Lue keskustelun säännöt.
Yritän laihtua mutta söin suklaalevyn.
24.07.2024 |
Menikö kaikki nyt pilalle?
Ensin söin hyvän, järkevän ja runsaankin aamupalan (olen oppinut että kannattaa syödä aamupainotteisrsti).
Ja siitä vähän ajan päästä...suklaalevy :(
Hanskoja en ole kuitenkaan heittämässä tiskiin, mutta mitä mun nyt kannattaisi sinun mielestäsi tehdä loppupäivän suhteen? Syödä niukasti vai normaalisti?
Kommentit (45)
Vierailija kirjoitti:
Ei yksi levy (hairahdus) ole ongelma. Mutta nyt pitää oikeasti sisäistää, että et enää osta sitä suklaata. Et siis ollenkaan.
Ei. Vaan se määrä. Ei levyllistä, mutta satunnaisesti syöty konvehti tai pikkupatukka on ihan ok. Liika ehdottomuus on pahasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suklaalevyssä on noin 1100 Kcal. Jos terveydentila, kunto, sietokyky ja kurinalaisuus riittää, voi treenillä kuluttaa päivän ylimääräiset kalorit pois. Jäljelle jää hiilihydraattiturvotus joka katoaa viikon aikana.
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000007718650.html
Älä syö niukasti, mutta syö terveellisesti.
Vierailija kirjoitti:
Kokonaisen suklaalevyn?
Hanki apua syömishäiriöösi.
Ei tuo mitään, minä syön joka päivä suklaalevyn ja pullaa.
Ei ainakaan kannata ottaa tavaksi. Tuossa on puolet päivän kalorimäärästä (ja sekin pelkkää roskaa) mitä esim. minä 185/80 mies tankkaan ruoasta.