Lue keskustelun säännöt.
Ruokavalion muutos: kaikki muut oireet katosi, mutta iho järkyttävässä kunnossa!
25.07.2024 |
Olen kärsinyt ummetuksesta, refluksista ja turvotuksesta (kasvot, vatsa, jalat) sekä atooppisesta ihottumasta ja astmasta yli kymmenen vuotta. Astma on ollut hyvin vaikeahoitoinen, eikä muihinkaan vaivoihin ole oikein löytynyt diagnoosia.
Olen kokeillut läpi käsittämättömän monta erilaista ruokavaliota, joista yksikään ei ole tuonut ihmeempää apua. Nyt olen viimein löytänyt ruokavalion, jonka avulla KAIKKI oireet ovat helpottaneet erittäin paljon, paitsi sitten kasvojen iho on aivan järkyttävässä kunnossa.
Ummetus on nyt kokonaan poissa, turvotusta on aavistuksen verran kasvoilla, muualla ei kaiketi ollenkaan, refluksi on muisto vain. Astma on viimein hallinnassa; ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen en tarvitse lainkaan lyhytvaikutteista avaavaa, vaikka ollaan keskellä allergiakautta!! Aivan mieletön muutos siis, ja kaikki on tapahtunut todella nopeasti. Niin ja aivosumu on myös hellittänyt, keskittyminen helpottunut. Tuntuu monin tavoin kuin olisin herännyt kuolleista. Masennus ja ahdistuskin tuntuvat helpottaneen.
Mutta ne kasvot. Tässä on nyt vasta pari viikkoa mennyt, mutta kasvoissa on jos jonkinlaista näppylää, punoitusta ympäriinsä ja lievää turvotusta aamuisin. Kutiaa ikävästi. Turvotus ei enää ole samanlaista kuin aiemmin ja esim. purentalihakset ovat suht rennot nyt.
Lääkäri ei ottanut kantaa muuten, kuin että käski käyttämään 10 päivää Eloconia. Tuo rasva vain aiheuttaa karmeaa karvankasvua kasvoissa, joten olen koitellut vältellä sitä... Ja aiemmin oireet aina palaavat heti takaisin. Nyt olen päätellyt, että taitaa olla suolistoperäinen tuokin ongelma.
Pitäisikö ajatella, että kun kaikki muu on näin hyvällä mallilla, niin tuo kasvojen reaktio on vain jotain puhdistumista, joka helpottaa vähitellen? Voiko silloin tuosta paikallishoidosta olla jotain haittaa, vai kannattaisiko karvanaamaisuuden pahenemisen uhallakin ottaa tuo voide taas käyttöön?
Kuulisin mielelläni kokemuksianne! Myös vinkkejä siitä, minkä alan lääkäri osaisi ottaa kantaa kokonaisvaltaisemmin tähän asiaan, kun terveyskeskuksen lääkäri ei tuntunut uskovan että nämä asiat olisivat mitenkään yhteydessä toisiinsa, oli ennemminkin sitä mieltä, että nykyinen ruokavalio on väärä, kun aiheuttaa kasvoissa reaktion, vaikka kaikki vakavammat oireet katosivat...
Kommentit (37)
Voiko lakanoiden pesuaineessa olla jotain? Tai itse petivaatteissa? Tai myös kuumuus/aurinko aiheuttaa? Itsellä on normaalisti suht oireeton iho, mutta kesällä, kun moni saa auringosta avun iho-ongelmiin, niin itselläni menee aina huonoon kuntoon. Voiko pähkinöissä olla joku tietty, joka ei sovikaan? Sanotaan myös, että niissä on yllättävän usein homeita, vaikka sitä ei aistein havaitsisikaan. Entä jos alkuun koittaisi vaihtaa sekalaiset pähkinät vaikka yksinomaan manteleihin?
Mutta kiva kuulla, että on löytynyt likipitäen sopiva ruokavalio. Mahtaa tuntua hienolta, jos olo on kuin toiselta planeetalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä vaan kerro sitä nykyistä ruokavaliota niin kukaan ei saa sulta vinkkiä. Kaikki vaan auttais sua, pyh.
