Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Vähän rahaa, yksipuolinen ruoka
22.07.2024 |
Tajusin että syön pääasiassa vehnäjauhoja ja perunaa. Sipulia lisäksi ja alesta raejuustoa.
Mikä olisi juuri nyt halpaa (halpa=maks 1.5e/ kg) jolla saisin monipuolistettua sapuskaa? Rahkassa olisi hyvin proteiinia, mutta se on aika kallista. Palkokasveille on allerginen, siis myös soijalle.
Kommentit (35)
Vierailija kirjoitti:
Pähkinöitä halvempaa on vaikka auringonkukansiemenet isossa pussissa. Myös maapähkinät halpoja mutta se taitaa olla palkokasvi eli ei varmaan sovi.
Itse ostin juuri mantelilastuja jostain Lidlin alekärrystä, kun otti 3, oli yhteishinta 1€, kilohinta reilu 3€ mikä manteliksi halpa.
Mitäs aterioita olet korvannut mantelilastuja syömällä? Montako sataa grammaa syöt kerralla? Jotain järkeä nyt näihin ehdotuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Cittarissa oli kotimaiset tomaatit euron kilo ja puolalaiset omenat alle euron. Itse ongitut ahvenet oli ilmaisia kun onkivapa on kauan sitten hankittu ja matoja löytyi sateen jälkeen. Metsästä hain mustikat, vadelmat ja kanttarelleja ilmaiseksi.
Tää olisi mun unelmaelämää. Nyt meen pienipalkkaiseen raskaaseen työhön ja töiden jälkeen oon niin väsynyt, etten jaksa metsään tai järvelle lähteä :( ja palkasta iso osa menee ulosottoon. Välillä oikeasti mietin, että olisi parempi olla työtön, jäisi energiaa edellisen juttuihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pähkinöitä halvempaa on vaikka auringonkukansiemenet isossa pussissa. Myös maapähkinät halpoja mutta se taitaa olla palkokasvi eli ei varmaan sovi.
Itse ostin juuri mantelilastuja jostain Lidlin alekärrystä, kun otti 3, oli yhteishinta 1€, kilohinta reilu 3€ mikä manteliksi halpa.
Mitäs aterioita olet korvannut mantelilastuja syömällä? Montako sataa grammaa syöt kerralla? Jotain järkeä nyt näihin ehdotuksiin.
Ei kai aloituksessa pyydetty raaka-aineita joilla KORVATA ateria? Eihän aloittaja kai edes syö varsinaisesti aterioita jos syö vain vehnäjauhoja perunaa. Käsittääkseni hän kaipasi halpoja ravinteikkaita ruokia vaihteluksi ja noin ravintoköyhällä ruokavaliolla mantelilastu päivässä on jo parannus, pistää sen vaikka sen perunan päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pähkinöitä halvempaa on vaikka auringonkukansiemenet isossa pussissa. Myös maapähkinät halpoja mutta se taitaa olla palkokasvi eli ei varmaan sovi.
Itse ostin juuri mantelilastuja jostain Lidlin alekärrystä, kun otti 3, oli yhteishinta 1€, kilohinta reilu 3€ mikä manteliksi halpa.
Mitäs aterioita olet korvannut mantelilastuja syömällä? Montako sataa grammaa syöt kerralla? Jotain järkeä nyt näihin ehdotuksiin.
Ei tarvii korvata, vaan niitä kannattaa syödä aterioiden lisäksi. Eikös tässä ollut enemmän kyse ravinnon monipuolistamisesta kuin ateriamassan vaihtamisesta halvempaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Marjoja, paljon. Niiden sekaan yöksi pikakaurahiutaleita, maitoa tai muuta nestettä. Aamuksi on parempi puuro. Maustaa voi esim kanelilla, kardemummalla, sekaan sopii pähkinät ja siemenet.
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia, rasvaista jauhelihaa, pekonia, voita paistamiseen. Raejuustoa ja jotain halvinta palajuustoa Lidlistä.
Kasviksia ei tarvitse, koska ei niistä edes imeydy juuri mitään hyödyllistä, pilaavat myös suoliston niin kuin viljatkin.
No kotimainen kurkku ja kesäkurpitsa sisältää lähinnä vettä ilman suuria myrkkyjä, joten jos nyt jotain mahantäytettä kaipaa, niin ne ovat ok.
Pistäpä joskus nuo ateriasi Finelin ruokapäiväkirjaan ja käyt läpi jokaisen ravintoaineen (kirjoitat sinne hakuun kaliumit, kalsiumit, magnesiumit, foolihapot, c-vitamiinit, sinkit, seleenit jne.). Sitten katsot suositellut määrät ja sen saatko niitä lähellekään täyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia, rasvaista jauhelihaa, pekonia, voita paistamiseen. Raejuustoa ja jotain halvinta palajuustoa Lidlistä.
