Voiko ainainen väsymys johtua siitä että syö liian vähän suolaa tai menettää sitä liikaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei johdu, kyllä elimistä suolatasapainon hoitaa ihan itse.

Ei hoida, ihmisen elimistö ei osaa valmistaa suolaa. Sokeria se ei tarvitse koska sen osaa valmistaa. Ilman riittävää suolan saantia ihminen kuolee.

Se "riittävä" vain on niin mitätön määrä että käytännössä vain kestävyysurheilijoilla ja tiettyjä lääkkeitä käyttävillä vanhuksilla voi natriumin riittävä saanti ravinnossa olla ongelma. Suurin osa saa sitä ravinnossaan moninkertaisesti tarpeeseen nähden.

Vierailija kirjoitti:

Anemia, uniapnea, kilpirauhanen, syöpä yms. Suolanpuutteesta ei johdu. Sitä saanykyihminen paljon enemmän kuin tarvitsee.

Ei sitä suolaa itsestään elimistöön mistään hyppää. Esim minä en syö ollenkaan leipää, valmisruokia, suolaisia kastikkeita tai juustoja. Ja hyvin vähän mitään maustettuja lihoja, ehkä muutaman kerran kuussa. Syön itse tehtyä ruokaa perusraaka-aineista, joten jos en lisää näihin ruokiin suolaa, ei sitä mistään muualtakaan ihmeen kaupalla elimistööni tule. Siksi välillä pyöritän suolaa kämmenelle ja nuolaisen siitä, kun muuten tulisi helposti lähes 0-suolapäiviä.

Tldr "nykyihminen" ei saa paljon suolaa, vaan "tyypillisen nykydieetin mukaan syöjä saa paljon suolaa". 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yllättäen naisten uupumus ja kilpirauhasongelmat lisääntyi kun tuli terveysvillitys vähentää suolan käyttöä. Jodioitu suola on kuitenkin elintärkeä kilpirauhasten toiminnalle ja riittävä suolan saanti myös vireydelle. Joissakin sairauksissa jopa vaaditaan suurempaa suolankäyttöä. Miehiä ei yllättäen sama ongelma kosketa kun eivät ikinä lähteneet suolan demonisointiin mukaan. Jopa silakat on itämeressä pienempiä ja sairaampia eikä lisäänny kuin ennen kun ihmisten suolankäyttö ja vesistöihin valuva suola on sitä kautta vähentynyt. 

"Jopa silakat on itämeressä pienempiä ja sairaampia eikä lisäänny kuin ennen kun ihmisten suolankäyttö ja vesistöihin valuva suola on sitä kautta vähentynyt." 

Olet sekaisin kuin seinäkello.

 

Jodi on myös vähentynyt Itäme

Tirsk! Nyt on kyse Itämeren jodipitoisuudesta, joka tulee Atlantin valtamerestä Tanskan salmien kautta, ei ihmisten kusen mukana tulevasta. Sitä ihlispaskaa meressä on liikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yllättäen naisten uupumus ja kilpirauhasongelmat lisääntyi kun tuli terveysvillitys vähentää suolan käyttöä. Jodioitu suola on kuitenkin elintärkeä kilpirauhasten toiminnalle ja riittävä suolan saanti myös vireydelle. Joissakin sairauksissa jopa vaaditaan suurempaa suolankäyttöä. Miehiä ei yllättäen sama ongelma kosketa kun eivät ikinä lähteneet suolan demonisointiin mukaan. Jopa silakat on itämeressä pienempiä ja sairaampia eikä lisäänny kuin ennen kun ihmisten suolankäyttö ja vesistöihin valuva suola on sitä kautta vähentynyt. 

"Jopa silakat on itämeressä pienempiä ja sairaampia eikä lisäänny kuin ennen kun ihmisten suolankäyttö ja vesistöihin valuva suola on sitä kautta vähentynyt." 

Olet sekaisin kuin seinäkello.

