Lue keskustelun säännöt.
Onko tässä liikaa ruokaa yhdelle päivälle?
26.07.2024 |
Heti herättyä iso lasi vettä Molkosanilla ja 2,5 dl mustaa kahvia
Aamiainen: Lautasellinen kaurapuuroa, oivariinilla (pehmeät rasvat versio), marjoilla ja kookoshiutaleilla. Kaksi keitettyä kananmunaa maustettuna tuoreella korianterilla, suolalla ja kurkumalla. Pala tummaa suklaata.
Lounas: Iso lautasellinen salaattia, kurkkua ja tomaattia, annos katkarapuja, auringonkukansiemeniä, chiliä, korianteria ja oliiviöljyä. Viipale täysjyväruis-kauraleipää oivariinilla.
Välipala: Kaksi viipaletta leipää, oivariinia, paljon salaattia ja kurkkuviipaleita, broilerileikkelettä. Omena ja piparminttutee hunajalla.
Päivällinen: Chicken kadhai -tyylistä broilerikastiketta (broileria, tomaattia, sipulia, paprikaa, chiliä, mausteita) ja riisiä.
Iltapala: Maustamatonta kreikkalaista jogurttia marjoilla, kourallinen pähkinöitä ja rusinoita. Alkoholiton olut.
Kommentit (44)
Ei ole liikaa. Marjoja ja salaattia voi syödä niin paljon kuin jaksaa. Pähkinät ja siemenet on terveellisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onhan tuossa pelkästään leipää päätä pökerryttävät määrät.
Se että koulussa sanottiin, että leipää "tulisi" syödä jopa 6-9 viipaletta päivässä, ei tarkoita että näin oikeasti on.
Kolme viipaletta leipää. Olet helposti pökertyvää tyyppiä, verensokeri matalalla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan tuossa pelkästään leipää päätä pökerryttävät määrät.
Se että koulussa sanottiin, että leipää "tulisi" syödä jopa 6-9 viipaletta päivässä, ei tarkoita että näin oikeasti on.
Kolme viipaletta leipää. Olet helposti pökertyvää tyyppiä, verensokeri matalalla?
Olen eri. Syön noin 3 leipäviipaletta viikossa. En ole pökertyvää tyyppiä, ei verensokeri matalalla. Mutta omiin tottumuksiin tuo nyt on vaan paljon viljaa ja suolaa ja mahdollisesti sokeria yhteen päivään ( leivät sis. sokeria). Mutta kuten joku totesi, ap kyselee, vaikka on tyytyväinen olotilaansa. Joten pas...ko tässä jauhetaan 😃
Ruokalistassa näkyy monipuolinen, ravitseva, terveellinen ruoka ja täysin tavallinen ja sopiva määrä ruokaa normaalipainoiselle.