Lue keskustelun säännöt.
Kuinka monta askelta teillä kertyy keskimäärin päivässä?
20.07.2024 |
Suositus 10000 per pv on aika vaikea saavuttaa päivittöin istumatyössä...
Kommentit (34)
10000, mutta ei se tule työpäivän aikana, vaan vapaa-ajalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enpä oo laskenut. Kaikenlaista välillä tulee laskettua, mutta askeleita ei. Mitä järkeä?!
Ps. Tuo 10t on huijaus.
Eilen näköjään 16426. En ollut töissä vaan vapaalla. En omista autoa enkä pyörää joten kävelen joka paikkaan. Lisäksi mulla on koira. Työpäivinä tulee enemmän, olen baarimikko.
Vierailija kirjoitti:
Enpä oo laskenut. Kaikenlaista välillä tulee laskettua, mutta askeleita ei. Mitä järkeä?!
Ps. Tuo 10t on huijaus.
Mikä huijaus? Siis ketä huijataan, mihin ja miksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
11 750 askelta näyttää olevan 12 kuukauden päiväkeskiarvo. Istumatyö minullakin, lisäksi iltaisin opiskelen. Yritän kuitenkin tauottaa paikallaanoloa parhaani mukaan ja mahduttaa vähintään tunnin liikuntaa jokaiseen päivään.
Arkena tukee askeleita vähintään 20 000 päivässä, ja parhaimmillaan lähemmäs 30 000. 25 000 askelta on sellainen tyypillinen määrä päivässä.
En ole työelämässä. Asun maassa, jossa on käytännössä lähes aina hyvä sää ulkoiluun. Minulla ei ole ajokorttia, ja lasteni koulu sijaitsee melko kaukana kotoa - vien siis lapsia jatkuvasti kouluun, kotiin, bussipysäkille, kotiin, harrastuksiin jne. Lisäksi käyn kuntosalilla (jonne myös kävelen).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kukaan saa tuollaista määrää istumatyössä muuten kuin virheellisellä tai huijatulla lukemalla.
Oletko siinä istumatyössäsi koko valveillaoloaikasi?
14 000 keskimäärin kellon mukaan. Töissä tulee 10 täyteen, työmatkat tuo vähän lisää. Lenkillä käyn pari kertaa viikossa ja silloin tulee 30 000 täyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulin vaan lukemaan av-mammojen 30 000 askelta vähintään joka päivä 😂
Mua kinostaa enemmän laskea räpäsytänkö silmiäni päivittäin niin monta kertaa ku tarviaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä 2 x viikossa tuo 10 000 täyttyy. Muuten ehkä 5000. Istumatyö.
Vierailija kirjoitti:
Enpä oo laskenut. Kaikenlaista välillä tulee laskettua, mutta askeleita ei. Mitä järkeä?!
Ps. Tuo 10t on huijaus.
Askeleita ei tarvitse laskea. Puhelin tai älykello laskee ne puolestasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No tänään näyttää lukema 8700 askelta. Viikonloppuisin kertyy aina enemmän, viikolla vähemmän. Teen myös toimistotyötä.
Vierailija kirjoitti:
Tulin vaan lukemaan av-mammojen 30 000 askelta vähintään joka päivä 😂
Mä olen kerran saanut yli 30 tuhatta askelta mittariin, tanssimalla baareissa koko yön :D
Talvella 16000+ askelta päivässä, suurin osa reipasta tahtia. Kesällä vähemmän, kun tulee liikuttua pyörällä, mutta pari tuntia yleensä liikkeessä päivittäin.
Olen jo lapsena tykännyt kävelystä raittiissa ulkoilmassa. Olen mitannut askelia syksystä 2011 lähtien ja päiväkeskiarvo on tällä hetkellä 20127.
Eikä istumatyö ole tuota estänyt.
Meillä on lasten päiväkoti 500m päässä. 2k täynnä kun vien. 5k täynnä hakiessa, jos en mitään muuta liikuntaa harrasta. Kotona haahuillessa tulee 8k ihan päivittäin täyteen. Yleensä tulee kuitenkin edes käytyä kaupassa tai lenkillä. Harrastan juoksua n. 100km yhteensä viikossa. Eli n. 20k tulee keskiarvoksi.
Pointtini oli että yllättävän vähällä vaivalla noita askelia kuitenkin kertyy vaikka ei harrastaisi mitään liikuntaa.
Ei kukaan saa tuollaista määrää istumatyössä muuten kuin virheellisellä tai huijatulla lukemalla.