Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
MIKÄ on proteiinia? Mitä välipaloja te muka syötte proteiinista?
05.08.2024 |
MITÄ ne proteiiniruuat on mitä syöt ja lisäät joka aterialle? Itse en keksi mitään proteiinia. Siis liha, kala, kana, muna, ehkä piimä?? Profeel rahka , sitä syön melkein joka päivä. Muuta en keksi mikä muu on sitä pelkkää proteiinia? Sano mitä sinkku voi tehdä nopeasti, siis ei mitään tunnin valmistamisisa. Pitää säilyä jääkaapissa pitkään. Avokadoa en tykkää syödä. KERRO NE TÄHÄN NYT! Ja tuote merkki että voin ostaa kaupasta. EI VALMISTETTAVIA
Niin ja pähkinöitä en syö koska laihdutan.
Kommentit (45)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En yhtään ihmettele laihdutuksen tarvetta, jos käsite proteiinin lähteistä sisältää avokadon ja pähkinät.
no niin, koska sitä EI OLE! EI OLE olemassa mitään muuta proteiinia kuin ne mitä jo mainitsin: liha kala muna, kana pähkinä, avokado, rahka ym. tuotteet. Silti te valehtelette laihduttajille että SYÖ PROTEIINIA! no kun sitä ei ole! Pähkinöitä ei todellakaan saa syödä jos ei halua lihoa.
Ota lääkkeesi ja rauhoitu! Tuskin kukaan niin paljon pähkinöitä syö, että niillä lihoo.
Kuka on valehdellut laihduttajalle, että proteiinia pitää syödä? Unohdit listastasi maitotuotteet. Käteviä välipaloja on sellaiset pikkuiset punakuoriset juustot, jotka säilyvät jonkun aikaa ilman jääkaappiakin vaikka eväänä.
Kun syö monipuolisesti ja pääateriat lautasmallin mukaan sekä välttää kovia rasvoja ja valkoisia vehnätuotteita sekä rajoittaa suolan käyttöä ja sokeripitoisten tuotteiden syöntiä ei tarvitse erikseen miettiä proteiinin ja eri hivenaineiden saantia ruuasta. Jos kasvattaa lihaksia kuntosalilla kannattaa toki kiinnittää vähän enemmän huomiota siihen, että proteiinin saanti on riittävä, mutta liiallisuuksiin ei kannata sen suhteen mennä muutoin saattavat kilot lisääntyä enemmän kuin pitäisi lihaskasvu huomioon ottaen. Kehon koostumusmittauksen tulokset kertovat paljon siitä onko syöminen ja liikunnan määrä sopiva (kehon koostumusmittauksissa kannattaa silloin tällöin käydä ja niitä on usein tarjolla ihan ilmaiseksikin mm. apteekkien teemapäivillä).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En yhtään ihmettele laihdutuksen tarvetta, jos käsite proteiinin lähteistä sisältää avokadon ja pähkinät.
no niin, koska sitä EI OLE! EI OLE olemassa mitään muuta proteiinia kuin ne mitä jo mainitsin: liha kala muna, kana pähkinä, avokado, rahka ym. tuotteet. Silti te valehtelette laihduttajille että SYÖ PROTEIINIA! no kun sitä ei ole! Pähkinöitä ei todellakaan saa syödä jos ei halua lihoa.
Ota lääkkeesi ja rauhoitu! Tuskin kukaan niin paljon pähkinöitä syö, että niillä lihoo.
Kuka on valehdellut laihduttajalle, että proteiinia pitää syödä? Unohdit listastasi maitotuotteet. Käteviä välipaloja on sellaiset pikkuiset punakuoriset juustot, jotka säilyvät jonkun aikaa ilman jääkaappiakin vaikka eväänä.
Ihan käypä hoito -suositus sanoo niin, kuten edellisellä sivulla osoitettu. Ne ovat kuitenkin ne suositukset, joihin meidän terveydenhuolto perustuu. Tosin kohtuu kaikessa.
Ja pähkinöissä todellakin on energiaa paljon. Niitä voi helposti syödä yli tarpeensa.
Alue: Aihe vapaa
Tässä oli monta väitettä pahasti pielessä.