Lue keskustelun säännöt.
Tutkijat ja ravitsemusasinatuntijat sanovat nyt suorat sanat leivän syömisestä
26.07.2024 |
Tutkijoiden ja ravitsemusasinatuntijoiden kanta siitä kannattaako leipää syödä, ja onko se hyväksi ja terveellistä, on selkeä.
Kommentit (56)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
aika erikoista, jos ei oteta kantaa syöjän kokoon. Tai muihin syömisiin tai että ylipäänsä pitäisi syödä tuo 3 ateriaa ja 2 välipalaa. Ravintosuosituksissa kuitenkin mainittu 3 ateriaa ja tarvittaessa 1-2 välipalaa. Ravintosuosituksissa naisille mainitaan 6 annosta viljatuotteita ja miehille 9. Tuo ei kuitenkaan laske pelkkää leipää vaan sisältää myös mm. pastat ja puuron.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Tuo on isokokoisen urheilevan miehen annos. Minä olen kevyttä sisätyötä tekevä nainen, joka saa hiilihydraattia muualtakin kuin leivästä. Siten minä en tarvi kahta palaa enempää leipää jos olen syönyt esimerkiksi lounaalla kalakeittoa, jossa on myös juureksia sekä päivällisen, jossa on hiilihydraatin lähteenä ohra- tai kaura-jyvät riisin sijasta ja aamulla tietenkin sen lautasellisen kaurapuuroa. Leipäpalat syön töissä iltapäivällä yhden palan ja toisen palan kotona iltapalana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä pierettää monia, erityisesti ruisleipä. Ei taida olla hyvä asia suolistolle, jos tulee ilmaa?
Suoliston hyvä bakteerifloora kiittää ihmistä pierujen muodossa ja se on täysin normaalia.
Yleistä ne ilmavaivat on, mutta ei mitenkään tervettä. Bakteerit toimii ilman ilmaakin eikä kenenkään tarvitse olla niin kiitoksen kipeä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Tuolla leipämäärällä ei pysty muuta syömäänkään, hirveästi mussuttamista.
Tuskin artikkelissa tuollaista määrää kerrotaankaan, koska tuo olisi miehelle päivän koko viljamäärä kuitattu leipänä. Naiselle tuossa olisi 1,5 kertaa päivän vilja-annos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä leivänmussuttaja, rakastan leipää. Syön tuon 6-8 palaa päivässä. Vatsa ja suolisto voi hyvin. Syön 4 kertaa päivässä. Muutenkin voin hyvin, liikun paljon, käyn töissä. Olen hoikka vaihdevuosi-ikäinen nainen.
Ihmiset jotka syövät leipää ovat yleensä lihavia ja palloja. Jos jättää leivät ja välipalat sekä kaiken muun turhan pois niin pysyy laihana ja terveenä. Mutta tämä ei mene tankkereille kalloon vaan pitää puputtaa pajetillinen leipää kerralla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle on ihan se ja sama mitä tutkijat sanoo. Rakastan hiilareita, syön pastaa ja vaaleaa leipää. Olen täysin terve, ei mitään ihme suloistovaivoja ja Bmi 19,5.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Tuolla leipämäärällä ei pysty muuta syömäänkään, hirveästi mussuttamista.
Tuskin artikkelissa tuollaista määrää kerrotaankaan, koska tuo olisi miehelle päivän koko viljamäärä kuitattu leipänä. Naiselle tuossa olisi 1,5 kertaa päivän vilja-annos.
Ennemminkin jo 15 kertaa kuin 1,5 kertaa. Järkevät ihmiset eivät puputa leipää ja sen näkee siitä että ovat laihoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset jotka syövät leipää ovat yleensä lihavia ja palloja. Jos jättää leivät ja välipalat sekä kaiken muun turhan pois niin pysyy laihana ja terveenä. Mutta tämä ei mene tankkereille kalloon vaan pitää puputtaa pajetillinen leipää kerralla.
Olen eri mieltä. Suomalaiset ovat ylipainoisia, koska syövät niin paljon maitotuotteita. Aikuinen ei tarvitse maitoa mihinkään ja juustoja ihmiset syövät aivan liikaa.
Leivän syömisestä ainoastaan lihoo ja sairastuu keliakiaan. Ei ole ihmiselle sopivaa ruokaa kuten eivät ole maitotuotteetkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Ja päälle vielä mangnum jäätelö, 300-400 kcal per puikko.
En syö ollenkaan leipää. Siitä saa tyhjiä kaloreita ja liikaa hiilareita. Jos haluaa pysyä terveenä niin jättää pois sillä mitä laihempi sen parempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennemminkin niin että Fazer, Elonen ja Vaasa voisivat viimeinkin ottaa vastuun aiheittamastaan lihavuuspandemiasta ja korvata rahallisesti takaisin kaikille jokaisen leivän kuittia vastaan jonka suomalaiset ovat koskaan ostaneet.
Tuskin löytyy leivästäkään syntipukkia lihomisepidemiaan. Jossain 1800 luvun Ranskassa ei paljoa muuta syötykään. Eivät olleet lihavia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Siis suositellun viljan/leivän määrä, vai koko annoksen?
Mulla on yli tuon määrän jo pelkkiä kasviksia noilla aterioilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Tuolla leipämäärällä ei pysty muuta syömäänkään, hirveästi mussuttamista.
Tuskin artikkelissa tuollaista määrää kerrotaankaan, koska tuo olisi miehelle päivän koko viljamäärä kuitattu leipänä. Naiselle tuossa olisi 1,5 kertaa päivän vilja-annos.
Ennemminkin jo 15 kertaa kuin 1,5 kertaa. Järkevät ihmiset eivät puputa leipää ja sen näkee siitä että ov
Suositusten mukainen vilja-annos aikuiselle naiselle on 6 päivässä. 1annos olisi esimerkiksi yksi viipale leipää. Viljaan lasketaan leivän ohella pastat, puurot, riisi, ohra jne.
Vierailija kirjoitti:
Metsästäjä-keräilijät ei paljoa leipää puputtaneet
Ja aikuisiksi astiselvinneetkin kuolivat keskimäärin noin 30-vuotiaina.
Vierailija kirjoitti:
Leipä pierettää monia, erityisesti ruisleipä. Ei taida olla hyvä asia suolistolle, jos tulee ilmaa?
Kaikki ruoka pierettää!
Tuolla leipämäärällä ei pysty muuta syömäänkään, hirveästi mussuttamista.