Lue keskustelun säännöt.
Tutkijat ja ravitsemusasinatuntijat sanovat nyt suorat sanat leivän syömisestä
26.07.2024 |
Tutkijoiden ja ravitsemusasinatuntijoiden kanta siitä kannattaako leipää syödä, ja onko se hyväksi ja terveellistä, on selkeä.
Kommentit (56)
Tuskin 1800 luvulla kansalla oli varaa liikaa syödä niin että sillä lihonut olisi. Sikojakin lihotetaan viljalla ja perunalla eli ei kannata niitten syöntiä liiotella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset jotka syövät leipää ovat yleensä lihavia ja palloja. Jos jättää leivät ja välipalat sekä kaiken muun turhan pois niin pysyy laihana ja terveenä. Mutta tämä ei mene tankkereille kalloon vaan pitää puputtaa pajetillinen leipää kerralla.
Olen eri mieltä. Suomalaiset ovat ylipainoisia, koska syövät niin paljon maitotuotteita. Aikuinen ei tarvitse maitoa mihinkään ja juustoja ihmiset syövät aivan liikaa.
Ei-raskaana en käytä maitoa juuri yhtään. Raskaana suurkulutan viiliä, jogurttia ja jäätelöä. Syön myös mozzarellajuustoa salaatissa. En ole ylipainoinen ja raskaanakin paino on noussut vain 64,5 -> 71,4 kg. Olen 166 cm pitkä ja menossa on rv 34+4. Raskaana maitotuotteet eivät myöskään aiheuta minulla mitään vaivoja toisin kuin ei-raskaana jolloin ne turvottavat paljon.
Vierailija kirjoitti:
Tuskin 1800 luvulla kansalla oli varaa liikaa syödä niin että sillä lihonut olisi. Sikojakin lihotetaan viljalla ja perunalla eli ei kannata niitten syöntiä liiotella.
Tuotantoeläimet on jalostettu nykyiseen muotoonsa. Se on teollista tuotantoa. En lähtisi vertailemaan niitä ihmiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Ei tuollaisia grammamääräisiä annoksia voi suositella. Eihän kaikki ruuat ole sisällöltään samanlaisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Ei tuollaisia grammamääräisiä annoksia voi suositella. Eihän kaikki ruuat ole sisällöltään samanlaisia.
Grammamäärät auttavat pitämään kiinni siitä että syö juuri oikean määrän eikä määräänsä enempää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leivoin juuri äsken kesäkurpitsaleipää, johon tuli tavallista enemmän suolaa. Kuitua näytti olevan jauhoissakin - rouheisia sämpyläjauhoja - mutta laitan aina myös leseitä ja pellavansiemenrouhetta leipätaikinaan. Käytän monenlaisia jauhoja, melkein kaikki käy, mutta ruista tai ohraa en käytä. Söin lounaaksi kolme isoa voileipää, jonka päälle tuli juustoa ja tomaattia. Jälkiruoka oli erittäin marjaisa. Varmaan päivän kuidut tuli näistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Siis suositellun viljan/leivän määrä, vai koko annoksen?
Mulla on yli tuon määrän jo pelkkiä kasviksia noilla aterioilla
Määrittele ensin "kasvis"
No kai se on aika selkeää? Kasvikunnan tuotteet, jotka eivät ole viljoja, pähkinöitä, siemeniä. Kuivattuja papuja en laske kasviksiksi, tuoreet vihreät pavut kyllä. Perunaa ei lasketa tässä yhteydessä kasviksiin, kun se on hiilihydraatin lähteenä oleva lisuke.
Eli kaikki kasvikset. Juurekset, kaalit, paprikat, tomaatit, kurpitsat, kurkut jne. mitä näitä nyt on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Ei tuollaisia grammamääräisiä annoksia voi suositella. Eihän kaikki ruuat ole sisällöltään saman
Grammamäärät auttavat pitämään kiinni siitä että syö juuri oikean määrän eikä määräänsä enempää.
Mutta kun kasviksia tulis syödä se mielellään reippaasti yli puoli kiloa päivässä, niin tuollaiset rajoitukset kyllä estäisi sen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Ei tuollaisia grammamääräisiä annoksia voi suositella. Eihän kaikki ruuat ole sisällöltään saman
Grammamääriät on huono juttu, juurikin siksi, että ruokien sisällöt ovat erilaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Ei tuollaisia grammamääräisiä annoksia voi suositella. Eihän kaikki ruuat ole sisällöltään saman
No eikä auta, mieti nyt vähän itekin. Vai oletko niin tyhmä, ettet tajuu ruokien erilaisuutta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ap, mitä ne tutkijat sanoo?
Kaksi palaa aamiaisella, välipalana ja iltapalana, yksipala lounaalla ja päivällisellä. Eli yhteensä kahdeksan palaa leipää päivässä. Ja nimen omaan kannattaa suosia kuitupitoisia ja kokojyväleipiä. Ei siis mitään erilaista verrattuna ravitsemussuositukseen.
Ei mikään ihmekään kun suomalaiset on nykyään läskejä, kun suositellaan ihan älytöntä syömistä.
Aamupalan suositeltu annoskoko on 100 grammaa ja lounaan ja päivällisen suositeltu annoskoko on 300 grammaa.
Ei tuollaisia grammamääräisiä annoksia voi suosit
Miksi tulisi syödä tuo määrä kasviksia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hahaha kuidun lähteitä jooooo...hahahah, ei ei, valitkaa vaikka parsakaali ja turpaan runsaasti. MÄ niin haluuan nähdä mitä hallitus tekee kun leivän osto loppuu, hä ? mitä sitten..pliiis lopettakaa sen osto,opetelkaa vaihtoehtojen armoille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuskin 1800 luvulla kansalla oli varaa liikaa syödä niin että sillä lihonut olisi. Sikojakin lihotetaan viljalla ja perunalla eli ei kannata niitten syöntiä liiotella.
Tuotantoeläimet on jalostettu nykyiseen muotoonsa. Se on teollista tuotantoa. En lähtisi vertailemaan niitä ihmiseen.
Ne on jalostettu rasvattomiksi sillä, ettei syötetä perunaa ja leipää enää.
Hyvin voi verrata ihmiseen, samalla tavalla ne ihmiset lihoo kuin possutkin. Sika on lähellä ihmisen elimistöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähäsokerisesta myslistä saat samat kuidut ja viidesosan suolamäärästä. Levitteen ja leikkeleiden tuomat haitat jäävät myös pois.
Vierailija kirjoitti:
Vähäsokerisesta myslistä saat samat kuidut ja viidesosan suolamäärästä. Levitteen ja leikkeleiden tuomat haitat jäävät myös pois.
Vähäsokerista mysliä ei ole. Kuituja saa esim. kasviksista. Mitään "levitteitä" ei tarvita, voi on sitä vastoin hyväksi samoin normaalirasvaiset juustot. Noitten syömiseen ei edes tarvitse leipää.
Määrittele ensin "kasvis"