Aivan, se tosiaan voisi olla ihan hyvä jakaa :D
Mutta huomautan jo alkuun, että tämä ei varmasti monelle sovi. Lääkäri ehdotti jossain vaiheessa, että ehkä ongelmani on hiilihydraatit. Se kuulosti masentavalta. Erityisesti kun vähähiilarinen ja hiilariton ruokavalio eivät kumpikaan auttaneet. Lopulta lääkärin sanoissa oli kuitenkin totuuden siemen; vatsani ei sulata tärkkelystä.
Syön siis seuraavasti:
- kananmunia, lihaa, kalaa, kanaa (ei savustettuja, valmiiksi maustettuja tmv, vaan mahdollisimman luonnollista)
- voita, kirkastettua voita, oliiviöljyä (vatsa varmaan sietäisi muitakin, rasvat eivät kaiketi ole ongelma)
- kreikkalaista luonnonjugurttia
- pähkin
No ei varmaan 200 g hiilareita ketoilua ole :D
-ohis
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä vaan kerro sitä nykyistä ruokavaliota niin kukaan ei saa sulta vinkkiä. Kaikki vaan auttais sua, pyh.
Aivan, se tosiaan voisi olla ihan hyvä jakaa :D
Mutta huomautan jo alkuun, että tämä ei varmasti monelle sovi. Lääkäri ehdotti jossain vaiheessa, että ehkä ongelmani on hiilihydraatit. Se kuulosti masentavalta. Erityisesti kun vähähiilarinen ja hiilariton ruokavalio eivät kumpikaan auttaneet. Lopulta lääkärin sanoissa oli kuitenkin totuuden siemen; vatsani ei sulata tärkkelystä.
Syön siis seuraavasti:
- kananmunia, lihaa, kalaa, kanaa (ei savustettuja, valmiiksi maustettuja tmv, vaan mahdollisimman luonnollista)
- voita, kirkastettua voita, oliiviöljyä (vatsa varmaan sietäisi muitakin, rasvat eivät kaiketi ole ongelma)
- kreikkalaista luonnonjugurttia
- pähkin
Maito ei aiheuta minkäänlaisia oireita, monesti mennyt pitkät pätkät ilman ja ottanut takaisin, ei vaikuta mihinkään.
Tosiaan tässä on suositusten mukainen määrä hiilareita (10 hedelmää + hunaja!), joten ketoilusta ei ole kyse.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vaikea sanoa kun et mainitse ruokavaliosta mitään. Mitä syöt nyt ja mitä söit ennen?
Maitotuotteet, suklaa, sokeri, vehnä, hiiva, transrasvat voivat ainakin aiheuttaa iho-oireita osalle ihmisistä.
Ruokavalio on kommenteissa!
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keho puhdistaa kuona-aineet itsestään kyllä ihan peräsuolen kautta. Ei sieltä ihon läpi tule mitään shaissea ulos, hikeä ja talia kylläkin. Voi hyvä heleskatti sentään mitä elämäntapavalmentjien mainosten uhreja täälläkin palsta pullollaan.
Keho puhdistaa itseään tosi montaa kautta. Pääasiassa ovat tietenkin maksa ja munuaiset, mutta myös keuhkot ja iho ovat mukana hommassa. Alkometrinkin toiminta perustuu siihen, että alkoholia poistuu hengityksen mukana.
Syvähengitys saattaisi ainakin lievittää iho-ongelmia, liian pinnallinen hengittäminen voi olla ongelma kun porukat haluavat vetää vatsaa sisään näyttääkseen hoikemmilta, vaikka suurin hengityksen liike pitäisi näkyä siellä navan seutuvilla. =)
Aloittajalle: Onko ruokavalioon tullut jotain sellaista uutta, jota et ole ennen syönyt? Lievästi allergisena olen huomannut, että kun tulee sell
Mielenkiintoista! Taidankin kokeilla noita hengitysharjoituksia pitkästä aikaa. Aiemmin ne olivat tuskaa, kun astma oli pahana, mutta nyt voisi olla apuakin.
