Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nostin tänään penkkipunnerruksessa 72,5 kg.
24.08.2024 |
72,5 kg oma ennätys tänään.
Eli voimaa onb
M35
80kg 170cm
Kommentit (27)
Jokainen oma ennätys on uusi oma ennätys!.
Kaikki sitä huutelee, mutta jos todellisuudessa laitetaan lähes oma paino tankoon, niin on suurimmalla osalla todella hiljaista 😄
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä nostin perseeni penkistä ja hain kaljaa.
Ja painoilla ennätys 82kg penkki..
M45 176/63
Kokeile selkäinahon ohjelmaa. 1 kova treeni viikossa. 1 kevyt. Ei me paikat rikki. Toimii hyvin alkuvaiheessa. Semppiä
Mä nostin 16-vuotiaana ja alle 70 kiloa painoisena poikana jo aikoinaan 100 kg. Mutta tuosta se lähtee treeniä vaan.
Vierailija kirjoitti:
Mä nostin 16-vuotiaana ja alle 70 kiloa painoisena poikana jo aikoinaan 100 kg. Mutta tuosta se lähtee treeniä vaan.
Sul kuule noussu ku muna siinä iässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä nostin 16-vuotiaana ja alle 70 kiloa painoisena poikana jo aikoinaan 100 kg. Mutta tuosta se lähtee treeniä vaan.
Sul kuule noussu ku muna siinä iässä
Aloitin salilla käynnin 13-vuotiaana. Käsipainojen noston jo ala-asteiässä. Treenaamalla nitä tuloksia tuli.
Alue: Aihe vapaa
Penkillä kun pelleilee saa vielä hampaat kurkkuunsa. Mutta ylä- ja alatalja 160kg, enemmänkin menisi, mutta painot loppuu kesken