Kokeilin ottaa melaniinia -

Minäkin kuulin tuosta. En löytänyt muualta niin piti keittiön kaapista veistää pala. Saa nähä miten vaikuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Unilääkkeitten teho vähenee ajan myötä. Jos käyttää kauan melatoniinia, oma tuotanto lakkaa kokonaan. Kokeile enemmin kuunnella rauhoittavaa musiikkia tai pitkäveteistä äänikirjaa.

Totta mutta se on yksilöllistä. Esim. saatan vetää vuoden joka ilta melatoniinia ja se tehoaa. Nyt olen ollut katkolla 2 kuukautta ja kohta taas kehiin kahvi ja melatoniini ja pakettiin 4 ammattitutkinto.

Vinkkinä annan sinisen valon välttely. tietokoneissa joissain on asetus "night shift" tjs. ja samaten puhelimissa. Myös kannattaa laittaa illaksi 3 tuntia ennen nukkumaan menoa punaiset valot kotona päälle. Myös luonnollisesti luonnonvaloa kannattaa vältellä 3 tuntia ennen nukkumaan menoa.

Vierailija kirjoitti:

Minäkin kuulin tuosta. En löytänyt muualta niin piti keittiön kaapista veistää pala. Saa nähä miten vaikuttaa.

Vedä se sieraimeen.

Melomiinalla vaikutetaan vain nukahtamiseen ja alku-uneen käsittääkseni.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nukahdan melatoniinilla noin tunniksi, jonka jälkeen en saa unta vaan valvon aamuun asti. Kokeiltu kaikki mahdolliset vahvuudet ja versiot pitkä- ja lyhytvaikutteisista. Aina sama lopputulos. 

Lääkäriin siitä - tai kohta on kauhea masennus joka tulee siitä, kun ei saa nukuttua.

Ketipinoria nuijanukutukseen antavat jostain syystä lekurit ihan mielellään. Tasoittaa myös mielialaa. 

 

Ketipinor on skitsofrenia lääke. 

Ota vähintään 5mg

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeilitko varmasti? Jos, niin vaihda pikimmiten melatoniiniin.

Ai, no ilmankos se meloni ei auttanut, vaikka tungin sitä korviinkin. 

Ja olihan mulla varmuuden vuoksi melakin sängyssä, paitsi se kyllä vähän auttoi. 

Melalla pitää lyödä päähän eli vain ulkoisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse ainakin melaani käyttämällä nukahdan nopeasti, mutta vetääkö ap stimulantteja illalla taiiltapäivällä?

Kannattaa välttää mehuja ja kahvia illalla, ne pitää pirteänä eikä uni ehkä tule. 

Ja cola juomia.

Vierailija kirjoitti:

Melomiinalla vaikutetaan vain nukahtamiseen ja alku-uneen käsittääkseni.

Höpöhöpö ukki kertoi että telamiina nukuttaa todella tehokkaasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nukahdan melatoniinilla noin tunniksi, jonka jälkeen en saa unta vaan valvon aamuun asti. Kokeiltu kaikki mahdolliset vahvuudet ja versiot pitkä- ja lyhytvaikutteisista. Aina sama lopputulos. 

Lääkäriin siitä - tai kohta on kauhea masennus joka tulee siitä, kun ei saa nukuttua.

Ketipinoria nuijanukutukseen antavat jostain syystä lekurit ihan mielellään. Tasoittaa myös mielialaa. 

 

Ketipinor on skitsofrenia lääke. 

Niin on ja on myös lääke vaikeaoireisille aspergereille, mutta paaljon suurempina annoksina.

Normaaliin unettomuuteen lääkäri määrää Ketipinoria ainoastaan n. 50 mg illalla.

On paljon lääkkeitä, joita lääkäri kirjoittaa eri sairauksiin ja eri määriä. 

Vierailija kirjoitti:

Unilääkkeitten teho vähenee ajan myötä. Jos käyttää kauan melatoniinia, oma tuotanto lakkaa kokonaan. Kokeile enemmin kuunnella rauhoittavaa musiikkia tai pitkäveteistä äänikirjaa.