Kasviksia ei tarvitse, koska ei niistä edes imeydy juuri mitään hyödyllistä, pilaavat myös suoliston niin kuin viljatkin.
No kotimainen kurkku ja kesäkurpitsa sisältää lähinnä vettä ilman suuria myrkkyjä, joten jos nyt jotain mahantäytettä kaipaa, niin ne ovat ok.
Pistäpä joskus nuo ateriasi Finelin ruokapäiväkirjaan ja käyt läpi jokaisen ravintoaineen (kirjoitat sinne hakuun kaliumit, kalsiumit, magnesiumit, foolihapot, c-vitamiinit, sinkit, seleenit jne.). Sitten katsot suositellut määrät ja sen saatko niitä lähellekään täyteen.
Eläinperäisestä ruoasta saa kaiken tarvitsemansa. Sinä et selvästikään ymmärrä, mitä biosaatavuus merkitsee.
Raastan kaksi kesäkurpitsaa, yhden sipulin ja kaksi valkosipulinkynttä puristan joukkoon. Lisään kaksi tai kolme kananmunaa ja sopivasti kauraryynejä. Mausteita ja yrttejä joukkoon, persiljaa, lipstikkaa ym. porkkanaakin voi raastaa joukkoon. Paistan pannulla samaan tapaan kuin paistetaan jauhelihapihvitkin. Kaikille on maistunut erinomaisesti nämä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia, rasvaista jauhelihaa, pekonia, voita paistamiseen. Raejuustoa ja jotain halvinta palajuustoa Lidlistä.
Kasviksia ei tarvitse, koska ei niistä edes imeydy juuri mitään hyödyllistä, pilaavat myös suoliston niin kuin viljatkin.
No kotimainen kurkku ja kesäkurpitsa sisältää lähinnä vettä ilman suuria myrkkyjä, joten jos nyt jotain mahantäytettä kaipaa, niin ne ovat ok.
Pistäpä joskus nuo ateriasi Finelin ruokapäiväkirjaan ja käyt läpi jokaisen ravintoaineen (kirjoitat sinne hakuun kaliumit, kalsiumit, magnesiumit, foolihapot, c-vitamiinit, sinkit, seleenit jne.). Sitten katsot suositellut määrät ja sen saatko niitä lähellekään täyteen.
Eläinperäisestä ruoasta saa kaiken tarvitsemansa. Sinä et selvästikään ymmärrä, mitä biosaatavuus merkitsee.
Kunnon annoksista noita mainittuja tulee yhteensä kalsiumia 188 mg. Suositus on aikuisille 800 mg päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia, rasvaista jauhelihaa, pekonia, voita paistamiseen. Raejuustoa ja jotain halvinta palajuustoa Lidlistä.
Kasviksia ei tarvitse, koska ei niistä edes imeydy juuri mitään hyödyllistä, pilaavat myös suoliston niin kuin viljatkin.
No kotimainen kurkku ja kesäkurpitsa sisältää lähinnä vettä ilman suuria myrkkyjä, joten jos nyt jotain mahantäytettä kaipaa, niin ne ovat ok.
Pistäpä joskus nuo ateriasi Finelin ruokapäiväkirjaan ja käyt läpi jokaisen ravintoaineen (kirjoitat sinne hakuun kaliumit, kalsiumit, magnesiumit, foolihapot, c-vitamiinit, sinkit, seleenit jne.). Sitten katsot suositellut määrät ja sen saatko niitä lähellekään täyteen.
Eläinperäisestä ruoasta saa kaiken tarvitsemansa. Sinä et selvästikään ymmärrä, mitä biosaatavuus merkitsee.
Kun ei saa. Ihmeellistä selittelyä aina teillä.
Kanamunia piimää puuroa marjoja jugurttia hedelmää - riisiä uuniin,vaikka purkkikalaa sekaan ja munamaitoa tai kermaa. Tee isoja satseja pakkaseen samalla. Hyvää öljyä ja valkosipulia, tomaattia. Käytä mielikuvitusta ruokaa voi tehdä monella tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen työtön ja syön monipuolisesti. Teen yleensä itse ruuat ja ostan myös hedelmiä ja vihanneksia usein.
Alue: Aihe vapaa
Pähkinöitä halvempaa on vaikka auringonkukansiemenet isossa pussissa. Myös maapähkinät halpoja mutta se taitaa olla palkokasvi eli ei varmaan sovi.
Itse ostin juuri mantelilastuja jostain Lidlin alekärrystä, kun otti 3, oli yhteishinta 1€, kilohinta reilu 3€ mikä manteliksi halpa.