Ruokavaliossa ei ole varsinaisesti mitään uutta, mutta voi hyvin olla, että joku hedelmä aiheuttaa allergiaa. Pitänee kirjoittaa ylös mitä hedelmiä minäkin päivänä syönyt, jos vaikka olisi sitä. Aiemmin kärsin myös ristiallergioista, mutta lähinnä suun kipuiluna. Sitä ei ole nyt ollut. Mutta ehkä voisi aiheuttaa myös kasvoihin oireita?
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Korostan, että en ole lääkäri tai hoitaja, mutta arvelen että kaikki kuona-aineet poistuvat ihosi kautta, ja tämä loppuu kyllä aikanaan kun ne ovat päässeet kehostasi pois. Tsemppiä.
Elimistö puhdistuu jatkuvasti ihan ilman dieettejä tai paastojakin. Miksei se kuona silloin puske ihon kautta?
Jos yhtäkkiä muuttaa ruokavalion niin muutos on iso. Silloin reaktiot ovat rajumpia.
Samalla tavalla sitä kuonaa puhdistuu ihon kautta jatkuvasti. Joskus sitä vaan tulee enempi kerralla.
Vierailija kirjoitti:
Voiko lakanoiden pesuaineessa olla jotain? Tai itse petivaatteissa? Tai myös kuumuus/aurinko aiheuttaa? Itsellä on normaalisti suht oireeton iho, mutta kesällä, kun moni saa auringosta avun iho-ongelmiin, niin itselläni menee aina huonoon kuntoon. Voiko pähkinöissä olla joku tietty, joka ei sovikaan? Sanotaan myös, että niissä on yllättävän usein homeita, vaikka sitä ei aistein havaitsisikaan. Entä jos alkuun koittaisi vaihtaa sekalaiset pähkinät vaikka yksinomaan manteleihin?
Mutta kiva kuulla, että on löytynyt likipitäen sopiva ruokavalio. Mahtaa tuntua hienolta, jos olo on kuin toiselta planeetalta.
Aurinko se tuskin on, kun ollaan jo näin pitkällä kesää ja vasta pari viikkoa tämä ruokavalio. Mutta pähkinöiden ja siementen osuutta asiaan voisin kyllä selvittää! Taidan kokeilla tätä ensimmäisenä, kun on helpoin jättää pois kokonaan.
Olo on kyllä niin erilainen, että vaikea uskoa miten tämä on edes mahdollista! Ja paranee edelleen, joka päivä vähän helpompaa.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinuna käyttäisin sitä Eloconia ja kestäisin loppuun asti. Kasvot voi kyllä sheivata helposti sellaisella kulmakarvaveitsellä/kasvosheiverillä, ja se saattaa auttaa ihon kuntoon muutenkin. Tärkeää on myös huolehtia sopivasta kosteutuksesta.
Tsemppiä, kyllä se siitä!
Nyt on sellaista röpelöä, että varmasti menisi haavoille! :D Mutta jatkossa tosiaan se on varmaan pakko. Pohdiskelen tässä vielä sitä rasvailua. :)
Kiitos!
Joo, no siinä tapauksessa kannattaa ehdottomasti välttää kasvojen sheivaamista ja muita mekaanisia kuorintoja. Keskity kosteutukseen! Ja jos epäilet tuon Eloconin käyttöä, kokeile eka bepanthenia kasvohin ja ehkä vielä hydrokortisonia pahimpiin kohtiin. Joskus pelkästään noi hoitavat rasvat tekee tehtävänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos iho on tulehtunut, se pitää puhdistaa. Se ei välttämättä puhdistu itsekseen.
Kutina on varma merkki siitä, että kannattaa desinfioida.
Puhdas ei kutise. Uskokaa pois, vaikka olisi atopia. Te olette täynnä pöpöjä jos te kutisette.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän samantyyppisellä tarinalla varustettuna voin kertoa: jätä maitotuotteet kokonaan pois. Kokonaan. Myös voi.
Tiedän että kiität reilun viikon päästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä vaan kerro sitä nykyistä ruokavaliota niin kukaan ei saa sulta vinkkiä. Kaikki vaan auttais sua, pyh.