Melatoniini ei ole unilääke.t. hoitsu

Melatoniinin annostus on yksilöllistä: Jollekin toimii pieni annostus 0.5mg, joillekin suurempi annostus 2mg tai jopa enemmän. Sopivan annoksen ja valmisteen löytäminen vaatii hieman kokeilua ja kärsivällisyyttä. Kannattaa aloittaa pienestä annoksesta esim. 0.5mg ja kokeilla sitä muutaman yön ajan. Jos ei toimi, niin nostaa annosta muutaman yön välein 0.5mg pykälin.

Esim minulle, 80kg mies, sopivin annos tällä hetkellä tuntuisi olevan 1mg nopeavaikutteista melatoniinia noin puolituntia - tunti ennen kuin haluan alkaa nukkumaan eli laittaa pään tyynyyn ja sammuttaa valot. Suurempi annos tai pitkävaikutteinen melatoniini pitää minut hereillä.

Melatoniini auttaa nukahtamaan, mutta se on huono unilääke. Mikään ihmelääke uniongelmiin se ei ole, mutta nukahtamisen apuun siitä on ainakin itselleni ollut apua jo vuosikaudet samalla annoksella.

Vierailija kirjoitti:

Itse ainakin melaani käyttämällä nukahdan nopeasti, mutta vetääkö ap stimulantteja illalla taiiltapäivällä?

Koettakaa nyt vähän skarpata. Melaniini, melamiini ja melatoniini jo mainittu ja nyt vielä melaani!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nukahdan melatoniinilla noin tunniksi, jonka jälkeen en saa unta vaan valvon aamuun asti. Kokeiltu kaikki mahdolliset vahvuudet ja versiot pitkä- ja lyhytvaikutteisista. Aina sama lopputulos. 

Lääkäriin siitä - tai kohta on kauhea masennus joka tulee siitä, kun ei saa nukuttua.

Ketipinoria nuijanukutukseen antavat jostain syystä lekurit ihan mielellään. Tasoittaa myös mielialaa. 

 

 

Ketipinori on yksi huonoimmista saatavilla olevista mielialalääkkeistä. Unilääkkeenä myös aivan onneton varsinkin jos ottaa huomioon runsaat sivuvaikutukset mitä useimmat saa. Aivan käsittämätöntä miksi sitä käytetään niin paljon. 

Jos AP et tee tietotyötä päätteen edessä, tai muuta kovaa keskittymistä vaativaa, niin kannabista kannattaa kokeilla unilääkkeeksi. Pilleri unilääkkeet ovat vaarallisia pitkäaikaiskäytöllä ja myös melatoniini tekee useimmille ikäviä juttuja pidemmällä käytöllä. Kannabiksen ainut huono sivuvaikutus on se, että rasvaliukoisena aineena se vaikuttaa vielä aamun vireyteen ja keskittymiskykyyn.

Kannabista jos käyttää unilääkkeenä, niin päiväkäyttöä ei saa olla koska se nostaa toleranssia ja vähentää nukahtamista helpottavia vaikutuksia. 

Vierailija kirjoitti:

Jos AP et tee tietotyötä päätteen edessä, tai muuta kovaa keskittymistä vaativaa, niin kannabista kannattaa kokeilla unilääkkeeksi. Pilleri unilääkkeet ovat vaarallisia pitkäaikaiskäytöllä ja myös melatoniini tekee useimmille ikäviä juttuja pidemmällä käytöllä. Kannabiksen ainut huono sivuvaikutus on se, että rasvaliukoisena aineena se vaikuttaa vielä aamun vireyteen ja keskittymiskykyyn.

Kannabista jos käyttää unilääkkeenä, niin päiväkäyttöä ei saa olla koska se nostaa toleranssia ja vähentää nukahtamista helpottavia vaikutuksia. 

Ainiin... Varsinkin silloin jos unettomuus johtuu lihas ja nivelperäisistä jäykkyyksistä/kivuista, niin kannabis on tutkitusti paras tukilääke uneen ja muun levon saantiin. Nimenomaan siksi, että sillä ei ole terveyttä heikentäviä vaikutuksia pitkäaikaiskäytöllä toisin kuin melatoniinilla, opiaateilla, bentsoilla ja ssri/snri lääkkeillä. Ei myöskään aiheuta minkäänlaista riippuvuutta lääkekäytössä. Vain runsaalla vihdekäytöllä on hyvin pieni riippuvuutta aiheuttava vaikutus ja sekin vain useamman vuoden runsaalla käytöllä.