Lue keskustelun säännöt.
Huomenta! Heräsin jo klo viisi ja menin nukkumaan ysiltä. Ei väsytä onneks yhtään. Tosin kolmas kuppi kahvia menossa.
Kommentit (26)
"tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka nukkuvat yli kahdeksan tuntia yössä, kuolevat nuorempina kuin ihmiset, jotka nukkuvat 6-8 tuntia yötä kohti. Tutkijat eivät kuitenkaan tiedä vielä aiheuttaako pitkään nukkuminen huonon terveyden vai onko nukkuminen vain oire huonosta terveydestä. Pitkistä yöunista nauttivat voivat kärsiä esimerkiksi uniapneasta, masennuksesta ja kontrolloimattomasta diabeteksesta, jotka voivat aiheuttaa unisuutta."
https://www.terve.fi/artikkelit/myytteja-unesta-ja-nukkumisesta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älykkäät nukkuu vähemmän. Nerot saattaa nukkua vain 4 tuntia.
"Unettomien eliitti" on nimitys näille neroille. Kaikki vähäuniset ei kylläkään ole neroja, että sellaista yhtäläisyyttä ei voi suoraan vetää. Eikä pitkäuniset ole tyhmiä myöskään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älykkäät nukkuu vähemmän. Nerot saattaa nukkua vain 4 tuntia.
En ole nero, mutta nukun 3-5h joka yö, enkä ainakaan tunne olevani väsynyt. En ole varmaan koskaan nukkunut 8 tuntia. Enkä ole vielä ollut sairaskaan, vaikka ikää on tullut jo 63 vuotta.
Lyhytunisilla uni on tehokkaampaa ja unen tehtävä tulee täytetyksi nopeammin. Eli tiedonsiirto aivoissa tapahtuu nopeasti. Sikäli lyhyet unet voi tarkoittaa älykkäämpää ihmistä. Minä nukun 5-6 h. En mitenkään pysty venyttämään unia kymmeneen tuntiin vaikka kuinka yritän. Herään virkeänä 6 h jälkeen ja alan puuhastelemaan kaikenlaista. Syön aamiaisen, käyn lenkillä ja alan innoissani paneutumaan työasioihin. Jos olisi fyysisesti mahdollista, niin lopettaisin nukkumisen ja syömisen kokonaan.
Älykkyys mulla on mitattuna 135, eli en minäkään ole nero.
On kyllä turhin aloitus hetkeen. Otsikko antoi ymmärtää, että ap on herännyt jotenkin erityisen aikaisin, mutta siis jos menee yhdeksältä illalla nukkumaan niin pieni lapsikin herää jo tohon aikaan, ihan normaalia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai sitä väsytä jos on nukkunut peräti 8 tuntia.
Eri ihmisillä on erilainen unentarve. Esim. itse herään virkeänä vain 10,5 tunnin unien jälkeen. Jos menee alle 10 tai yli 11, niin sitten menee vähintään aamupäivä tokkurassa. "Pärjään" iltaan asti kyllä myös 6-8 tunnin unilla, mutta oikeasti levännyt olo on vain tuon 10,5 jälkeen.
Toi ei ole normaalia, anteeksi nyt vaan.
En ole nero, mutta nukun 3-5h joka yö, enkä ainakaan tunne olevani väsynyt. En ole varmaan koskaan nukkunut 8 tuntia. Enkä ole vielä ollut sairaskaan, vaikka ikää on tullut jo 63 vuotta.