 

Jodi on myös vähentynyt Itäme

Nyt sinun pitäisi vain osottaa että Itämeren jodipituisuuden vähentyminen johtuu nimenomaan ihmisten suolan syönnin vähentymisestä eikä siitä että ns. suolapulsseja on tullut vähemmän. Valtamerissähän jodia on enemmän kuin makeissa ja murtovesissä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei johdu, kyllä elimistä suolatasapainon hoitaa ihan itse.

Ei hoida, ihmisen elimistö ei osaa valmistaa suolaa. Sokeria se ei tarvitse koska sen osaa valmistaa. Ilman riittävää suolan saantia ihminen kuolee.

Ihminen ei saa millään liian vähän suolaa, kun natriumia on ruuassa luonnostaankin. Päinvastoin ihmiset saavat liikaa suolaa. Jo pari leipäpalaa päivässä tuo suositellun suolamäärän ja ihmiset saavat suolaa moninkertaisesti terveydelle hyväksi olevan määrän.

Pöytäsuola on haitallista terveydelle. Merisuola ei

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Anemia, uniapnea, kilpirauhanen, syöpä yms. Suolanpuutteesta ei johdu. Sitä saanykyihminen paljon enemmän kuin tarvitsee.

Ei sitä suolaa itsestään elimistöön mistään hyppää. Esim minä en syö ollenkaan leipää, valmisruokia, suolaisia kastikkeita tai juustoja. Ja hyvin vähän mitään maustettuja lihoja, ehkä muutaman kerran kuussa. Syön itse tehtyä ruokaa perusraaka-aineista, joten jos en lisää näihin ruokiin suolaa, ei sitä mistään muualtakaan ihmeen kaupalla elimistööni tule. Siksi välillä pyöritän suolaa kämmenelle ja nuolaisen siitä, kun muuten tulisi helposti lähes 0-suolapäiviä.

Tldr "nykyihminen" ei saa paljon suolaa, vaan "tyypillisen nykydieetin mukaan syöjä saa paljon suolaa". 

Ihminen pärjää mainiosti ilman mitään lisättyä suolaa. Ruuassa on todellakin luonnostaan natriumia. Esimerkiksi lehmänmaidossa, lihassa ja kananmunissa on luontaisesti natriumia ilman mitään lisäämistä.

Joitakin punainen liha voi väsyttää, mutta jos on lihansyöjä niin onko luomu parempi. Siis rokot.kokeeton versio. Joskus nesteytystabletti voi auttaa keski-ikäistä aamulla, ellei ole käytölle esteitä ja jos tulee helposti kipuja. Osa ottaa suolaa ehkä liian vähän ja joskus liikaa, pitää miettiä mikä se määrä on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei johdu, kyllä elimistä suolatasapainon hoitaa ihan itse.

Ei hoida, ihmisen elimistö ei osaa valmistaa suolaa. Sokeria se ei tarvitse koska sen osaa valmistaa. Ilman riittävää suolan saantia ihminen kuolee.

Ihminen ei saa millään liian vähän suolaa, kun natriumia on ruuassa luonnostaankin. Päinvastoin ihmiset saavat liikaa suolaa. Jo pari leipäpalaa päivässä tuo suositellun suolamäärän ja ihmiset saavat suolaa moninkertaisesti terveydelle hyväksi olevan määrän.

Pöytäsuola on haitallista terveydelle. Merisuola ei

Tämä on puhdasta puppua. Ihan täsmälleen samaa natriumia se merisuola on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Anemia, uniapnea, kilpirauhanen, syöpä yms. Suolanpuutteesta ei johdu. Sitä saanykyihminen paljon enemmän kuin tarvitsee.

