyvin karkea arvio) niin kypsentäminen kyllä vaikuttaa kaloreihin siltä osin kun se vaikkapa painonhallinnan kannalta on relevanttia. Kypsentäminen aiheuttaa monenlaisia muutoksia mm. ravinnon proteiinien rakenteeseen mikä taas vaikuttaa radikaalisti siihen miten elimistö ja suoliston mikrobit pystyvät niitä käsittelemään ja paljonko prosessointiin kuluu energiaa joka on muusta energiantarpeesta pois.
k v g