Kiista askelten määristä: suositus on 10 000 askelta päivässä, paljonko se on kilometreinä?

Mulla se on noin 6 km (olen 171 cm pitkä).

Mittaa askeleesi niin tiedät, luultavasti luokkaa 6 - 7 km. Metrin askel on jo tosi pitkä.

Riippuu täysin askelten pituudesta.

Kuten joku jo totesi, niin minulla osuu tuohon 6-7km haarukkaan kun olen vertaillut askelia ja kertyneitä kilometrejä. 

Kannattaa myös muistaa, että tuo 10000 on vain askelmittari firman mainoslauseesta poimittu. En liikaa jumittaisi siihen. 

0,6510 000. Helposti laskettu.

Mitä merkitystä on tuolla tiedolla. Matkat mitataan kilometreinä, ei askeleina.

10 000 askelta vastaa noin 7 km . Kävelen itse lähes joka päivä 6,7 km ja jää vajaaksi tuo 10 000 askelta, kun näyttää jotain 9 800 eli 200 metriä jää vajaaksi. Mutta toki pihalla tulee tehtyä myös töitä ja kotona. Joten tulee varmaankin täyteen tuo luku. 

Mulla töppöjalalla (pituus 161cm) veikkaan että tekee 5km. 

Minulla 6km kävelty vakiolenkki on yleensä (hieman) alle 10 000 askelen päivätavoitetta.

Tämä "suositushan" ei perustu yhtään mihinkään.

Minulla 6km

Vierailija kirjoitti:

Tämä "suositushan" ei perustu yhtään mihinkään.

Perustuuhan. Idea on saada ihmiset liikkumaan päivittäin eikä vaan istumaan kotonaan tuolilla. Tuo jatkuva istuminen se vasta epäterveellistä onkin. Ainakin omassa kellossa voi itse valkata minkä askelmäärän tai liikuntamäärän yrittää saavuttaa päivässä/viikossa. Eli monen kuntoiselle löytyy tavoitteita. Urheileville vielä lajikohtaisia tavoitteita erikseen. 

180 pitkällä miehellä  7,2-7,5km. Ikä ja paino vaikuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Mittaa askeleesi niin tiedät, luultavasti luokkaa 6 - 7 km. Metrin askel on jo tosi pitkä.

Askeleet kuitenkin lomittuvat, eli 70 sentin askel vie meitä tosiasiallisesti eteenpäin 35 senttiä, koska molempien jalkojen on edettävä sama matka.

Omalla askelpituudellani se on noin seitsemän kilometriä.

Mutta eri ihmisillä on erimittaiset askelet, myös samanpituisilla. Ja vaikuttaa sekin, millaisessa maastossa kävelee. Toisaalta onko tuolla niin väliä, kun koko suosituskin on hatusta vetäisty?

10 000 askelta vastaa yleensä noin 7-8 kilometriä. Tämä arvio perustuu siihen, että yksi askel on keskimäärin 0,7-0,8 metriä pitkä. Henkilön askelpituus voi kuitenkin vaihdella pituuden, kävelytyylin ja muiden tekijöiden mukaan, joten tarkka etäisyys voi olla hieman erilainen. T: Chat GPT

Normaalipainoisen, 170 cm pitkän naisen keskimääräinen askelpituus on noin 0,650,75 metriä. Tällä perusteella 10 000 askelta voisi vastata seuraavaa matkaa:

- Lyhyemmällä askelpituudella (0,65 metriä): 10 000 askelta x 0,65 metriä = 6,5 kilometriä.

- Pidemmällä askelpituudella (0,75 metriä): 10 000 askelta x 0,75 metriä = 7,5 kilometriä.

Näin ollen 10 000 askelta normaalipainoisella, 170 cm pitkällä naisella vastaa noin 6,57,5 kilometriä.

T: Chat GPT

Mun askelmittarilla 10 000 askelta tulee täyteen vaikka sillä, että istun sohvalla ja heilutan kättä, jossa mittari on :D

Kerrohan ap kuka suosittelee ja miksi.