Ei sitä suolaa itsestään elimistöön mistään hyppää. Esim minä en syö ollenkaan leipää, valmisruokia, suolaisia kastikkeita tai juustoja. Ja hyvin vähän mitään maustettuja lihoja, ehkä muutaman kerran kuussa. Syön itse tehtyä ruokaa perusraaka-aineista, joten jos en lisää näihin ruokiin suolaa, ei sitä mistään muualtakaan ihmeen kaupalla elimistööni tule. Siksi välillä pyöritän suolaa kämmenelle ja nuolaisen siitä, kun muuten tulisi helposti lähes 0-suolapäiviä.

Tldr "nykyihminen" ei saa paljon suolaa, vaan "tyypillisen nykydieetin mukaan syöjä saa paljon suolaa". 

Ihminen pärjää mainiosti ilman mitään lisättyä suolaa. Ruuassa on todellakin luonnost

Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. 

Leivässä on suolaa, margariinissa ja voissa, juustossa, makkaroissa, ketsupissa, varmaan joissakin karkeissakin. Suolan puute on mahdottomuus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Anemia, uniapnea, kilpirauhanen, syöpä yms. Suolanpuutteesta ei johdu. Sitä saanykyihminen paljon enemmän kuin tarvitsee.

Ei sitä suolaa itsestään elimistöön mistään hyppää. Esim minä en syö ollenkaan leipää, valmisruokia, suolaisia kastikkeita tai juustoja. Ja hyvin vähän mitään maustettuja lihoja, ehkä muutaman kerran kuussa. Syön itse tehtyä ruokaa perusraaka-aineista, joten jos en lisää näihin ruokiin suolaa, ei sitä mistään muualtakaan ihmeen kaupalla elimistööni tule. Siksi välillä pyöritän suolaa kämmenelle ja nuolaisen siitä, kun muuten tulisi helposti lähes 0-suolapäiviä.

Tldr "nykyihminen" ei saa paljon suolaa, vaan "tyypillisen nykydieetin mukaan syöjä saa paljon suolaa". 

Lihassa on ihan luonnostaan natriumia joku 0.5% tms. Eli 100g jauhelihassa noin 50mg natriumia mikä vastaa noin 125mg suolaa. Niin on myös moissa kasviksissa, esimerkiksi porkkana on muistaakseni samaa luokkaa. Melkein kaikessa mitä syöt on pieniä määriä natriumia. Nollasuolapäiväsi ovat siis harhaa, tai tarkemmin ovat "ei lisättyä suolaa"-päiviä. Elukatkin saavat riittävästi natriumia tarpeisiinsa ravinnostaa, vaikkeivät suolaa purkista syökään, olivat sitten kasvis- tai lihansyöjiä.

Elimistölle välttämätätön minimisaanti on melko pieni, muistaakseni luokkaa 100-200mg / vrk.  Eli elimistösi on, kuten niiden eläintenkin, sopeutunut siihen "ei lisättyä suolaa"-ruokavalioon. Muutenhan olisimme kuolleet sukupuuttoon ajat sitten...

"Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. "

Pitkälti tottumuskysymys. Suola on alunperin säilöntäaine jonka makuun olemme tottuneet ,ei mauste. 

"Elimistölle välttämätätön minimisaanti on melko pieni, muistaakseni luokkaa 100-200mg / vrk.  Eli elimistösi on, kuten niiden eläintenkin, sopeutunut siihen "ei lisättyä suolaa"-ruokavalioon. Muutenhan olisimme kuolleet sukupuuttoon ajat sitten..."

Monille eläimille suola on itseasiassa melkoista myrkkyä. Ihmisillä on sellaisia mutaatioita joiden ansiosta pystymme käsittelemään ylimääräistä suolaa paljon paremmin kuin muut eläimet. Lieneekö yleistyneet siinä vaiheessa kun suolaa keksittiin alkaa käyttää säilömiseen?

Vierailija kirjoitti:

"Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. "

Pitkälti tottumuskysymys. Suola on alunperin säilöntäaine jonka makuun olemme tottuneet ,ei mauste. 

