Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Saako juoksuharrastuksella hyvän perseen?
30.07.2024 |
En havittele sellaista muhevaa muotipersettä, vaan sellaista terhakkaa sporttista perää. Ylipainoa ei ole, mutta lihakseton kroppa. Juokseminen olisi kivaa, mutta kuihduttaako se vaan entisestään, voiko sillä saada hyvän takamuksen aikaiseksi? Jos nyt aloitan, vaikka kolmesti viikossa tunnin mittainen kunnon juoksulenkki, onko vuoden päästä parempi perse olemassa?
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Juoksu ei kasvata lihaksia nimeksikään, joten sillä ei saa muotoja.
Käytännössä tarvitaan treeniä isoilla painoilla, sekä riittävästi ruokaa