Saako juoksuharrastuksella hyvän perseen?

En havittele sellaista muhevaa muotipersettä, vaan sellaista terhakkaa sporttista perää. Ylipainoa ei ole, mutta lihakseton kroppa. Juokseminen olisi kivaa, mutta kuihduttaako se vaan entisestään, voiko sillä saada hyvän takamuksen aikaiseksi? Jos nyt aloitan, vaikka kolmesti viikossa tunnin mittainen kunnon juoksulenkki, onko vuoden päästä parempi perse olemassa?