Myös jossain määrin geneettinen kysymys. Tietyt geenit vaikuttavat siihen kuinka suolainen ruoka maistuu ja korreloivat sitä kautta yleensä myös nautittujen suolamäärien kanssa.

Vierailija kirjoitti:

"Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. "

Pitkälti tottumuskysymys. Suola on alunperin säilöntäaine jonka makuun olemme tottuneet ,ei mauste. 

Joo, ei kiitos. Ei kiinnosta syödä suolatonta leipää tai juustoa. Maku on minulle tärkeä asia. Ruoan tulee olla maukasta.

No ei. Maailmassa elää ihmisiä, joilla ei ole suolaa ruokavaliossa juuri lainkaan. Saavat sitä normaalista ravinnosta, natriumia kun tulee kaikkialta. Näillä ihmisillä on vähemmän yllättäen vähiten ongelmia verenpaineen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. "

Pitkälti tottumuskysymys. Suola on alunperin säilöntäaine jonka makuun olemme tottuneet ,ei mauste. 

Joo, ei kiitos. Ei kiinnosta syödä suolatonta leipää tai juustoa. Maku on minulle tärkeä asia. Ruoan tulee olla maukasta.

Niin, tottumuskysymys tarkoittaa siis sitä että kun tottuu vähemmän ruuan määrään niin sen jälkeen vähäsuolainen ruoka maistuu hyvälle. Ja voimakassuolainen liian suolaiselle.  Eli ruoka on maukasta edelleen. 

Vierailija kirjoitti:

"Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. "

Pitkälti tottumuskysymys. Suola on alunperin säilöntäaine jonka makuun olemme tottuneet ,ei mauste. 

Totuttelussa on se ongelma että sitten voi esimerkiksi ravintoloissa syömiset unohtaa. Tosin kylllä näin normaalisuolaiseen ruokaan tottuneenakin on sellaisia kyläpaikkoja tullut vastaan missä se suolankäyttö on sellaista että aiheuttaa jo minullekin pientä irvistelyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. "

Pitkälti tottumuskysymys. Suola on alunperin säilöntäaine jonka makuun olemme tottuneet ,ei mauste. 

Joo, ei kiitos. Ei kiinnosta syödä suolatonta leipää tai juustoa. Maku on minulle tärkeä asia. Ruoan tulee olla maukasta.

Niin, tottumuskysymys tarkoittaa siis sitä että kun tottuu vähemmän ruuan määrään niin sen jälkeen vähäsuolainen ruoka maistuu hyvälle. Ja voimakassuolainen liian suolaiselle.  Eli ruoka on maukasta edelleen. 

Salamissa on hirvittävä määrä suolaa, ja se yksi perussyy, miksi se on niin maukasta. Samoin graavilohessa on valtavasti suolaa, mutta juuri se on yksi syy, miksi se on niin maukasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Ei ruoka maistu millekään, jos jättää suolan kokonaan pois. "

Pitkälti tottumuskysymys. Suola on alunperin säilöntäaine jonka makuun olemme tottuneet ,ei mauste. 

Joo, ei kiitos. Ei kiinnosta syödä suolatonta leipää tai juustoa. Maku on minulle tärkeä asia. Ruoan tulee olla maukasta.

Niin, tottumuskysymys tarkoittaa siis sitä että kun tottuu vähemmän ruuan määrään niin sen jälkeen vähäsuolainen ruoka maistuu hyvälle. Ja voimakassuolainen liian suolaiselle.  Eli ruoka on maukasta edelleen. 

Salamissa on hirvittävä määrä suolaa, ja se yksi perussyy, miksi se on niin maukasta. Samoin graavilohessa on valtavasti suolaa, mutta juuri se on yksi syy, miksi se on niin maukasta.

Niinhän se on, sillon kun on runsaaseen suolaan tottunut. Jos tarkoituksesi oli vahvistaa pointtini niin onnittelut, onnistuit oikein mainiosti.