Aivan, se tosiaan voisi olla ihan hyvä jakaa :D
Mutta huomautan jo alkuun, että tämä ei varmasti monelle sovi. Lääkäri ehdotti jossain vaiheessa, että ehkä ongelmani on hiilihydraatit. Se kuulosti masentavalta. Erityisesti kun vähähiilarinen ja hiilariton ruokavalio eivät kumpikaan auttaneet. Lopulta lääkärin sanoissa oli kuitenkin totuuden siemen; vatsani ei sulata tärkkelystä.
Syön siis seuraavasti:
- kananmunia, lihaa, kalaa, kanaa (ei savustettuja, valmiiksi maustettuja tmv, vaan mahdollisimman luonnollista)
- voita, kirkastettua voita, oliiviöljyä (vatsa varmaan sietäisi muitakin, rasvat eivät kaiketi ole ongelma)
- kreikkalaista luonnonjugurttia
- pähkinöitä, vähän siemeniä
- mausteita ja y
Aloin pitkästä aikaa 5 vuoden jälkeen vastaavanlaiselle ruokavaliolle (keto) kun raskauden ja vauvavuoden myötä kiloja kertyi hurjat 45kg ylimääräistä. Ensimmäisten kahden viikon aikana naama punotti ja käsivarsiin ilmestyi näppylöitä. Olo oli muuten hyvä eikä naaman punoitus tuntunut missään, vasta peilissä huomasin asian. Olen ennen raskautta kerran karistanut 12kg tällä metodilla ja tuolloin ei ollut mitään oireita. Eikä mulla tosiaan ollut kertynyt tuolloin juurikaan ylipainoa vaan laihdutin normaalipainon sisällä.
Kun laihtuu, rasvasoluihin varastoituneet rasvaliukoiset ympäristömyrkyt (ja raskasmetallit yms) vapautuu. Tämä voi näkyä alussa iho-oireina.
Käsivarsissani ei enää ole näppyjä, ne kuivui ja kuoriutui 2vk sitten pois. 30kg matkaa vielä ihannepainoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähän samantyyppisellä tarinalla varustettuna voin kertoa: jätä maitotuotteet kokonaan pois. Kokonaan. Myös voi.
Tiedän että kiität reilun viikon päästä.
Olen kyllä ollut todella pitkiäkin aikoja ilman maitotuotteita ja ottanut ne takaisin - jättänyt pois. Useita kertoja, tätä ehdotetaan aina ensimmäisenä. Kymmenessä vuodessa olen huomannut, että maitotuotteet eivät ikinä ole vaikuttaneet yhteenkään oireeseen mihinkään suuntaan!
-ap
Keho puhdistautuu, ei mitään vikaa. Aikansa tulee ryönää, sen jälkeen iho on paremmassa kunnossa kuin koskaan. Ihan normaalit pesurutiinit riittävät, ja toki kosteutus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä vaan kerro sitä nykyistä ruokavaliota niin kukaan ei saa sulta vinkkiä. Kaikki vaan auttais sua, pyh.
Aivan, se tosiaan voisi olla ihan hyvä jakaa :D
Mutta huomautan jo alkuun, että tämä ei varmasti monelle sovi. Lääkäri ehdotti jossain vaiheessa, että ehkä ongelmani on hiilihydraatit. Se kuulosti masentavalta. Erityisesti kun vähähiilarinen ja hiilariton ruokavalio eivät kumpikaan auttaneet. Lopulta lääkärin sanoissa oli kuitenkin totuuden siemen; vatsani ei sulata tärkkelystä.
Syön siis seuraavasti:
- kananmunia, lihaa, kalaa, kanaa (ei savustettuja, valmiiksi maustettuja tmv, vaan mahdollisimman luonnollista)
- voita, kirkastettua voita, oliiviöljyä (vatsa varmaan sietäisi muitakin, rasvat eivät kaiketi ole ongelma)
Sitten voi olla ihan vaan detox-reaktio. Muista pestä kasvot saippualla ainakin 2 kertaa päivässä. Kuori silloin tällöin.
Veikkaisin että tuossa listalla on jotakin joka ei sulle sovi. Mikä se voisi olla siihen en osaa ottaa kantaa.